更年期？ 私の場合 始まりは物忘れ 力が抜けない わやかな目覚め。そうい えば夕べは、すっと眠れ たわ。次に、足裏だけを 受けても、やっぱりよく 眠れる。体調も何となく 良いし、変に肩に力が入 らなくなりました。 気持ち良いは （10/31まで水木金は21:30まで受付時間延長） 身体に良い 受付時間 1 0 : 0 0 ∼1 9 : 0 0 （ 土日祝は1 7 : 0 0 まで） ・うっかりミスが多い ・視力が落ちた ・冷える ・動機が収まらない ・しみが気になる ・肌のかさつき ・爪が割れやすい ・判断力がにぶった ・息が出来ない感覚 豊中市本町4 1 2 8 成光ビル１F 症状が一番ひどかった頃、 夜眠ろうと目を閉じると、 まぶたの裏に光の渦が見 え、それを注視して眠れ ないということが続いて いました。気がつけば、 奥歯をかみ締めていたり とにかく力が抜けないの です。もう疲労困憊。 0 6 6 8 5 7 7 6 7 7（火曜定休） ℡ ･･･ ヒーリングサロン 10％OFF! パ ド マ この通信ご持参の方 普段着で行ける近所のリフレクソロジー専門店 そして五十代の今は わ、忘れてた･･･ ﹁あれ？？あれはどこに 置いたっけ？﹂ ﹁え∼またですか？﹂ ︵あきれる若い同僚︶ ︵散々探し回って︶ ﹁あった、あった！﹂ ご注文は？ リラックスは 百薬の長 ∼ ・生理不順 ・生え際に汗をかく ・手足がむくむ ・関節が痛む ・のぼせる ・めまい ・背中がかゆい あの ﹁えっと、何しに来たん だっけ？？﹂ ﹁さあ？？﹂ ︵戻りかけて︶ ﹁あっ思い出した！﹂ うんうん 私のリ ラッ クス 法 ∼あなたにはどんなリラックス法があり ますか？ ・ 地面にしっかり両足をつけて、ゆっくり息を吐く ・ お風呂にぼ∼っとつかる ・ アロマオイルの香りを嗅ぐ ・ おいしいお茶を一人静かに、あるいは誰かとゆっくり飲む ・ 肩に力を入れて引き上げてぱっと力を抜く ・ 誰かに背中をさすさすしてもらう ・ ゆっくり料理する ・ おもしろい本を読む ・ 友達とわいわいおしゃべり ・ 大笑いする ・ 花の多い公園を散歩 ・ もちろん、リフレクソロジーをしてもらって昼寝する リフレクソロジーの詳しい説明は裏面へ http:// padma.osakazine.net/ 私の場合、ストレスの多 い職場だったのが、不調 に拍車をかけたようです。 転職し、環境が変わった こと。そして、たまたま 出会った足裏マッサージ をきっかけに、様々なリ ラックス法を試すうちに、 不調なりになんとかやり 過ごす事ができるように なった気がします。 でもこうやって しゃべってたら 元気になるね∼ やっぱ更年期かな∼ 緊張する身体を少しでも ほぐしたくて、毎週のよ うにマッサージに通って いました。ある日何気な く足裏マッサージを追加 した翌朝。久しぶりのさ 私も∼ 同年代の友達と会うと 話題は更年期のことば かり ･･･ 私なんかすぐ おでこに汗かくねん 一緒や∼ こんなことが頻発しだし た四十過ぎ。 もちろんまだまだ生理は 順調でしたから、まさか これが更年期の始まりと は思ってもいませんでし た。 あるある∼ 私も∼ 次々現れる不調 当時四十代の私が実際 に悩まされた症状です。 そーそー ともきよ ひろこ ・物忘れがひどくなる ・集中力が落ちる ・気分が落ち込みやすい ・涙もろくなる ・すぐにかっとなる ・休日はゴロゴロ ・朝の目覚めが悪い ・肩こりがひどくなる 私はドライアイでさ∼ 通信 「えっ!これって更年期?!」 パドマ店主 1957年、豊中生まれの 豊中育ち。豊中在住 リフレクソロジーの 良さを一人でも多くの 方に知ってもらおうと 日々活動中 『自宅でできるリフレ クソロジー』シリーズ 講座も随時開講 プライベートでは今 タジン鍋料理に夢中 店の日常や豊中のこと リフレなどの情報を ブログで綴っています 「リフレ大好き！ 豊中大好き！」 この頃寝られねん ℡06-6857-7677 http://team-relax.main.jp ともきよ ひろこ(53) 仲間、仲間 ヒーリングサロンパドマ 豊中市本町4-1-28 ヒーリングサロンパドマ代表 リフレクソロジスト っと 私はも いわ∼ しんど や∼ しょ ∼私の場合 いっ 2010年(平成22年)10月 通信 １ パ ド マ はっ！
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