きれい健康まなぶ

きれい
健康
まなぶ
つくる
たべる
６
美容／キレイを追及する講座です
１
正しいスキンケアレッスン
POLA ＴＨＥＢＥＡＵＴＹいずも店
ＰＯＬＡＴＨＥＢＥＡＵＴＹいずも店
作品制作と食に関する講座です
今市町６９０
（サンロードなかまち）
きちんと髪の毛を乾かせていますか？ドライヤーの正
しい使い方や髪の毛のお手入れのしかた等の疑問に
お答えいたします。
人を癒してあげられるハンドマッサージの初心者向
けのレッスンです。
○持ち物：なし ○材料費：無料
○持ち物：なし ○材料費：無料
受付／10：00∼18：00 休日／祝日他不定休
会場／ＰＯＬＡＴＨＥＢＥＡＵＴＹいずも店
講師／錦織まゆみ
７３０分試着し放題∼あなたはヒロイン！∼
８
マチュー
Ｍ２出雲店
今市町１３３２
（サンロードなかまち）
☎０８５３-２３-０６４０
受付／１０：００∼１８：３０休日／祝日他不定休
ストールの巻き方教室
今市町１３３２
（サンロードなかまち）
☎０８５３-２２-６４９０
会場／美容室エココロ
講師／黒目浩司
９
受付／９：００∼１８：００休日／月・第３日曜日
体に優しいヘアケア・エステをご一緒に！
アキコ美容室
今市町１２０-１
（中央通）
会場／ＰＯＬＡＴＨＥＢＥＡＵＴＹいずも店
講師／ポーラスタッフ
☎０８５３-２３-０６４０
受付／１０：００∼１８：３０休日／祝日他不定休
ストールを巻くだけで、オシャレ度アップ‼楽しみな
がら巻き方をマスターしましょう。
安心安全で環境に優しいエコサロンを目指していま
す。水分たっぷりのエステ体験をしてみませんか？
お気に入りの洋服にプラスアルファーで、
１０歳若く
見えるコーディネートのコツをお教えします。
春のメーキャップで、気持ちまで上がる『若返りメイ
ク』をご紹介！
！上品で女性らしいメイクをご一緒に体
験しませんか？
○対象：６０代以上女性 ○定員：５名
○持ち物：なし ○材料費：無料
おれんじ整体
今市町１３９４
（サンロードなかまち）
推拿セラピー楽土
今市町７１７-２Ｆ
（中央通）
３/ ９
（月）
１１：００∼１２：００
３/１８
（水）
１４：００∼１５：００
３/２７
（金）
１８：００∼１９：００
３/１０
（火）
１０：００∼１１：００
３/１０
（火）
１9：００∼20：００
３/２４
（火）
１０：００∼１１：００
冷え・便秘・姿勢の悪化などは骨盤の歪みが原因か
も。参加者の方に骨盤の歪みチェックをいたします。
季節の変わり目で出てきやすい花粉症の症状を、
ツボおしをして改善していきましょう。顔を刺激する
ことで気分もスッキリします。
○対象：１８歳以上の方 ○定員：２名
○対象：どなたでも ○定員：４名
○持ち物：動きやすい服装 ○材料費：無料
○持ち物：筆記用具 ○材料費：無料
会場／おれんじ整体
講師／内藤雅美・大國利治
☎０８５３-２５-８７２５
受付／１０：００∼２０：００
（日祝は18：00まで）休日／毎週木曜日
18 きいて納得！日本人に合う健康食
キッチンスタジオ夢の食卓
今市町７１７㈲あさつ内（中央通）
会場／推拿セラピー楽土
講師／陰山裕美・荒薦千夏
☎0853-21-8560
受付／9：30∼19：00 休日／第2・4火曜日
19 女性でもできるハウスリフォーム
ハコニワ.cafe
今市町５１５-１
（本町）
☎０８５３-２３-９１２１
会場／Ｍ２出雲店
講師／飯塚益美
受付／１０：００∼１９：００休日／毎週木曜日
14 自分でできる簡単ふくらはぎマッサージ
おれんじ整体
今市町１３９４
（サンロードなかまち）
☎０８５３-２５-８７２５
受付／１０：００∼２０：００
（日祝は18：00まで）休日／毎週木曜日
20 着物の上手なたたみ方講座
あおいや
今市町７０２-７
（中央通）
３/ ８
（日）
１０：００∼１１：００
３/１１
（水）
１９：００∼２０：００
３/１２
（木）
１４：００∼１５：００
３/ ９
（月）
１１：００∼１２：００
３/１０
（火）
１１：００∼１２：００
生活習慣病やアレルギーに対応できる日本型食生
活について、初心者向けのすぐに実践できる内容
でお話をします。
