サービス・プログラム日程 - BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ

【2015年10月～12月】　BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブスタジオサービスプログラム
月曜日
スタジオA スタジオB
フリースペース
火曜日
プール
スタジオA スタジオB
水曜日
フリースペース
プール
スタジオA スタジオB
フリースペース
木曜日
プール
スタジオA スタジオB
フリースペース
金曜日
プール
スタジオA スタジオB
土曜日
フリースペース
プール
スタジオA スタジオB
日曜日
プール
スタジオA スタジオB
プール
8:30
8:30
9:00
会員遊泳
卓球
9:15
10:00～10:45 10:00～10:45 10:00～10:30
45
渋木さとみ
ZUMBA
中島範子
ストレッチ３０
11:00～11:30 11:00～11:45
9:30～9:45
ウォ－キング
畑川有里子
12:00～12:45
太極拳
45
えつ子
12:50～13:35
13:50～14:35
エアロ中級
45
佐々木啓
ストレッチ３０
ボディコンディショニング
トータルフィットネス
60
スタッフ
初級・中級
アクア
45
太田悠
中嶋一恵
ベリーダンス
45
平山美代子
山田清美
ゆっくりスイム
エアロ中級
45
山田清美
永久保陽子
10:40
キュッとお腹
永久保
流水
ウォ－キング
リラックス・ヨガ
45
AKI
15:00～16:00
中嶋一恵
バレエ
45
柳澤由香里
60
AKI
ヒップホップ
45
Chico
13:50～14:35
ピラティス
45
60
石津智子
13:00～13:30
バランスボール
プールスタッフ
ボディコンディショニング
草田静華
ZUMBA
小林沙恵
45
小林沙恵
60
流水
SAE☆
60
草田静華
迎範子
13:20～14:20
アクアウォ-キング 13:40～14:40
ZUMBA
スタッフ
11:15～12:15 11:20～12:05
ZUMBA
宇野澤敬子
アクア
45
山田清美
小坂恵美
流水スイミング
15:30～16:30
流水
(スイミング会員限定)
11:45～12:45
13:25～14:25 13:30～14:15
60
角倉賀子
60
15:30～16:30
15:30～16:30
●ジュニア水泳
３０級～１２級アクティブ・ヨガ
●ジュニア水泳
３０級～１２級
増永法義
上級
16:00
16:30～17:30
卓球
13:00～13:30
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
２１級～６級
２１級～６級
２１級～６級
17:30～18:30
17:30～18:30
18:00
18:15
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
１５級～特級
１５級～特級
気功
45
中島範子
60
増永法義
11:05～12:05
11:15～12:00
リラックス・ヨガ
エアロ中級
60
45
渋木さとみ中島範子
太極拳
10:15～11:15
60
60
●ジュニア水泳
キュッとお腹
栁澤
流水
石津智子
ウォ－キング
(スイミング会員限定)
11:45～12:45
スイム
12:20～13:05 12:15～13:15
渋木さとみ
BOKWA
板橋まり子
プールスタッフ
エアロ中級
45
14:05～14:50
スタッフ
板橋まり子
20:00
45
草田静華
45
サイタ
20:15～21:00
ZUMBA
21:00
エアロ初級30
草田静華
住吉千恵美
21:15～22:15
BOKWA®
Punch & Strike™
22:00
20:20～20:50
スイム
初級・中級
プールスタッフ
協栄シェイプボクシング
50
稗田陽子
スイム
上級
45
MASA
60
エアロ初級
45
有坂さおり
19:15～19:45
45
松永良恵
20:10～:20:55
泳法別
プールスタッフ
バレトン
45
平井絢子
20:15～21:00
20:30～21:00 アクティブ・ヨガ
エアロ初級30
松永良恵
45
菅野有希
21:15～22:00 21:15～22:15
エアロ中級
45
リラックス・ヨガ
60
MASA
有坂さおり
60
西脇保子
宇野澤敬子
45
飯盛千佳子
12:00
60
プールスタッフ
SAE☆
アクアウォ-キング
15:00～15:45
ピラティス
45
