10月の献立表

　１０月分学校給食献立表
平成２７年度
10月こ　ん　だ　て　名
ひ
ようび
日・曜日
1 木
2 金
5 月
6 火
7 水
8 木
9 金
13 火
16 金
19 月
20 火
21 水
ごはん
さい
ち
にく
つく
麦ごはん
ちょうし
ととの
ねつ
エネルギータンパク質
給食休み
がっこう
熱や力を作る
栄養
ごはん　さつまいも
小
650 22.3
体の調子を整える
たけのこ　にんじん　ごぼう　れんこん
ちからつく
平均
ｋカロリー
がくねん
グラム学校・学年
大小1年，金小
油揚げ　豆腐
まいたけ　たもぎたけ　なめこ　ねぎ天ぷら粉　油　さとう
中
820 26.2 南小6年
ハンバーグおろしソース
牛乳　ぶた肉ハムツナ
だいこん　しめじ　きゅうりごはん　じゃがいも
小
693 27.3 大小4年
マカロニ　マヨネーズ
中
873 33.0 南小6年
牛乳　さんま　さきいかにんじん　だいこん　きゅうりごはん　ごま油　ごま
小
660 26.5
中
818 31.2
小
642 27.4
むきえだ豆　ごぼう　だいこんじゃがいも
中
794 32.6
わかめスープ　角チーズ
わかめ　豆腐　チーズ
厚焼き卵　ひじきの炒り煮
牛乳　卵　ひじき　みそにんじん　しいたけ　こんにゃく　ねぎごはん　麦　さとう　豚汁
ぶた肉　豆腐　さつま揚げ
たまねぎ　チンゲン菜
さとう
大小2・3年・特
ソフト
フランクフルト　さつまいものミルク煮牛乳　フランクフルト
もやし　はくさい　にんじん　たまねぎパン　さつまいも　バター
小
630 24.5 大小
ドックパン
中華スープ　ヨーグルト（中のみ）
しいたけ　たけのこ　むきえだ豆さとう　生クリーム　ごま油
中
868 32.6
小
648 25.9 大小6年・職
ぶた肉　いか　ヨーグルト（中）
ごはんさばの塩こうじ焼き　なめこ汁牛乳　さば　ぶた肉ごぼう　にんじん　しいたけごはん　さとう
麦ごはん
中
815 31.1 大中
春巻　おひたし
牛乳　ぶた肉
ほうれんそう　もやし　にら　ねぎ
小
640 22.4
キムチ鍋
豆腐
はくさい　にんじん　えのきだけはるさめ
中
815 26.9
・8日「○○○の炒り
煮」
牛乳　サケ　ベーコンたまねぎ　にんじん　コーンごはん　油　くり
小
703 24.4
・16日「ひきな汁」の
○○○り豆腐
ごはん　麦　油　大小5・6年・職
秋のクリームシチュー
とり肉　のり
じゃがいも　ベシャメルルウ
中
874 29.6
ミルクパン
スコッチエッグ　ポパイサラダ
牛乳　卵　ぶた肉　ほうれんそう　キャベツ　しいたけパン　うどん　さとう
小
634 27.4 金小
五目うどん
ハム　なると
にんじん　はくさい　もやし　ねぎオリーブ油　アーモンド
中
779 31.9
黒豚シュウマイ（小2個、中3個）小魚アーモンド
牛乳　ぶた肉　卵
まいたけ　しめじ　小ねぎ　れんこんごはん　ごま油　ごま
小
652 26.6
れんこんのピリ辛ソテー　コーン入り卵スープ
ベーコン　小魚
たまねぎ　にんじん　はくさい　コーン
さとう　かたくり粉
中
825 31.8
みそカツ　すき昆布の炒り煮
牛乳　ぶた肉　すき昆布こんにゃく　にんじん　しいたけ
ごはん　油　小
657 24.1
ひきな汁
油揚げ　凍り豆腐　みそ
さとう
中
821 28.8
小
701 24.8 南小
油　さとう　はるさめ
中
852 28.8
牛乳　さんま　油揚げ切り干しだいこん　にんじんごはん　油　さとう
小
693 30.4
切り干し大根の炒り煮
ぶた肉　豆腐　みそこんにゃく　ごぼう　ねぎ
中
829 34.4
オムレツ　チリコンカン
牛乳　卵　ぶた肉たまねぎ　にんじん　キャベツごはん　オリーブ油
小
662 24.9 大小4年
ラビオリスープ
大豆　いんげん豆みずな　トマト　にんにく
中
850 30.3 南小，金中
若どりのハーブステーキ　冷凍パイン牛乳　とり肉　海そうきゅうり　ブロッコリー　たまねぎパン
小
659 24.8
海そうサラダ　野菜スープ
ささかまぼこ　ベーコンにんじん　キャベツ　もやし　パイン
ドレッシング
中
849 29.1
小いわしフライ（2個）
牛乳　いわし　ハムきゅうり　キャベツ　赤パプリカ