店の内装を自分でリフォームした経験を、実際に見
てもらいながらお話しします。女性でもできるリ
フォーム例です。
着物は正しくたたんで保管しないと、変なところに
しわや折り目がつき、着姿に影響します。着物姿を
より美しく、長持ちさせるための秘訣を伝授します。
○対象：どなたでも ○定員：
○対象：どなたでも ○定員：５名
○対象：女性 ○定員：５名
○持ち物：筆記用具 ○材料費：無料
○持ち物：なし ○材料費：無料
○持ち物：着物と襦袢 ○材料費：無料
☎０８５３-２１-５６３０
受付／１０：００∼１８：３０休日／不定休
24 きもののたたみ方等、きものよろず相談
今市町６１４
（サンロードなかまち）
☎0853-25-8635
受付／11：30∼18：00 休日／毎週木曜日
25 お肌のトラブルで困っていませんか？
メディカル美容・目もと工房ＣＯＣＯＲＯ
今市町９１１
（扇町）
会場／呉服・京染あおいや
講師／松田紀子
☎０８５３-２１-１１８９
受付／１０：００∼１８：００休日／毎週木曜日
26 ご家庭洗濯アドバイス講座
内藤ランドリー
今市町１２０-２
（中央通）
３/１１
（水）
１０：３０∼１１：３０
３/２５
（水）
１０：３０∼１１：３０
３/１１
（水）
１３：３０∼１４：３０
３/１８
（水）
１３：３０∼１４：３０
３/２８
（土）
１３：３０∼１４：３０
３/１１
（水）
１５：００∼１６：００
３/１２
（木）
１５：００∼１６：００
３/１４
（土）
１５：００∼１６：００
「きもののたたみ方が分からない・・・」
「きものをも
らったけど、どんな時に着るの？」等、様々なきもの
に関するご相談にお答えします。
アトピー・アレルギー・ニキビ・肌あれ・かゆみ・湿疹
など、肌トラブルでお悩みの方、お気軽にお出かけ
ください。
毎日のお洗濯での様々なトラブル解消方法やお悩
み相談をお受けします。
また、お役立ちアドバイスを
数多くご提供する楽しい講座です。
○対象：どなたでも ○定員：５名
○対象：どなたでも ○定員：３名
○対象：どなたでも ○定員：５名
○持ち物：きもの ○材料費：無料
○持ち物：なし ○材料費：無料
○持ち物：なし ○材料費：無料
☎０８５３-２１-０１２３
受付／１０：００∼１８：３０休日／毎週木曜日
30 いざという時慌てないために“お葬式のエトセトラ”
今市町７６８
（扇町）
３/２０
（金）
１０：００∼１２：００
喪主は何をするの？お布施はいくら？戒名料って？宗
派の違いは？お葬式の流れ、葬儀後の法要はどうす
ればいいの？お葬式の疑問にお答えします。
会場／メディカル美容・目もと工房ＣＯＣＯＲＯ
講師／木次順子
☎０８５３-２３-３５８７
受付／１０：００∼１８：３０休日／毎週月曜日
31 出雲の白糸兜（かぶと）のはなし
ギャラリー高瀬川
今市町６７８
（中央通）
☎０８５３-２１-１２５５
会場／内藤ランドリー
講師／内藤加代
受付／８：００∼１９：００休日／日曜・祝日
32 出雲のひなまつり∼天神さんの白い顔∼
ギャラリー高瀬川
今市町６７８
（中央通）
３/２４日
（火）
１１：００∼１２：００
4/ ５
（日）
１１：００∼１２：００
出雲ゆかりの武将の兜か？と言われている白糸の
兜について語ります。
江戸期から大正時代の町民所有の天神さんを展示
いたします。お蔵に眠っていた出雲の文化財につい
ての話です。一緒に鑑賞いたしましょう。
○対象：どなたでも ○定員：８名
○対象：どなたでも ○定員：５名
○対象：どなたでも ○定員：１０名
○持ち物：なし ○材料費：無料
○持ち物：なし ○材料費：無料
○持ち物：なし ○材料費：無料
☎０８５３-２３-４５８０
受付／９：３０∼１８：００休日／不定休
会場／ギャラリー高瀬川
講師／金本道子
☎０８５３-２２-３１８８
受付／１０：００∼１８：００休日／不定休
早苗美容室
○対象：どなたでも ○定員：２名
○持ち物：動きやすい服装。ジーパン、スカートは好ましくありません。
○材料費：無料
会場／おれんじ整体
講師／内藤雅美・大國利治
会場／サンロードなかまち内の本高橋
講師／金本道子
☎０８５３-２２-３１８８
