【2016年4月～6月】 BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブスタジオ

【2016年4月～6月】　BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブスタジオサービスプログラム
月曜日
スタジオA スタジオB
フリースペース
火曜日
プール
スタジオA スタジオB
フリースペース
水曜日
プール
スタジオA スタジオB
フリースペース
木曜日
プール
スタジオA スタジオB
フリースペース
金曜日
プール
スタジオA スタジオB
フリースペース
土曜日
プール
スタジオA スタジオB
日曜日
プール
スタジオA スタジオB
プール
8:30
8:30
9:00
会員遊泳
卓球
9:15
9:30～
9:45
ラジオ体操
～10:20
卓球
泳法別中も
利用可能
9:30
9:30～10:15
8:30
卓球
9:15
～10:20
泳法別中も
利用可能
9:30～10:15
泳法別
泳法別
ストレッチ３０
ストレッチ３０
ストレッチ３０
11:00～11:30 11:00～11:45
ピラティス
45
スタッフ
10:40
キュッとお腹
10:30～11:30 10:30～11:15
流水
45
ウォ－キング山田清美
エアロ初級
フラダンス
45
畑川有里子
45
篠塚雅美
12:50～13:35
45
佐々木啓
13:50～14:35
スイム
中級
エアロ中級
45
山田清美
トータルフィットネス
11:30～12:15
リラックス・ヨガ
45
AKI
エアロ中級
45
佐々木啓
10:30～11:30
流水
ウォ－キング
アクア
45
バレエ
45
Hana
60
AKI
13:45～14:45 13:45～14:30
スイム
初級
ヒップホップ
45
Chico
13:50～14:35
ピラティス
45
リラックス・ヨガ
60
石津智子
サーキット40
スタッフ
ZUMBA
小林沙恵
スタッフ
10:40
キュッとお腹
リラックス・ヨガ協栄シェイプボクシ
ング＆テクニック
10:30～11:30
60
60
流水
SAE☆
栗原美奈
ウォ－キング
(スイミング会員限定)
11:25～12:10
ストレッチマシン
11:40～12:10
11:45～12:45 ステップ初級30
スイム
上級
60
スタッフ
キュッとお腹
10:20～11:20 10:25～11:10
ベリーダンス
45
内田眞由美小林沙恵
12:25～12:55 12:25～13:10
11:45～12:45
スイム
初級・中級
12:50～13:20
内田眞由美
バランスボール
45
松田直子
13:15～14:15
13:25～14:10
アクア
45
エレーナ
13:25～14:25
ZUMBA
中島範子
12:55～13:40
アクア
45
山田清美
トータルフィットネス
60
スタッフ
13:50～14:50
流水スイミング
中・上級レベル
伊賀真奈美
11:15～12:00
リラックス・ヨガ
15:00
ボディコンディショニング
カヨ
15:00
45
60
15:30～16:30
引田千鶴
12:15～13:15
60
角倉賀子
卓球
17:00
12:25～13:10
キュッとお腹
10:30～11:30
流水
太極拳
60
(スイミング会員限定)
11:45～12:45
上級
45
MAKi
12:50～13:20
バランスボール
15:30～16:30
●ジュニア水泳
３０級～１２級
卓球
16:30～17:30
60
増永法義
●ジュニア水泳
３０級～１７級
スタッフ
10:40
キュッとお腹
リラックス・ヨガ
太極拳
10:15～11:15
10:30～11:30
60
60
●ジュニア水泳
流水
石津智子
中野賢一３０級～６級
ウォ－キング
11:15～12:00 11:15～11:55
リラックス・ヨガ
エアロ中級ストレッチマシン
サーキット40
60
45
スタッフ
渋木さとみ中島範子
(スイミング会員限定)
12:20～13:05 12:15～13:15
骨盤エクササイズ
BOKWA
45
60
菊池恵理子
11:20～12:20 11:20～12:20 11:20～12:20
エアロ中級ヒップホップ
11:45～12:45
スイム
渋木さとみ
10:00
10:00～11:00 10:00～11:00
ストレッチ３０
11:05～12:05
60
60
山田清美
MAKi
14:10～14:55
エアロ初級
45
12:50～13:50
スイム
フラダンス
卓球
16:30～17:30
アクア
45
●ジュニア水泳 11:45～12:15
３０級～６級ステップ初級30
関塚聖子
60
スイム
骨盤エクササイズ
初級・中級
45
SAE☆
60
14:00～14:45 14:00～14:45
アクア30
山田清美
アキ
60
14:30～15:30
塙勇二
15:00～15:30
15:00～15:45 15:00～15:45
２１級～特級 15:00～15:45
ステップ中級
ピラティス
45
ステップ初級
菅野有希
15:30～16:30
リラックス・ヨガ30
菅野有希
卓球
●ジュニア水泳
３０級～１２級
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
２１級～６級
２１級～６級
２１級～６級
２１級～６級
２１級～６級
16:30～17:30
45
板橋まり子伊賀真奈美
15:30～16:30
18:00
18:00
●ジュニア水泳
●ジュニア水泳
１５級～特級
１５級～特級
17:30～18:30
18:00
スタッフ
19:15～20:00 19:15～20:00
ステップ初級
リラックス・ヨガ
45
45
草田静華福澤久美子
20:15～21:00
20:20～20:50
リズムダンスエアロ初級30
45
SUKE
21:15～22:15
BOKWA®
Punch & Strike™
22:00
阿佐美絢子
23:00
18:00
１５級～特級
18:20～18:50
18:20～18:50
キュッと全身
ストレッチ
スタッフ
スタッフ
19:00～20:00 19:00～19:50 19:00～20:00
21:00
●ジュニア水泳
17:30～18:30
16:15
２１級～特級
