エフバイエー中野 レッスンプログラム 10 月 11 20 ス タ ジ オ 10 40 かんたん アクア 水 土 日 ボディ コンバット45 直卓 30 30 20 40 15 35 初級 ベンチ 岡田 50 20 30 30 １0 初級 エアロ YURIKA ＺＵＭＢＡ50 寺澤 00 20 20 ウェーブ リング 小島 00 00 55 10 初級 エアロ YURIKA 00 10 中級 ベンチ 熊谷 AFAA DISCO hide 30 00 30 40 10 スイムレッスン 中級 ＆ｼﾞｮｸﾞ スイム 田中ま 田幸 青木 秋山 石坂 20 30 30 40 ヨガ 中村 20 初・中級 00 30 アクア ビクス 初：田中ゆ 中：田中ま 宮澤 20 15 15 25 ボディ バランス45 岡田 10 00 20 やさしい 太極拳 宮崎 柄沢 10 ラテン 入門 小島 10 00 00 フットセラピー 岡田 ※ST YURIKA 55 15 10 入門 エアロ 杉山 コ ア 山本(美) 00 00 中級 エアロ 日野 宮澤 スイム 10 40 アクア ビクス 樹璃 田中ゆ スタート 10 ピラティス 00 10 00 初級 エアロ 日野 ZUMBA50 中條 スイムレッスン はじめて 初級 ＆ジョグ 中上級 スイム 10 40 かんたん アクア 樹璃 青木 小林 田中ま 田幸 20 40 00 40 45 00 初級 エアロ 山本(靖) 50 スイムレッスン 05 35 かんたん アクア 小林 樹璃 スタート 40 30 40 週替わり レッスン 国原 中級 ベンチ 遠山 1，2週目…ラテンエアロ 3，4，5週目…ＺＵＭBA45 25 40 MEGA DANZ45 遠山 20 40 00 40 00 初級 エアロ 杉山 太極舞 Rie 25 チャレンジスイム レッスン中級 秋山 00 00 30 40 オリジナル エアロ 熊谷 ZUMBA50 中條 30 プ ー ル 30 00 15 水中ウォーク 20 00 05 25 55 10 ボディ バランス45 中級 エアロ 侑花 スイムレッスン 20 40 ﾎﾟｰﾙ ｽﾄﾚｯﾁ 50 20 リング 中級 エアロ 山本(美) YURIKA 10 10 ウェーブ 1週目…アロマフットセラピー 2週目以降…フットセラピー ※FX 30 40 30 30 リフレッシュエアロ 30 初級 エアロ 宮澤 22 55 10 MEGA DANZ45 遠山 はじめて 20 ス タ ジ オ 根本 55 10 青木 スイムレッスン プ ー ル ヨガ 55 初級 エアロ 遠山 21 水中ｳｫｰｸ 40 ス タ ジ オ 15 フィットネス フラ 宮崎 スイム オリジナル エアロ ＮＡＯ プ ー ル 10 20 20 スイムレッスン プ ー ル 木 19 アクア ビクス 20 ス タ ジ オ 松川 18 初・中級 10 スタート ス タ ジ オ ※FX MEGA DANZ50 遠山 00 10 20 中級 ベンチ45 松川 17 初：石坂 中：田幸 丸山 30 10 25 ボディ バランス45 16 はじめて ヨガ プ ー ル 15 30 15 スイムレッスン 20 20 14 00 20 田中ゆ ス タ ジ オ 13 20 30 オリジナル エアロ50 村山 10 ZUMBA ゴールド 笠井 プ ー ル 火 12 H２８．４～ 40 20 初級 エアロ 日野 30 30 ※スイムレッスン初・中級、はじめてスイムのプログラム ピラティス 日野 15 アクア ビクス45 １周目…クロール ２週目…背泳ぎ ３週目…平泳ぎ ４週目…バタフライ ５週目…フリー 髙橋 10 11 12 13 14 15 16 ※ は初めての方が参加しやすいプログラムです。お気軽にご参加下さい。 ※祝日のプログラムは変更になりますので、掲示もしくは携帯サイトにてご確認下さい。 ※インストラクターの都合による代行に伴い、内容や時間が変更となる場合がございます。 ※インストラクターの都合により、担当が変わる場合がございます。 17 18 19 QRコードで かんたんアクセス！ 代行のご案内はこちら→ 20 21 祝日レッスンの ご案内はこちら→ 22
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