受付／１０：００∼１８：００休日／不定休
☎０８５３-２２-２１９４
受付／９：００∼１８：３０休日／月・第１火・第３日曜日
15 心の健康はおしゃれから∼おしゃべりで楽しいひとときを∼
脚は第２の心臓と言われています。ふくらはぎをも
んで、この第２の心臓をしっかり機能させましょう。
誰でもできるやり方をお教えします。
３/２５
（水）
１４：００∼１５：００
３/２５
（水）
１８：３０∼１９：３０
会場／ハコニワ.cafe
講師／大山良子
会場／アキコ美容室
講師／嘉本房枝・中尾美由紀
３/１１
（水）
１１：００∼１２：００
３/２０
（金）
１４：００∼１５：００
３/３０
（月）
１８：００∼１９：００
呉服・京染
今市町７５５-２
（扇町）
４/ ３
（金）
１０：３０∼１１：３０
４/ ３
（金）
１４：００∼１５：００
○持ち物：なし ○材料費：無料
13 花粉症対策のツボおし講座
受付／9：００∼１８：0０休日／毎週月曜、第1火曜、第3日曜日
３/２８
（土）
１５：００∼１６：００
４/ ２
（木）
１１：００∼１２：００
○対象：どなたでも ○定員：５名
12 あなたの骨盤は大丈夫？
☎０８５３-25-3790
３/１８
（水）
１５：００∼１６：００
３/２５
（水）
１５：００∼１６：００
○持ち物：なし ○材料費：無料
受付／１０：００∼１９：００休日／毎週木曜日
会場／美容室サロンドハーズ
講師／認定アドバイザー三上敏広
３/１７
（火）
１４：００∼１４：４０
○対象：どなたでも ○定員：５名
☎０８５３-２３-６６４９
○対象：２０歳以上の女性 ○定員：３名 ○持ち物：なし ○材料費：無料(カラーシートご希望の方は300円)
化粧品のいとはな
今市町７６４-１
（扇町）
○持ち物：なし ○材料費：無料
受付／１０：００∼１７：００休日／毎週木曜日
カラーアドバイザーがあなたの魅力を出す色を判定
します。髪色・メイク・着物の色などの演出や似合う
色を見つけると印象も良くなります。
ミセスあだち衣料
○対象：どなたでも ○定員：２名
☎０８５３-２１-１５０４
３/１２
（木）
１４：００∼１６：００
３/１８
（水）
１４：００∼１６：００
３/３１
（火）
１４：００∼１６：００
11 マイナス10歳の輝きメイク♥レッスン
○持ち物：なし ○材料費：無料
会場／マチュー
講師／福間美樹子
美容室サロンドハーズ（HEARZ）今市町827-8（新町）
10 マイナス１０歳の若返りコーディネート
○対象：女性 ○定員：３名会場／さとう化粧品店
講師／高見由美
あなたのパーソナルカラーを見つけましょう
素肌をよりきれいにし、顔のむくみや疲れをとるセル
フフェイシャルマッサージをお教えします。
○持ち物：なし ○材料費：無料
☎0853-23-0640
５
３/１２
（木）
１０：００∼１１：３０
３/２４
（火）
１０：００∼１１：３０
○持ち物：なし ○材料費：無料
マチューの舞台で変身してみませんか！色・柄・デザイ
ン・サイズも豊富な中から、お好きなコーディネートを
楽しんでください。
㈲足立仏壇店
３/１１
（水）
１１：００∼１２：００
３/１８
（水）
１４：００∼１５：００
３/２５
（水）
１８：００∼１９：００
○対象：女性 ○定員：４名
肌診断の後、ひとりひとりの肌に合ったお手入れ法を
体験できます。自分の肌に合ったサンプルを差し上げ
ます。
会場／石橋呉服店
講師／石橋由行
ＰＯＬＡＴＨＥＢＥＡＵＴＹいずも店今市町８１６-４（新町）
○対象：どなたでも ○定員：３名
３/１６
（月）
１１：００∼１２：００
３/１６
（月）
１５：００∼１６：００
３/１６
（月）
１７：００∼１８：００
石橋呉服店
美容室エココロ
今市町１６２６
（本町）
セルフフェイシャルマッサージレッスン
○対象：どなたでも ○定員：４名
３/１４
（土）
１３：００∼１４：３０
３/２１
（土）
１３：００∼１４：３０
３/２５
（水）
１４：００∼１５：３０
会場／(有)あさつ
講師／浅津知子
４
○対象：どなたでも ○定員：４名
会場／POLA THE BEAUTY いずも店
講師／ポーラスタッフ
