アロマハンドマッサージヨガ１/２３ージ２/６ Fri Fri 19:00-20:30 ネイルケア 19:00-20:30 ２/２０ Fri ローフード 19:00-20:30 ３/６ Fri 19:00-20:30 講座の最初に行う「ミニアロマ講日々頑張ってるママ、自分をみつめ今はやりの「ジェルネイル」についローフード（RAWFOOD）とは、義」では、アロマの作用や、身体へていますか？何かと追われて時て、ジェルネイルが流行った理由の生の食材を中心にいただく食事のの働き方、正しい使い方など、アロ間がない、心の余裕がなくイライラお話やジェルネイルをする際に気こと。酵素栄養学に基づいて、48℃ マのちょっとためになるお話しをする、とストレスいっぱいではありをつけていただきたいこと、サロン以下の調理法で、栄養素、水分、酵します。そして、３つのブレンドレませんか？選びのポイントなどをお話します。素などを壊すことなくまるごといシピの中から、お好きなアロマオイ幸せの源。普段外側に向かっているまた、子育て期のネイルを健康に保ただきます。皆さんも、ローフードルを作っていただき、２人一組でハ感覚をご自身の内側へ向けてみまつためのケア方法やむくみ解消のを毎日の生活に取り入れて、体の中ンドマッサージ実習を行います。しょう。大切にみつめ、ゆったりとハンドマッサージ、ショートネイルからヘルス&ビューティーになり講座終了後は、15 分程度の基本手した深い呼吸をし、労わり、エネルでも楽しめる簡単アートをレクチませんか？技ができるようになります。ギーチャージをしましょう！ャーいたします。オシャレをしたと今回の講座では、酵素&栄養たっぷ親子の触れ合いは、いくつになって頑張って身体を動かすことに焦点き、心まで元気になる気がしませんりのグリーンスムージーと、キレイも嬉しいものです。大切な方のためを当てることではなく、深い呼吸にか？ママが笑顔でいたら、子どもになる魔法のロースイーツのレシに、ハンドマッサージを覚えてみま合わせてポーズを行い、無理をせずもハッピー。みんなで、ハッピーネピを紹介し、試食していただきませんか？に心地が良いと心から思えるようイルを楽しみましょう。す。ママたちだけの、楽しいおしゃママの笑顔は、家族のに、楽しんで行いましょう♪ ◎材料費 800 円（お持ち帰りアロ ◎材料費 500 円なし ◎持ち物ネイルカラー(ある方の ◎材料費 1000 円ヨガマット（ない方はバみ)、コットン 10 枚程度 ◎持ち物持ち帰る小さめの容器スタオル）、スポーツタオル（長め ◎講師 ◎講師のタオル）圭子マオイル付き） ◎材料費 ◎持ち物 ◎持ち物 ◎講師フェイスタオル１枚 JAA アロマコーディネーター認定校講師・たかみじゅんこべりタイムをお過ごしください☆ ◎講師田奈穂ヨガインストラクター・古 The Polestar 主宰・外村ローフードマイスター岐阜 Central 校校長佐久哉百合