予約 不要!

2015
12
December
SUN
MON
予約
不要!
TUE
1
WED
2
THU
3
FRI
4
SAT
5
13:30- ストレッチポール
13:30- 自重トレーニング
担当:吉川IR
担当:山本IR
20:30- チューブトレーニング 20:30- ウエストシェイプ 20:30- バランスボール 20:30- ウエストシェイプ 20:30- ソフトジムボール
担当:吉川IR
担当:大澤IR
担当:上田IR
担当:大澤IR
担当:吉川IR
6
7
8
9
10
11
12
13:30- ストレッチ
13:30- チューブトレーニング
担当:堀田IR
13:30- ストレッチポール
担当:上田IR
担当:吉川IR
20:30- チューブトレーニング 20:30- 自重トレーニング20:30- 自重トレーニング20:30- ウエストシェイプ 20:30- 自重トレーニング20:30- ウエストシェイプ 20:30- ソフトジムボール
担当:上田IR
担当:平畑IR
担当:平畑IR
担当:大澤IR
担当:平畑IR
担当:大澤IR
担当:上田IR
13
14
15
13:30- ウエストシェイプ
担当:上田IR
16
17
18
19
13:30- ストレッチポール
13:30- バランスボール
担当:吉川IR
担当:上田IR
20:30- ソフトジムボール 20:30- 自重トレーニング 20:30- チューブトレーニング 20:30- チューブトレーニング 20:30- 自重トレーニング 20:30- チューブトレーニング 20:30- 自重トレーニング
担当:吉川IR
20
担当:平畑IR
21
担当:吉川IR
22
13:30- ストレッチ
担当:堀田IR
23
天皇
誕生日
担当:平畑IR
24
担当:吉川IR
25
Merry
Xmas!!!
13:30- ストレッチポール
担当:上田IR
担当:平畑IR
26
13:30- チューブトレーニング
担当:吉川IR
担当:吉川IR
20:30- チューブトレーニング20:30- 自重トレーニング20:30- ウエストシェイプ 20:30- 自重トレーニング20:30- ウエストシェイプ 20:30- スペシャルレッスン 20:30- ウエストシェイプ
担当:堀田IR
27
担当:平畑IR
28
担当:大澤IR
29
担当:平畑IR
30
担当:平畑IR
20:30- ウエストシェイプ 20:30- ソフトジムボール 20:30- ストレッチポール 20:30- チューブトレーニング
担当:上田IR
31
13:30- 自重トレーニング 13:30- ウエストシェイプ
13:30- チューブトレーニング
担当:堀田IR
担当:大澤IR
担当:大澤IR
担当:吉川IR
担当:上田IR
担当:大澤IR
担当:上田IR
担当:大澤IR