伊賀真奈美
２１級～特級
スイム
45
SAE☆
14:00
協栄シェイプ
ング＆テク
60
塙勇二
14:55～15:40
15:00
ステップ初級
45
15:30～16:30
板橋まり子
●ジュニア水泳 15:50～16:50
●ジュニア水泳
３０級～１２級
16:00～17:00 ２１級～特級 16:00～17:00 16:00～17:00
16:00
ステップ中級
60
16:30～17:30
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
２１級～６級
２１級～６級
17:30～18:30
17:30～18:30
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
１５級～特級
１５級～特級
山田清美
エアロ中級ヒップホップ
ボディコンディショニング
60
60
60
糸井克徳
山田清美
新妻誠
17:00
17:05～17:50
17:20～18:20
45
柳澤由香里
60
18:00
熊谷翔平
45
yuri
18:45
60
AKI
19:00～20:00 19:05～19:50
スイム
エアロ初級
45
初級・中級
原田正美
プールスタッフ
上級
プールスタッフ
協栄シェイプボクシング
50
稗田陽子
21:20～22:05
60
19:00～20:00
19:10～19:55
アクティブ・ヨガ
45
YURI
20:10～21:10 20:10～21:00 20:10～21:10
スイム
ヒップホップ
18:30～19:00
ストレッチ
スタッフ
19:15～19:45
初級・中級
有坂さおり
プールスタッフ
20:10～:20:55
泳法別
60
プールスタッフ
45
関塚聖子
20:15～21:00 20:15～21:00
エアロ中級
45
20:10～21:20
リラックス・ヨガ
ガチ泳ぎ
45
水泳部
有坂さおり関塚聖子
19:10～20:10
60
フィンスイム
熊谷翔平
60
プールスタッフ
初級・中級
20:00
MASA
20:30
21:00
プールスタッフ
21:15～22:00
21:30
ZUMBA
45
熊谷翔平
19:00
19:25～20:25
スイム
19:25～19:55 アクティブ・ヨガ
プールスタッフステップ初級30
リラックス・ヨガ
YURI
19:15～20:00
アクア30
18:40～19:40
SUKE
小坂恵美
22:00
・・・初めての方におすすめのクラスです。
23:00
13:00
BOKWA 中級・上級
45
プールスタッフ
Sae
13:50～14:35 13:50～14:50
プールスタッフ骨盤エクササイズ
14:30～15:30
12:30～13:30
リラックス・ヨガ 12:50～13:35
初級・中級
13:45～14:15
14:00～14:45 14:00～14:45
ファイティング30
16:30～17:30
スタッフ
21:15～22:15 21:15～22:00
ボディコンディショニング
山本みき
阿佐美絢子
60
60
原田正美
アクア
45
45
宇野澤敬子中嶋一恵
金城美野
16:10
ポールリラックス
19:10～19:55
はじめてスイム 19:25～20:10
プールスタッフ骨盤エクササイズ
NORIKO
20:10～21:10 20:10～20:55 20:15～21:00
プールスタッフ
21:10～22:10
ピラティス
フラダンス
スイム
リラックス・ヨガ
15:30～16:30
気功
60
18:10～19:10
スタッフ
19:00～20:00 19:00～19:50 19:00～20:00
骨盤エクササイズ
アクティブ・ヨガ
15:15～15:45 15:15～16:00
●ジュニア水泳
３０級～１２級
関塚聖子
えつ子
リラックス・ヨガ30
菅野有希
３０級～６級
●ジュニア水泳
ベリーダンス
11:15～12:15
12:30～13:30 12:30～13:30
15:05～15:35
15:30～16:30
１５級～特級
林亜貴子
60
11:00
11:35～12:05 11:35～12:35 ●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
ステップ初級30
15級～特級
ＭＡＫi
12:40～13:40 12:40～13:40
60歳以上限定
14:10～14:55
60
10:15～11:15
●ジュニア水泳
11:20～12:20
初級・中級
60
登山部
11:15～12:15
プールスタッフ
13:25～13:55
