青森浜田店 2015年12月 月 A studio B studio 火 A studio B studio 水 A studio B studio 木 A studio B studio 金 A studio B studio 土 A studio B studio 日 A studio B studio 10:00 11:00 10:00 10:30(60) 10:30(60) 10:30(45) ボディバイブ60 藤本 バレエストレッチ& ウォーキング レイン・アリサ ラテンエアロ45 永山 ★ 10:30(75) ★ 有料フラダンス スクール 12:00 11:45(45) ステップ中級60 永山 エアロ入門45 大友 ★ 13:00 13:00(60) 13:00(60) シェイプアップ ベリーダンス 多魅 リラクゼーションヨガ 相馬 ステップ初級45 永山 ★ 12:00(45) ボディメイク ウォーキング 寺島 12:30(45) タヒチアンダンス 中田 13:00(45) 13:30(60) ZUMBA 松野 シェイプアップヨガ 澤田 14:00(45) ZUMBA 永山 ★ 11:45(45) 12:00(45) 12:30(45) 13:30(45) 10:45(45) エアロ初級45 松野 ダンスエクササイズ 多魅 10:30(60) 10:30(45) 10:30(45) 10:30(60) ピラティスストレッチ &ウォーキング レイン・アリサ AER☆STER 中村 ボディステップ45 伊藤 週替わり 14:15(45) エアロ中級45 永山 ヨガ 安藤 12:45(45) 12:45(20) ストレッチポール STAFF 11:30(45) 11:30(60) 11:30(60) BAILA BAILA 永山 リンパストレッチ ダイエット 多魅 ボディコンバット60 千葉 ZUMBA 中村 ★ ★ 5日 ZUMBA Gold 福士 12日 ロコモ&コグニ 相馬 19日 ZUMBA Gold 福士 26日 ロコモ&コグニ 相馬 14:00(45) リラクゼーションヨガ 相馬 ★ 15:00 12:45(30) ボディバイブ30 藤本 ★ 13:45(60) ステップ入門30 大友 ★ ★ 12:30(45) ボディパンプ45 千葉 ボディバイブ45 藤本 ボディコンバット45 佐藤 ★ 11:45(45) 13:45(30) ボディコンバット45 佐藤 14:00 ★ 10:30(45) ボディケアエクササイズ 大友 11:15(30) ボディコンバット30 千葉 11:30(45) 11:45(60) 10:30(30) ボディステップ30 藤本 14:30(45) かんたんHIP HOP 渡辺祐 シェイプエアロ45 大友 15:00(45) 10:45(45) 11:00 ★ 11:45(45) 11:45(45) 週替わり ZUMBA ちばこ 5日 ロコモ予防体操 福士 12日 リラクゼーションヨガ 相馬 19日 ロコモ予防体操 福士 26日 リラクゼーションヨガ 相馬 12:00 12:45(45) 12:45(45) ダンスエクササイズ 多魅 ナチュラルヨガ 安藤 13:00 14:00(60) 14:00 13:30(30) コンディショニング ストレッチ 多魅 HIP HOP 渡辺祐 15:00 15:20(15) ボディパンプテック 千葉 ハウス 渡辺祐 15:30(160) ボディステップ45 伊藤 15:30(135) 15:45(30) ボディパンプ30 千葉 16:00 ★ 16:00 16:30(45) キッズチアダンス ジュニア体操 17:00 16:50(60) 17:00(60) 17:00(60) ジュニアHIP HOP ジュニア空手 ボディコンバット45 千葉 17:00 ジュニアバレエ 18:00(75) 18:00 18:00 キッズチアダンス 19:00 19:00(45) 19:00(45) 19:00(45) 19:00(45) 19:00(45) 19:00(45) 19:00(60) 19:00(45) 19:00(45) ボディステップ45 伊藤 ポルド・ブラ 福士 ZUMBA 永山 ダンスエクササイズ 基礎 多魅 ボディコンバット45 千葉 ステップ初級45 永山 有料 SD空手道場 BAILA BAILA 永山 ZUMBA 福士 20:00(45) 20:00(45) 20:00(45) ZUMBA 松野 ピラティス 福士 AER☆STER 中村 ★ 20:00 21:00 20:00(60) コアシェイプ 大友 ★ 20:00(45) 20:00(45) 20:00(45) 20:00(45) 20:00(45) エアロ中級45 ちばこ リラクゼーションヨガ 相馬 ZUMBA 中村 ボディステップ45 伊藤 シェイプアップヨガ 澤田 21:00(60) ★ 21:00(45) 21:00(45) 21:00(45) 21:00(45) 21:00(45) ボディコンバット45 佐藤 ボディパンプ45 千葉 ボディステップ45 伊藤 ピラティス 福士 ボディパンプ45 千葉 ★ ★ ★ ボディコンバット60 佐藤 ★ 22:00 23:00 23:00閉館(22:30終了) ★印がついているレッスンは、整理券を10時・17時に配布します。 参加人数制限:ラテンエアロ50名、ステップ40名、ボディステップ40名・ボディパンプ35名・ボディバイブ40名。 また、木曜10:45~ZUMBAが50名、金曜10:30~AER☆STERが50名、土曜11:30~ボディコンバットが50名 となります。 ・・・初めての方でも安心して参加できます。 祝日の17時以降のレッスンは休講となります。 各プログラムの参加人数上限は安全管理のため55名までとなります。 スタジオレッスン開始後5分以降の入室、途中退場は他のお客様のご迷惑となる場合がある為、ご遠慮くださいますようお願い致します。 19時までの開館 (ジムエリアは18:30終了) 19:00 20:00 21時までの開館 (ジムエリアは20:30終了) [注] 諸事情によりプログラム、 担当は予告無く 替わることがあります。 今月の休館日は 1日,16日,29~31日 となります。 21:00 22:00 23:00 SDフィットネス青森浜田店 青森市浜田3-1-1 ドリームタウンALI C棟2階 TEL. 017-762-3581 12月23日(水) 祝日プログラム 12月23日(水) 祝日プログラム 水 A studio 水 B studio 10:00 10:30(45) ★ 11:00 ボディケアエクササイズ 大友 10:30(45) 12:00(45) 12:00(45) エアロ初級45 松野 ボディメイクウォーキング 寺島 13:00(45) 12:00 13:00 ボディケアエクササイズ 大友 12:00(45) 12:00(45) エアロ初級45 松野 ボディメイクウォーキング 寺島 13:00(45) ZUMBA 松野 14:00(45) ボディパンプ45 千葉 ★ 11:15(30) ボディコンバット30 佐藤 ZUMBA 松野 14:00 10:30(30) ボディステップ30 伊藤 11:00 11:15(30) ボディコンバット30 佐藤 13:00 B studio 10:00 10:30(30) ボディステップ30 伊藤 12:00 A studio 14:00 14:00(45) ボディパンプ45 千葉 ★ 15:00 15:00 16:00 16:00 ★
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