草田静華
スイム
初級・中級
協栄シェイプボクシング
50
稗田陽子
ピラティス
60
上級
45
MASA
エアロ初級
45
有坂さおり
19:20～20:05
はじめてスイム
NORIKO
20:10～21:10 20:10～20:55 20:15～21:00
スイム
19:15～20:00
バレトン
45
平井絢子
アキ
20:10～:20:55
泳法別
20:15～21:00
20:25～20:55 リラックス・ヨガ
エアロ初級30
松永良恵
45
菅野有希
21:10～22:10
21:15～22:15 21:15～22:00
21:15～22:15 21:15～22:00
リラックス・ヨガ
ステップ初級
骨盤エクササイズ
60
45
45
松永良恵
住吉千恵美
60
MASA
有坂さおり
60
スタッフ
スイム
19:25～20:10 アクティブ・ヨガ
初級・中級ヒップホップ
45
brown
45
YURI
19:15～20:00
アクア45
有坂さおり
20:10～:20:55
20:10～21:10
20:15～21:15
スイム
20:25～21:15
上級
協栄シェイプボクシング
50
稗田陽子
リラックス・ヨガ
60
19:15～20:00
19:25～19:55 アクティブ・ヨガ
ステップ初級30
泳法別
45
関塚聖子
20:15～21:00 20:15～21:00
エアロ中級
45
エアロ初級
45
原田正美
13:40～14:40
60
SAE☆
15:00
15:00
45
AKI
17:00
17:05～17:50
足立かおり
卓球
18:00
卓球
ヒップホップ
60
18:40～19:40
19:00
SUKE
19:10～20:10
スイム
初級・中級
19:25～20:25
フィンスイム
60
19:30
スタッフ
20:00
60
20:10～21:20
ガチ泳ぎ
45
水泳部
MASA
20:30
20:30
21:00
YURI
21:15～22:00
21:35～22:20
21:30
ZUMBA
小坂恵美
45
スタッフ
14:00
骨盤エクササイズ
60
リラックス・ヨガ
有坂さおり関塚聖子
13:00
16:00
スタッフ
19:00～20:00
19:10～19:55
BOKWA
スイム
45
中級・上級
Sae
16:05～16:50
１５級～特級
ストレッチ
スタッフ
19:00～20:00
19:10～19:55
12:00
45
●ジュニア水泳
18:30～19:00
スタッフ
19:00
20:00
18:00
15級～特級
●ジュニア水泳
16:05～16:50
18:10～19:10
18:15～18:45
ポールリラックス
17:30～18:30
１５級～特級
フレックスクッション
18:30～19:00
●ジュニア水泳
バレトン
45
こなみ
板橋まり子
17:15～18:15
17:30～18:30
11:15～12:15
協栄シェイプボクシリラックス・ヨガ
ング＆テクニック
リラックス・ヨガ
45
松田直子
13:45～14:45
アクティブ・ヨガ30
16:30～17:30
17:45
11:00
11:35～12:20 ●ジュニア水泳
13:40～14:10
16:30～17:30
17:30～18:30
21級～６級
●ジュニア水泳
15:45～16:15
●ジュニア水泳
３０級～１２級
ボディコンディショニング
TAKAKO 西脇保子
板橋まり子
15:30
10:40～11:25
エアロ初級
45
久我亜矢子
45
関塚聖子
●ジュニア水泳
12:30～13:30 12:35～13:20 12:35～13:20 12:30～13:30
12:40～13:40 12:40～13:40
14:05～14:50
スタッフ
10:15～11:15
10:30～11:15
初級
中級
15:30～16:30
●ジュニア水泳
３０級～１２級
卓球
気功
45
中島範子
60
15:30～16:30
カヨ
9:00
９:10～10:10
泳法別
登山部
NORIKO
60
卓球
9:15
ラジオ体操 9:30～10:15
ラテンエアロ
8:30
8:30
板橋まり子
45
S-MAKO
増永法義
15:00
泳法別中も
利用可能
アクアウォ-キングステップ初級30 13:30～14:30
ピラティス
アクティブ・ヨガ
9:30～
13:25～13:55 13:25～13:55
14:35～15:35
15:00
～10:20
スイム
ヒップホップ
13:30～14:30 13:30～14:15
15:20～16:20
久我亜矢子
●ジュニア水泳
３０級～１２級
16:00
11:20～12:05
ピラティス
エアロ初級
45
小坂恵美畑川45
有里子
14:35～15:05
14:50～15:50
スタッフ
10:40
リラックス・ヨガ30
14:50～15:35
卓球
9:15
10:00～10:30
10:05～10:50 10:00～11:00
ウォ－キング
バレエ
エアロ初級30 アクティブ・ヨガ
12:40～13:25 12:35～13:35
12:50～13:35
ステップ中級 13:00～14:00
45
木谷将紀
スタッフ
10:40
11:15～11:55 (スイミング会員限定)
11:35～12:20
11:45～12:45
12:00～12:45
リズムダンス
(スイミング会員限定)
石田ゆかり
11:50～12:35
ボディコンディショニング
10:25～11:10
会員遊泳
泳法別
ストレッチ３０
ZUMBA
8:30
9:30～10:15
10:00～11:00 10:00～11:00 10:00～10:30
渋木さとみ
15:00
会員遊泳
10:00～10:30
エアロ初級30
14:00
～10:20
会員遊泳
10:00～10:30
渋木さとみ中島範子
13:00
泳法別中も
利用可能
泳法別
45
12:00
卓球
8:30
10:00～10:45 10:00～10:45 10:00～10:30
リラックス・ヨガ
11:00
会員遊泳
～10:20
泳法別中も
利用可能
9:30～10:15
10:00
8:30
22:00
・・・初めての方におすすめのクラスです。
23:00

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