アイドーマ鹿児島店リシェブレス 2015 年 ２月 鹿児島市東千石町17-13 ４Ｆ TEL&FAX099-222-8929 URL www.aidma-aroma.com 寒さの峠が来る頃です。皆さま、お元気にお過ごしでしょうか？立春を迎え暦の上では、もう春です。 旧暦では今の３月頃。寒の戻りなどまだまだ寒い２月、衣をさらに着込むことから「きぬさらにき＝衣更着（如 月）」となったなどと言われるそうです。 ２月３日は節分。以前は節分の行事と言うと豆まきが一般的でしたが、近年恵方巻が豆まきに追いつく勢いに なって来たようです。某コンビニでは、クリスマスが終ったと同時に、恵方巻きの予約受付をしていました。２ ０１５年の恵方は、西南西やや右だそうです。スマホにも方位を示す、アプリがあるようです。 恵方とは、年徳神（としとくじん）という、その年の福徳を司どる神様のいる方向を示し、発祥の地は 関西。大正時代に大阪の花街で、節分の時期に漬け上がるお新香を使った海苔巻きを、恵方に向かって 食べて縁起を担いだことから始まったようです。 恵方巻きが太巻きである理由は、福を巻き込むという事から巻き寿司である必要があり、さらに七福神にちな んで７種類のものが入っている巻き寿司が良いとされ、そして縁が切れないようにという願いを込めて包丁を入 れず丸ごと１本食べられるようになったそうです。 その土地土地で行われていた行事が、時代の移り変わりとともに、流通や情報が盛んになり、メディアを通し て全国的に知られるようになった今の時代。選択範囲も広がり、その中から本当に自分に必要なものを見極め、 選択する力が問われているのかも知れませんね。 温故知新の気持ちを大切にしながらも、上手に新しいものも取り入れていきたいものです。 頭痛持ちの人は日本人の５人に1人と言われます。まさに 「国民病」とも言えます。頭痛のタイプはさまざま。 頭痛のタイプを知り、セルフケアをしてみましょう。 ●偏頭痛 女性に多い頭痛です。生理前・生理中に多い頭痛もこれです。 頭痛以外にも、吐き気をもよおしたり、実際に嘔吐してしまうこと もあります。 緊張型頭痛・偏頭痛 ●緊張型頭痛 頭痛の原因の７～８割を占め日本人の約６人に1人が患って いると言われます。 ◆症状 ◆症状 後頭部から首筋を中心に、頭全体がギューッと締めつけら こめかみから目のあたりにかけて、ズキンズキンと脈打つような 痛みがあります れるような痛みが長く続きます。 原因 筋肉の過度な緊張による血行不良です 原因 脳の神経伝達物質の「セロトニン」が何らかの刺激で多量に 放出され、血管が広がることによります 改善法 ①ストレッチなどで身体のコリをほぐしましょう ②お風呂に浸かり、首や肩を温めましょう ③腹式呼吸。副交感神経が優位になり、寝る前に行うと 安眠効果も期待できます 改善法 ①身体を動かすと酷くなるので、出来るだけ安静にしましょう ②痛む場所を冷やし、広がった血管を収縮させましょう ③空腹時の血糖値低下も刺激の１つとなりうるので、飴などで 糖分を補給するように心掛けましょう ④ストレスが原因になることもあるため、心身の疲れを溜めない ようにしましょう ●ポイント 光や雑音も刺激となるため、サングラスや耳栓などで外からの 刺激をシャットアウトしましょう。 ●ポイント 自分が常に緊張状態にあることを自覚し、出来るだけストレスを 溜めず、自分なりのリラックス法を見つけ、スポーツなどで血流 を改善しましょう 頭痛に効くツボ 百会 （ひゃくえ） 頭頂部 太陽 天柱 （たいよう） （てんちゅう） こめかみ 首の付け根 リラックスできる自分の時間を持つことも大切です。 特に血流不足からくる頭痛・肩凝り・疲れには精油を使ったお風呂 での入浴、マッサージやアロマトリートメントがおすすめです 中指の腹を使って押すと デスクワークの人・肩凝り・ 頭痛の予感がしたらここ 首凝り、偏頭痛解消に 痛気持ちいいです を刺激するといいです アロマに興味はあるけれど何から始めていいのかわからな いという方におすすめのレッスンです。まずは香りを楽しむ 事から始めませんか？ ●香りを楽しもう 30分 無料体験 随時開催中 ●メディカルアロマ１DAYセミナー 60分 \2.160 2/14（土）、15日（日） 10：30～ ●メディカルハーブ１DAYセミナー 60分 ￥2,160 2月28日（土） 10：30～ ＊全レッスン、お電話でご予約お願い致します＊ ☆頭痛におすすめの精油 ラベンダー・スーパー、ローズウッド、ペパーミント、 バジル、マンダリン、プチグレン 星座は、自然の流れに合わせて考え出された叡智です。 季節と星の位置が密接に関わり、それが神話となり、現代に伝わってきま した。星座と、同じく自然そのものであるアロマセラピーは、切っても切 れない関係にあり、「植物は星の恵み」と言われ、古くから植物は神話や 採取時期・場所・性質を見ることによって、星座と関連付けられました特 に生まれた時の星座は、私たちの性格や考え方に大きな影響を与えます。 自分の星座から自分を深く知り、理解することでアロマテラピーとの 相互作用が期待でき、メンタル＆ボディケアにも応用出来ます。 ワークを中心とした、楽しいレッスンです。是非、参加してみませんか？ 日 時 ２月２１日（土）・２２日（日） １０:３０～１２：００ 受講料 ￥２，０００ お菓子＆ハーブティ付 自分の星座のマッサージオイルを作ります。 ※要予 約 【２月の店休日 毎週水曜・１３（金）・１９（木）】 アロマに関するお問い合わせはお気軽にお電話かﾒｰﾙで！ Tel：099-222-8929 Ｍail：[email protected]
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