くもりのち晴れ 相談室だより 砺波市立出町中学校 教育相談担当 平成２７年７月１６日 生徒用３号 もうすぐ夏休み。誰もが楽しみにしていることでしょう。家族の一員 として家事をしたり、地域の一員として行事に参加したり、自由研究の ように普段できないことをしたりするなど、有意義な夏休みを過ごして ２学期のスタートをうまくきってほしいと思います。 しかし、夏休み中トラブルに巻き込まれたり、困ったことや心配なこ とに悩まされたりするかもしれません。一人で悩んでも解決できないこ ともあります。そのようなときは、ぜひ友達や家族、先生に相談してく ださい。 夏休み中友達と遊ぶ機会も多いでしょう。遊んでいるときに、相手が仲のよい友達であって も、怒ってしまうことはありませんか。ささいなことでケンカになり、その友達とうまくいか なくなるときもあります。 人とうまく付き合っていくために、自分の「怒り」をうまく表現することが重要です。 ★ あなたはどのタイプかな？ ★ あなたは昨日の放課後、友達と一緒に帰る約束をし、待ち合わせをしました。しかし、 その友達は約束の時間になっても来ず、結局３０分程待っても来ませんでした。その日の 夜そのことについて何の連絡はありませんでした。しかも、１週間前にも同じようなこと がありました。 その友達が今目の前にいます。怒っているあなたは、昨日のことについてその友達にど うしますか。あなたは表現は 、『ドラえもん』のどのキャラクターのタイプかな？ ① ジャイアンタイプの場合 怒 り な が ら 強 い 口 調 で 「 昨 日 ず っ と待 っ と っ た ん に 、 お 前 来ん だ よ な 。 前 も 同 じ こ と う や っ た し 。 あ り え ん わ 。 む か つ く ～ 。」 と 言 う 。 そして、相手の理由も聞かず、それ以降無視したり、仲間外れにした りする。 ② のび太くんタイプの場合 怒ってはいるものの、相手のことを気にする余り何も言えない。相手がこのことにつ いて何か言ってくるのを待つか、何も言わなければそのままにする。 ③ しずかちゃんタイプの場合 落ち着いた口調で「昨日何かあったの？放課後待ち合わせしてたのに、あなたが来な かったから、何かあったのかと思って心配してたのよ。心配するから、今度からちゃん と言ってね 。」と言う。 「怒り」という感情は決してダメなものではありません。怒ってもいいのです。ただし、 気を付けなければならないのは 、「怒りの感情で人を傷つけてはいけない」ことです。 ①のジャイアンタイプは、自分の怒りで相手を傷つけていますね。 ②ののび太くんタイプは、怒りの感情をおさえ、表に出していません。このままだと自分 が苦し くなり、い つかふくら みすぎた風 船が割れる ような状態になるかも しれません。 ③の しずかちゃ んタイプは 、相手を傷 つけないよ うにしつつ、自分の怒 りのもととなった問題を解決しようとしています。 しず かちゃんの ように、怒 りに振り回 されず、人 とうまく付き合ってい ってほしいと思います。 （加藤史子著「メンタルトレーニングでいじめをなくす」図書文化 参考）
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