美肌への近道∼正しいスキンケア∼
今市町８１６-４
（新町）
３ドライヤーのはてな？にお答えします
３/１０
（火）
１４：００∼１５：００
４/ ５
（日）
１４：００∼１５：００
正しい洗顔の泡って知っていますか？アイテムの使
い方を正しくすると肌への効果が全然違います！
ポーラのプロが実践しているセルフスキンケア講座。
新しい発見があります
会場／㈲足立仏壇店
講師／足立明洋
いやしのハンドマッサージレッスン
３/１０
（火）
１０：３０∼１１：３０
４/ ５
（日）
１０：３０∼１１：３０
４/ ５
（日）
１８：００∼１９：３０
健康に過ごすための講座です
さとう化粧品店
今市町816-4（新町）
２
今市町１６３７-６
（上町）
会場／ミセスあだち衣料
講師／足立勝子
☎０８５３-２１-０７５９
受付／１０：００∼１８：００休日／毎週日曜日
16 美脚をめざそう！
おれんじ整体
今市町１３９４
（サンロードなかまち）
３/１３
（金）
１１：００∼１２：００
３/２３
（月）
１４：００∼１５：００
４/ １
（水）
１８：００∼１９：００
おうちにひきこもりがちの方、おしゃべりの相手が
いない方、ぜひおしゃべりしにきてください。
６０∼１
００歳の女性大歓迎！
Ｏ脚やＸＯ脚でお悩みの方へ、簡単なトレーニング、
ストレッチ、普段の生活で気を付けることをお教え
します。
○対象：６０∼１００歳の女性 ○定員：３名 ○対象：１８歳以上の方 ○定員：２名
○持ち物：なし ○材料費：無料 ○持ち物：動きやすい服装 ○材料費：無料
☎０８５３-２１-４３３２
受付／９：００∼１２：００休日／毎週日・月曜日
21 自分でできるアクセサリーお手入れ術
宝石工房ＫＡＤＡ
今市町１３４５
（サンロードなかまち）
会場／おれんじ整体
講師／内藤雅美・大國利治
シルバーや１８金、プラチナリング、ネックレス等、ア
クセサリーの汚れ落とし、ネックレスのつなぎ直し、
真珠のお手入れなどを実際にやってみます。
○対象：どなたでも ○定員：３名
○持ち物：お手持ちの綺麗にしたいジュエリー、アクセサリー（なくても可） ○材料費：無料
☎０８５３-２１-０５１０
受付／１０：００∼２０：００休日／毎週日曜日
27 大切な瞬間をきちんと形に残してみませんか？
岡ミシン電器店
今市町８７３-９
（新町）
☎０９０-３６３８-００５２
受付／１０：００∼１９：００休日／不定休 ※３/１（日）より受付開始
33 「叶い結び」を一緒に結びましょう
梅木結納用品店
今市町７５５
（扇町）
３/ ９
（月）
１０：３０∼１１：３０
３/１９
（木）
１０：３０∼１１：３０
あれこれしゃべりながら、願いを叶える「叶い結び」
に挑戦しましょう。スカーフを結んでそのままお出
かけしてみませんか？
○対象：どなたでも ○定員：３名
○持ち物：スカーフ、大きめのハンカチ、日本手ぬぐい等
○材料費：５０円※水引を購入する方
会場／梅木結納用品店
講師／成相美代
☎0853-21-2475
受付／9：30∼17：30 休日／不定休
今市町６７８
（中央通）
今市町８９７
（扇町）
“医食同源”
と言われるくらい食事は大切です。アレ
ルギー・冷え症・便秘・免疫力・生活習慣病等の対
策を楽しくおいしい毎日の食卓から考えてみましょ
う。
○対象：どなたでも ○定員：３名
○持ち物：なし ○材料費：無料
会場／自然食品の店ととろ
講師／菊地・他スタッフ2名
☎０８５３-２１-３９０９
受付／９：３０∼１９：００休日／年中無休
23 身近で学べる和装のミニ知識
アキコ美容室
今市町１２０-１
（中央通）
３/１０
（火）
１１：００∼１２：００
３/１１
（水）
１０：００∼１１：００
花を咲かせることなく剪定された枝や樹皮から、色
を出すことに成功。花の命をシルクの上に染めた花
人の話。
冠婚葬祭の装いを通して、その人らしく、
より美しい
着物姿、着くずれしないポイントなど。美容室からの
発信！
会場／ギャラリー高瀬川
講師／吾郷康子
☎０８５３-２２-３１８８
受付／１０：００∼１８：００休日／不定休
28 どんぶり金魚の楽しみ方
マチュー
○対象：カメラ初心者の方 ○定員：３名
