201４.１２月号ｗ今年も皆様には大変お世話になりました。来年もよろしくお願い致します介護予防センターでは、前田・稲積地区の概ね65歳以上の方を対象に『楽しみながら介護予防』に取り組む教室を地域の会館等で開催しています。（参加費無料～内容により必要な場合あり）身体を動かしたい、誰かと話がしたい、初めてで何だか不安。という方もお気軽にご参加下さい！日時場所平成 27 年手稲つむぎの杜 1/７（水）１階１０：００～１１：３０１１：３０地域交流スペース当日参加可前田 2 条 10 丁目１/1５（木）１０：００～１１：３０当日参加可前田会館１階大広間前田 6 条 11 丁目 1/２２（木）前田中央会館内容「お楽しみカラオケ会♪」新年歌い始めです～♪ のどの調子はいかがでしょうか？声を出すことは、緊張をほぐし、脳を活性化し、気分が前向きになります！皆さんで楽しく歌いましょう！『転倒予防教室』講師：円山クリニック運動指導士笠川祐輔氏リズムにのって楽しく運動しましょう♪ 寒いからと自宅に閉じこもり、体を動かす機会が減ると、どんどん足腰が弱ってしまいます。初めて参加の方もお気軽にご参加下さい！お待ちしております。『新春三線ショー♪』講師：三線奏者１０：００～１１：３０ 1階 1 月 2１日〆切前田 8 条 11 丁目大広間朴直氏三線の生演奏で、琉球の暖かい風を感じましょう。心も体も癒されます～！茶話会を行いますので、1 月 21 日まで申し込みの上、お菓子代として 100 円持参願います。 1/２６（月）（月）稲積記念会館『新年会とタオル体操』１０：００～１１：３０新しい年の幕開けです。この 1 年も元気で楽しく過ごしていきたいですね♪ その願いを込めて、一緒に体を動かしましょう。ささやかですが、新年会を行いますので 1 月２２日まで申し込みの上、参加費２００円とタオルの持参をお願い致します。タオル１月２２日〆切１階大広間前田５条 5 丁目 ※１月１２日（月）すこやか倶楽部は祝日のためお休みになります。ご注意願います。低栄養に気をつけましょう！体重減少はありませんか？ＢＭＩが２２の時に最も病気にかかりにくいという調査データがあり、通常 18.5 未満の場合は「やせ」（25 以上は「肥満」）とされています。未満血液検査の他、食事量の減少や偏食なども気を付けたいですね。 ※ ＢＭＩ= ＢＭＩ= 体重（ｋｇ）体重（ｋｇ）÷身長（ｋｇ）÷身長（ｍ） ÷身長（ｍ）÷ （ｍ）÷身長（ｍ） ☆上記教室のお申込み・お問い合わせは札幌市手稲区介護予防センター札幌市手稲区介護予防センターまえだ６８５－３１４１吉田まですこやか倶楽部でお手伝い頂ける方を募集中です！各会場の準備や受付、お話をしたり、各会場の準備や受付、お話をしたり、一緒に参加して頂ける方募集しています！一緒に参加して頂ける方募集しています！見学も、体験も出来ますので、いつでもお越しください！お待ちしております♪ ～毎日のお食事で予防をしましょう！～イベントのお知らせです！手稲老人福祉センター・手稲区介護予防センター共催事業＜お出かけ元気キャラバン＞会場：手稲区民センター ♪ 楽しく元気に『歌いま唱歌』♪ 歌うことは、脳に刺激を与えるだけでなく、心も体も元気になります。今回は歌の力で元気になりましょう！懐かしい歌に再会できるかも。ご参加お待ちしております！ ♪とき：平成 27 年 1 月 13 日（火） 13：００～15：００ ♪♪ところ：手稲区民センター（前田 1 条 11 丁目） 2 階第１・２会議室 ♪対象：区内のおおむね 65 歳以上の方 ♪♪参加費：無料！お申し込みは不要です ≪ ① ② ③ 介護予防センターの業務内容（札幌市委託事業）≫ 地域の身近な相談窓口です（介護保険や福祉に関する様々な相談）介護予防教室～すこやか倶楽部、転倒予防教室などの開催地域の皆様の活動への協力～出前講話（認知症や転倒予防など） ≪お申し込み・お問い合わせ≫ 札幌市手稲区介護予防センターまえだ札幌市手稲区前田２条１０丁目１－７（社会福祉渓仁会介護老人福祉施設手稲つむぎの杜内）０１１－６８５－３１４１担当吉田（祝祭日を除く平日、月～金曜日の９時～１７時半まで）