2015/9/3 A’s メソッドとは 1．きっかけは皮膚運動学(福井氏)とカウンター理論(入谷氏)との出会い。各々を検証し、練習しているときに気づいた反応の違いから始まった。 A’s METHOD 2．トレーニング効果や徒手的アプローチ(促通・誘導)の効果には個人差がある。 3．姿勢・動作(運動連鎖)を確認すると、そこには法則性があり､ 8つの姿勢タイプと気の遠くなる動作分析 8つのボディタイプに分けることができる。 4．現時点で、臨床推論の域を脱していないため、A’s Method としている。(Awareness Method) (Akuzawa method) 5．A’s Method では、障害や疾患以前の、人間特性についての評価～アプローチを考察していく。城南中央病院阿久澤直樹 A’s メソッドの流れタイプ別分類 1．身体運動、姿勢等の評価から､特性を８つに分類。 1．重心軸の判定 2．右半身と左半身での優位・劣位側を評価、そして、左右半身どちらが優位かを決めていく。(動力の支点) 3．身体内でのマッスル・インバランスを評価し、働きが弱い部位を促通し、パワーバランスを整える。 2．その他のチェックポイント【 1,4,7,10、2,5,8 の法則】 ➤ 皮膚誘導(筋膜調整)、動作誘導(視線・呼吸・順序)等 4．1 ～3 にてBace Conditining を行った状態で、運動学習、筋力強化等の反復練習を行い、パフォーマンスの改善の持続性・継続性を高めていく。 5．運動の特性は必ず戻るものと考え、Bace Conditioning を運動前・中・後に実施することで、セルフメンテナンスしていく。 L R A’s Method L R L R L R L R L R L R L R Body Type Anterior L R ✔ 重心線の位置 ✔ 重心制御の優劣 ✔ 重心加速度 ✔ ✔ ✔ ✔ Posterior Left アライメント(骨格、姿勢) 筋出力(屈筋⇔伸筋、内転筋⇔外転筋)の優劣動作時の運動戦略(基本動作、歩行) 性格・気質、顔貌、眼球運動、呼吸様式etc Right 【左軸優位、右側後方軸・左側前方軸の場合】 ➤ L-PA タイプと表現する。(Left-Posterior/Anterior) タイプ別の特徴 ☆ 筋出力の特徴前方軸 ➤ 屈筋優位後方軸 ➤ 伸筋優位 ◎ 優位な軸側が左の場合右側(非軸側) ➤ 外転筋優位左側( 軸側 ) ➤ 内転筋優位 ☆ 動作・歩行時の特徴運動軌跡､重心加速度に特徴あり。踏み出し脚、蹴り出し脚…左右のリズム 1 2015/9/3 全身はリンクし､繋がっている矢状面上運動 (水平面含む) 皮膚・筋膜誘導ライン前額面上運動 (水平面含む) 皮膚・筋膜誘導ライン動作分析は、基本三平面で 1 ．動きに流動性があるのか？ 2 ．動きにリズムがあるのか？時間的 3 ．足の上に体重がしっかりのっているか？力学的 4 ．身体が直線的に進行しているか？空間的 5 ．蹴り出し脚、踏み出し脚はどちらか？ 6 ．遊脚相での弛緩はあるか？ 7 ．一側の立脚相から反対側への荷重の転換に遅れはないか？ 8 ．身体の左右への過度な移動はないか？ 9 ．身体の前後への過度の移動はないか？ 10．身体の左右の回旋に非対称は認められるか？ 11．各々の動きがどの時期で起こっているか？ (入谷式歩行分析より) 時間的・力学的・空間的に分析する姿勢制御 ○ 予測的姿勢制御 → ボディタイプの特徴出やすい。【臥位】【座位】支持基底面；大自重は横断的にかかる。床面との摩擦↗、皮膚動き↘ 操作しやすい姿勢とも言えるが、接触面からの刺激を常に受けており、運動連鎖等を阻害する因子もある。支持基底面；中自重は、身体各部で様々な方向にかかる。屈曲肢位であり、矢状面ではアンバランス。前額面においては比較的、ゆるみのある姿勢。【立位】支持基底面；小自重は垂直にかかる。不安定で、絶えず姿勢制御反応がおこる。垂直分力と床反力の両面の観察が重要。全身的には、絞まった姿勢。どんな座位から立ったのか？どんな座位から寝たのか？何を分析していくか？ ● 反応的姿勢制御 → 学習(発達)により、鍛えられた反応出やすい。どんな身体がどんな経験をしたのか？今回、伝えたいこと(勉強不足ですいません) 触診でも、動作分析でも、その時のみで考えることはできない。時間的・力学的・空間的連続性についての考察が重要。静的な姿勢は、気質や骨格の特徴大きく、動的な場面では、発達や学習の影響が大きい。二足歩行の獲得 ➤ 道具や食物の運搬のために手を自由に。手で物を運ぶ ➤ 社会的能力【利他的行動や親切心】を形成。それを受け継ぐために言語【他者コミュニケーション】が発達。言語の発達 ➤ 秩序だった大きな社会を形成するまでに。但し、発達や学習はベースとなる状態(骨格・気質)から起こるので、「どのボディタイプが、どう動いているのか？」といった考え方となる。身体運動は、簡単に変えられる。反面、すぐ戻る。「いつ戻っているのか？」姿勢・動作・行為認知・知性感情・社会性そこを変えれば、効果は持続させられる。離殿前着座初期「人間らしさ」の気の遠くなる追及をもっと進めなきゃですね… 2