○持ち物：写真や動画が撮れる機材（デジカメやビデオカメラ等）
○材料費：無料 ※外での撮影も予定
受付／９：３０∼１９：００休日／毎週木曜日
３/１３
（金）
１４：3０∼１５：３０
３/１８
（水）
１０：3０∼１１：３０
○対象：どなたでも ○定員：５名 ○持ち物：なし ○材料費：無料
大切な瞬間で失敗しない写真や動画の撮り方をお
教えします。
また、撮ったまま眠っている思い出の写
真や映像の活用方法もお教えしますよ。
☎０８５３-２３-６６１５
自然食品の店ととろ
○対象：どなたでも ○定員：５名
３/１２
（木）
１４：００∼１５：３０
３/１８
（水）
１４：００∼１５：３０
4/ ３
（金）
１４：００∼１５：３０
会場／岡ミシン電器店
講師／高野修
受付／１０：００∼２０：００
（日祝は18：00まで）休日／毎週木曜日
22 木次土手の桜・花の命を染めました
３/１０
（火）
１０：３０∼１２：００
３/１２
（木）
１０：３０∼１２：００
３/１４
（土）
１０：３０∼１２：００
会場／宝石工房ＫＡＤＡ
講師／加田佳男
☎０８５３-２５-８７２５
ギャラリー高瀬川
○持ち物：なし ○材料費：無料
会場／化粧品のいとはな
講師／伊藤美知子・藤江京美・石飛あけみ
17 毎日の食べ物で健康状態は変わります！
３/１２
（木）
１３：００∼１４：００
３/１９
（木）
１３：００∼１４：００
会場／早苗美容室
講師／藤原早苗
○対象：４０代以上女性 ○定員：６名
今市町１３３２
（サンロードなかまち）
○持ち物：なし ○材料費：無料
☎0853-22-2194
会場／アキコ美容室
講師／若槻昭子
受付／9：00∼18：30 休日／月・第１火・第３日曜日
29 掛軸上手に巻けますか？
ギャラリー高瀬川
今市町６７８
（中央通）
３/１３
（金）
１１：００∼１２：００
３/１３
（金）
１５：００∼１６：００
３/１３
（金）
１８：００∼１９：００
３/１７
（火）
１１：００∼１２：００
どんぶりで金魚が飼えるなんて驚きですよね！金魚
がペットのようにかわいくなりますよ！とっても簡単
に飼える方法をお教えします。
広げた掛軸を巻くときに、左右によれないちょっと
したコツがあります。
これであなたもストレス解消！
？
一緒にやってみましょう。
○対象：どなたでも ○定員：５名
○対象：どなたでも ○定員：５名
○持ち物：なし ○材料費：無料
○持ち物：なし ○材料費：無料
☎０８５３-２３-６６４９
会場／マチュー
講師／山田京子
受付／１０：００∼１９：００休日／毎週木曜日
34 和菓子作り体験
宿禰餅本舗坂根屋
会場／ギャラリー高瀬川
講師／金本道子
☎０８５３-２２-３１８８
受付／１０：００∼１８：００休日／不定休
35 オリジナルブレスレットを作りませんか？
今市町８９０
（扇町）
タンジェリン
（ユアサ文具内）
今市町２０７７
（駅通）
３/ ９
（月）
１３：３０∼１４：３０
３/１７
（火）
１３：３０∼１４：３０
３/１９
（木）
１３：３０∼１４：３０
３/ ９
（月）
１４：００∼１５：３０
３/１２
（木）
１４：００∼１５：３０
季節の上生菓子二品を受講者の皆さまに作ってい
ただく体験講座です。作った後は食べながらワイワ
イ雑談しましょう。
店内で販売しているビーズの中からお好きな石を
選んで、オンリーワンのブレスレットを作ってみませ
んか？作り方のみご希望の方もご参加ください。
○対象：どなたでも ○定員：６名
○持ち物：お菓子を作れる服装（水や粉がかかる心配はありません）
○材料費：５００円あんこ等、和菓子の材料代
○対象：どなたでも ○定員：４名
○持ち物：ハサミ
○材料費：１，５００∼３，０００円（石により価格が異なります）
会場／宿禰餅本舗坂根屋
講師／坂根壮一郎
☎0853-24-0011
受付／8：30∼18：00 休日／不定休
会場／タンジェリン
講師／湯浅裕見子
☎０８５３-２1-1234
受付／８：３０∼１８：３０休日／定休日なし

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