プールスタッフ
11:20～12:20
10:20～11:20
10:30～11:15
ピラティス
エアロ初級
21級～６級
中野賢一３０級～６級
60
45
関塚聖子米澤麻希
ヒップホップ
ゆっくりスイム
NORIKO
18:00
登山部
スタッフ
19:15～20:00 19:15～20:00
10:00
18:20～18:50
スタッフ
ポールリラックス
３０級～17級
リラックス・ヨガ
18:10～19:10
18:15～18:45
ステップ初級
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
10:30～11:30
栁澤由香里
10:40
13:35～14:05 ステップ初級30 13:30～14:30
60
ボディコンディショニング
ラテンエアロ
13:00～14:00
ピラティス
卓球
フレックスクッション
18:30～19:00
19:00
18:00
9:00
9:10～10:10
ストレッチ３０
卓球
17:45
17:30～18:30
卓球
9:15
泳法別
菊池恵理子
14:35～15:35
45
NORIKO
16:30～17:30
泳法別中も
利用可能
ラジオ体操15 9:30～10:15
45
アクアウォ-キング
45
S-MAKO
15:50～16:35
60
カヨ
9:30～9:45
プールスタッフ骨盤エクササイズ
15:40～16:40
●ジュニア水泳
３０級～１２級
～10:20
スイム
バランスボール
プールスタッフ
太極拳
15:00
カヨ
45
45
MAKi
バレエ
13:50～14:50
14:55～15:25
久我亜矢子
ピラティス
45
小坂恵美
12:25～13:10
エアロ初級30
12:55～13:40
10:30～11:30
中・上級レベル
中島範子
リラックス・ヨガ30
畑川有里子
プールスタッフ 12:35～13:05
ヒップホップ
トータルフィットネス
60
エアロ初級
45
ウォ－キング
初級・中級
エアロ初級30
卓球
9:15
8:30
8:30
10:00～10:30
プールスタッフ 10:05～10:50 10:00～11:00
プールスタッフ 10:00～11:00 10:00～11:00
ウォ－キング
スイム
会員遊泳
泳法別
10:30～11:30
11:45～12:45
8:30
9:30～10:15
リラックス・ヨガ 10:15～11:00
スタッフ
ベリーダンス
12:25～13:25 12:30～13:00
プールスタッフ
15:00
～10:20
泳法別中も
利用可能
プールスタッフ 10:00～11:00
(スイミング会員限定)
リラックス・ヨガ
伊賀真奈美
16:30～17:30
17:00
リラックス・ヨガ
上級
卓球
卓球
ストレッチ30
11:40～12:10
11:45～12:45 ステップ初級30
プールスタッフ
卓球
9:15
14:40～15:40
リラックス・ヨガ
16:00
10:00～10:30
11:25～12:10
スイム
会員遊泳
泳法別
10:20～11:20 10:25～11:10
10:30～11:30
泳法別中も
利用可能
8:30
ラジオ体操15 9:30～10:15
11:30～12:15
12:40～13:25 12:35～13:35
プールスタッフ
15:00
60
9:30～9:45
プールスタッフ
14:50～15:35
15:00
9:30
(スイミング会員限定)
13:45～14:45 13:45～14:30
ピラティス30
～10:20
卓球
13:35～14:05
60歳以上限定
14:15～14:45
10:25～11:10
45
12:50～13:35
ステップ中級 13:00～14:00
45
佐々木啓
10:00～10:30
11:35～12:20
プールスタッフ
会員遊泳
泳法別
(スイミング会員限定)
スイム
8:30
ラジオ体操15 9:30～10:15
9:45
10:30～11:30 10:30～11:15
11:45～12:45
11:50～12:35
エアロ初級
45
14:00
～10:20
阿部洋己
45
YURI
13:00
泳法別中も
利用可能
プールスタッフ
流水
エアロ初級30 アクティブ・ヨガ
渋木さとみ
12:00
卓球
泳法別
リラックス・ヨガ
11:00
会員遊泳
～10:20
泳法別中も
利用可能
9:30～10:15
10:00
8:30
23:00

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