ごはん　ドレッシング　油
小
691 22.2
黄パプリカ　たまねぎ　にんじんじゃがいも　カレールー
中
879 27.0
ごはん
はくさい　かぶ　しめじ　りんご
だいこん　ねぎ　麦ごはん野菜コロッケ（ソース）　ゆばのすまし汁牛乳　ぶた肉　厚揚げだいこん　にんじん　むきえだ豆ごはん　麦　じゃがいも
大根と厚揚げのうま煮　ごはんさんまの塩焼き　さつま汁
ごはん
ごはん
ゆば　豆腐　うずらの卵
カラフルサラダ　ポークカレーぶた肉
たけのこ　みずな
さつまいも
ラビオリ
牛乳　納豆　わかめ　ほうれんそう　えのきタケ　ごぼう
ごはん　麦　小
674 31.2 金小
親子煮　果物（かき）
とり肉　がんもどき　卵にんじん　たまねぎ　しめじ　かき
さとう
中
842 37.0 大中3年
ささかまの磯辺揚げ
牛乳　ささかま　とり肉ごぼう　にんじん　こんにゃくごはん　くり　天ぷら粉
小
647 24.3 大中2年
五目きんぴら　のっぺい汁
油揚げ　さつま揚げピーマン　だいこん　たもぎたけ油　ごま油　さといも
中
863 32.4
小
676 27.3
じゃがいも　マーガリン
中
861 33.3
ごはんエビシュウマイ（2個）　中華あえ牛乳　エビ　わかめきゅうり　もやし　たまねぎごはん　ごま　さとう
小
652 23.9 金中
中
828 28.8
くりごはん
ごはんとり肉のバーベキューソース牛乳　とり肉
29 木ふりかけ
（中のみ）
にんじん　りんご　たまねぎごはん　さとう　油
ジャーマンポテト　コーンシチューベーコン　ウインナーキャベツ　コーン　パセリ
マーボー豆腐　ハロウィンデザート　ぶた肉　豆腐　みそにんじん　ねぎ　にら　しいたけごま油　かたくり粉
☆給食のある日は牛乳がつきます。献立は都合により変更になる場合があります。
運動しよう
運動能力アップのかぎは食事
小学校
中学校
663
838
（g）
25.6
30.8
大河原中学校
のリクエスト
献立です。
秋の味覚（みかく）、
柿（かき）です。
秋の味覚（みかく）、
くりごはんです。
大中1年・特・職
10月22日は大河原中学
校のリクエスト献立です。
☆学校からのメッセージ
10月平均栄養価
（ｋｃal）
毎月19日は、
食育の日です。
10月は16日に実
施します。愛知
県の郷土料理か
ら「みそカツ」
です。
テーマ：「バランスの良い食事」
にぎ
運動能力アップには食事が重要なかぎを握っています。体をつくったり、動かし
かたよ
たりするためにも食事が大切です。朝食ぬきや食事の偏りがあると、スタミナ切れ
を起こすこともあります。まずは食生活を見直して、力が発揮できる体づくりを目
指しましょう。
エネルギーたんぱく質
・19日「○○のすまし
汁」，「大根と○○○
げのうま煮」
食育の日
納豆　わかめ入りおひたし
麦ごはん
10月は大豆がへん
しんした食品をいろ
いろ使用しています。
どれかわかるかな？
おから　豆腐　みそねぎ　なめこ　だいこん　みずなじゃがいも
のり佃煮
ごはん
フランクフトをパ
ンにはさんでた
べてね。
おからの炒り煮
ごはんサケフライ（ソース）　果物（りんご）
27 火
30 金
からだ
きいろ(5群6群）
筑前煮　きのこ汁
ごはんさんまのおかか煮　かみかみあえ
メロンパン
26 月
ふく
みどり（3群４群）
マカロニサラダ　具だくさんのみそ汁豆腐　油揚げ　みそごぼう　にんじん　ねぎ
22 木
23 金
さい
主　菜　・　副　菜
血や肉を作る
ごはんさつまいもの天ぷら（しょうゆ）牛乳　とり肉　主食
14 水
15 木
しゅ
しゅしょく
あか（1群2群）
大河原町学校給食センター
脂質
（g）
22.2
25.9
カルシウム食塩相当量
（mg）
370
423
（g）
2.6
3.0
「大河原中学校は，あいさつに力を入
れている学校です。また，部活動がとて
も熱心な学校です。7時30分からの朝
練をはじめ，放課後，休日など，ほぼ休
みなく活動しています。今回は給食委
員会で考えて好きなメニューを取り入
れながらも栄養バランスを考えて作りま
した。」ありがとうございました。

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