11月 2015 November にんじん 色が均一で針のある、硬くしまっ たものを選びましよう。 2 月 Mon. 3 火 Tue. 文化の日 タンパク質 16.0g 脂 質 14.2g 塩 分 3.8g 豚肉の生姜焼 魚の磯辺揚げ 脂 質 22.1g タンパク質 15.1g タンパク質 19.7g タンパク質 17.1g メニュー タンパク質 9.7g タンパク質 16.6g 煮込みハンバーグ 515 kcal 酢鶏 脂 質 8.0g 魚の塩焼 鶏肉のアヒージョ風 552 kcal 鶏肉の唐揚げ 塩 分 4.3g 27 ぶり ビタミンＤを多く含み、カルシウム の吸収を促進する働きがあります。 17 火 Tue. 18 水 Wed. 19 木 Thurs. 20 タンパク質 11.5g タンパク質 10.7g タンパク質 17.8g タンパク質 18.3g 脂 質 21.7g 脂 質 22.1g 脂 質 13.7g 脂 質 13.4g 塩 分 3.7g 肉団子の塩だれ炒め 361 kcal 塩 分 3.1g 23 21 月 Mon. 土 Sat. 374 kcal たこかつ 24 勤労感謝の日 金 Fri. 346 kcal ぶり大根 塩 分 4.1g メニュー 火 Tue. 水 Wed. タンパク質 18.0g タンパク質 13.2g 脂 質 13.7g 脂 質 7.2g 217 kcal 魚の焼びたし ip w et tr or rm l スペイン Spain すぺいん Spain スペイン、スペイン国またはスペイン王国と呼び、漢字では西 班牙と表記し、西と略します。江戸時代以前の日本において は、よりスペイン語の発音に近いイスパニアという呼称が用 いられていました。ヨーロッパ南西部のイベリア半島に位置 し、同半島の大部分を占めてる立憲君主制国家です。西に ポルトガル、南にイギリス領ジブラルタル北東にフランス アンドラと国境を接します。首都はマドリードです。 今 月 の 文 化 メインは昼食、１日５食の食文化 スペインでの典型的な朝食の一般例はコーヒーのみ、あるいはミルクコーヒーと共にクロワッサンやペストリーとい うシンプルなものです。スペインの伝統的な朝食は、砂糖をかけたチュロス、ホット・チョコレー トと共に味わいます。 昼食の時間は、午後２時から４時の間です。昼食 が１日のメインですので、ボリュームは夕食より もあります。典型的な昼食はコースメニューで、 サラダやスープ、肉や魚、フルーツやプリン、 ケーキなどのデザートとなります。 夕食時間帯は遅く午後９時から11時。週 末や夏の季節はさらに遅い時間に夕食を摂 る傾向にあります。 第八回 食 品 ことわざ 辞 典 【一食万銭】 一回の食事のために ― 巨額な金銭を費やす こと。 【油を売る】 サボってすぐ商売を ― せずに暇つぶしをす ること。 【病は口より入る】 食生活が大切という ― いましめ。 病気は食べ 物が原因で起こるこ とが多く、食中毒や食 生活の乱れによって おこる病気が多いと いう意味。 【灰汁が強い】 ものの考え方や性格 ― にしつこさやあくど さのある人をいう。 【玄関で茶づけ】 p tri dg ou ※栄養量にはご飯の成分は含まれておりません。 ご飯は約 250g（409kcal）です。 ごちそう f ※お届けするお弁当は、写真が異なる場合がございますのでご了承ください。 玄関で茶づけを食べ ― て、すぐでかける程、 世界の ●食数の変更はお早めにご連絡ください。●材料入手の関係でメニューが一部変わること がございますので、その際はご了承ください。●毎日お届けするお弁当は、食中毒防止の為、 当日の午後1時までにお召し上がりください。又、出来るだけ風通しの良い、涼しい場所で保 管してください。●容器の回収は、翌日になる場合がございますのでご了承ください。 忙しいということ。 t お申し込み・お問い合わせは… お申し込み・お問い合わせは ld gour or ect me w oll ion c ce o pla 毎 月一品 、一国 。 11月 世 界 の料 理 を ご 紹 介 。 world gourmet trip タンパク質 17.0g urmet trip go d gourm orl et w ごちそうの旅 d 【乞食の断食】 塩 分 3.2g し ―かたなく、そうなっ ているのに、わざとそ とんかつ 脂 質 20.4g 407 kcal 432 kcal きのこソースハンバーグ 塩 分 4.8g 言い繕うこと。 タンパク質 12.8g 脂 質 21.5g ねぎ 辛みのもとは硫化アリルと いう成 分で、抗 酸 化 作 用 があり、動 脈 硬 化 予 防 に 役立ちます。 塩 分 2.3g 脂 質 21.8g うしたように表面を 豚肉のスパイシー揚げ 361 kcal 月 Mon. 土 Sat. タンパク質 12.9g 塩 分 2.8g 鶏肉のレモンバジル焼 340 kcal 30 28 26 木 Thurs. 337 kcal 25 人気 塩 分 3.6g 金 Fri. 焼肉 塩 分 3.4g 468 kcal メニュー 脂 質 29.8g 428 kcal 塩 分 2.2g ごちそう タンパク質 23.0g 脂 質 24.0g 脂 質 23.8g 世界の 人気 n. Sat. 土 Mo 月 土 Sat. タンパク質 24.0g ld gour or ect me w oll ion c 270 kcal すき煮 塩 分 4.0g 6 15 14 金 Fri. 塩 分 3.3g 水 Wed. 脂 質 30.7g 塩 分 3.6g 木 Thurs. t 木 Thurs. 443 kcal 5 559 kcal ミックスフライ 塩 分 3.9g 11 13 天ぷら 354 kcal 火 Tue. 12 塩 分 2.7g タンパク質 18.7g 10 塩 分 4.3g 449 kcal タンパク質 17.4g 月 Mon. 人気 脂 質 28.3g 脂 質 24.4g 金 Fri. 塩 分 3.1g 9 7 4 脂 質 18.3g 338 kcal 土 Sat. 6 水 Wed.
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