【2017年1月～3月】 BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ スタジオサービスプログラム 月曜日 スタジオA スタジオB フリースペース 火曜日 プール スタジオA スタジオB 水曜日 フリースペース プール スタジオA スタジオB フリースペース 木曜日 プール スタジオA スタジオB フリースペース 金曜日 プール スタジオA スタジオB 土曜日 フリースペース プール スタジオA スタジオB 日曜日 プール スタジオA スタジオB プール 8:30 8:30 9:00 会員遊泳 卓球 9:15 9:30～ 9:45 ラジオ体操 ストレッチ３０ ZUMBA 11:00～11:30 11:00～11:45 渋木 さとみ ピラティス 45 スタッフ 10:40 キュッとお腹 10:30～11:30 10:30～11:15 流水 石田 ゆかり 12:00～12:45 エアロ初級 フラダンス 45 畑川 有里子 45 篠塚 雅美 12:50～13:35 13:50～14:35 スイム 中級 エアロ中級 45 山田 清美 トータルフィットネス 10:25～11:10 リズムダンス 45 木谷 将紀 11:00 11:30～12:15 リラックス・ヨガ 45 AKI 12:05 アクア 45 バレエ 45 Hana 60 AKI 60 スタッフ エアロ中級 45 佐々木 啓 13:45～14:45 13:45～14:30 スイム 初級 会員遊泳 ～10:20 卓球 泳法別中も 利用可能 9:30 9:30～10:15 スタッフ 10:40 キュッとお腹 流水 13:50～14:35 ピラティス ヒップホップ 45 45 伊賀 真奈美 Chico 9:40 リラックス・ヨガ 10:25～11:10 60 石津 智子 10:45ウォ－キング ZUMBA 小林 沙恵 11:15～11:55 (スイミング会員限定) ストレッチマシン スタッフ 田中 寛子 スイム 上級 12:50～13:20 キュッとお腹 45 小林 沙恵 リラックス・ヨガ 協栄シェイプボクシ ング＆テクニック 10:30～11:30 60 60 流水 SAE☆ 栗原 美奈 ウォ－キング 12:25～13:10 13:15～14:15 13:25～14:10 13:25～14:25 ZUMBA 中島 範子 初級・中級 12:55～13:40 アクア 45 山田 清美 スタッフ 13:50～14:50 流水スイミング 中・上級レベル 10:50 11:20～12:05 エアロ初級 45 畑川 有里子 12:15～13:15 バレエ トータルフィットネス 60 45 SAE☆ スイム アクティブ・ヨガ 45 松田 直子 11:15～12:00 骨盤エクササイズ 11:45～12:45 12:25～13:10 45 角倉 賀子 木谷 将紀 13:00 13:30～14:30 13:30～14:15 太極拳 60 スタッフ 10:40 キュッとお腹 10:30～11:30 流水 ウォ－キング (スイミング会員限定) 11:45～12:45 14:50～15:50 リラックス・ヨガ 15:00 ボディコンディショニング カヨ 15:00 上級 12:50～13:20 バランスボール 15:30～16:30 引田 千鶴 15:20～16:20 久我 亜矢子 15:30～16:30 ●ジュニア水泳 ３０級～１２級 16:00 卓球 17:00 ●ジュニア水泳 ３０級～１２級 ●ジュニア水泳 ３０級～１２級 60 カヨ 卓球 卓球 16:30～17:30 ラテンエアロ 気功 45 中島 範子 60 10:35 増永 法義 9:00 ９:10～10:10 9:15 スタッフ 10:40 キュッとお腹 10:00 10:00～11:00 10:00～11:00 ストレッチ３０ 11:15～12:00 11:15～11:55 リラックス・ヨガ エアロ中級 ストレッチマシン サーキット40 60 45 スタッフ 渋木 さとみ 中島 範子 リラックス・ヨガ 太極拳 10:15～11:15 10:30～11:30 60 60 ●ジュニア水泳 流水 石津 智子 (スイミング会員限定) 中野 賢一 ３０級～６級 12:20～13:05 12:15～13:15 骨盤エクササイズ BOKWA 45 60 菊池 恵理子 11:20～12:20 エアロ中級 11:45～12:45 スイム 渋木 さとみ ●ジュニア水泳 ３０級～１７級 10:45ウォ－キング 11:05～12:05 11:20～12:20 調整中 60 14:10～14:55 エアロ初級 45 卓球 16:30～17:30 ●ジュニア水泳 11:45～12:15 関塚 聖子 12:50～13:50 スイム フラダンス 60 スイム 初級・中級 60 13:40～14:10 アクア 45 14:00～14:45 14:00～14:45 アクア30 山田 清美 アキ 60 14:30～15:30 塙 勇二 ２１級～特級 15:00～15:45 ステップ中級 ピラティス 45 ステップ初級 菅野 有希 15:30～16:30 45 板橋 まり子 伊賀 真奈美 ●ジュニア水泳 ３０級～１２級 16:00～16:45 15:30～16:30 16:30～17:30 ●ジュニア水泳 ●ジュニア水泳 ●ジュニア水泳 ●ジュニア水泳 ●ジュニア水泳 ２１級～６級 ２１級～６級 ２１級～６級 ２１級～６級 ２１級～６級 16:30～17:30 18:00 18:00 17:30～18:30 ●ジュニア水泳 ●ジュニア水泳 １５級～特級 １５級～特級 17:30～18:30 18:00 ２１級～特級 スタッフ 19:15～20:00 19:15～20:00 ステップ初級 リラックス・ヨガ 45 45 草田 静華 福澤 久美子 20:15～21:00 骨盤エクササイズ 45 SAE☆ 21:15～22:15 BOKWA® Punch & Strike™ 22:00 阿佐美 絢子 23:00 １５級～特級 18:20～18:50 18:20～18:50 キュッと全身 ストレッチ スタッフ スタッフ 19:00～20:00 19:00～19:50 19:00～20:00 21:00 18:00 スタッフ 19:00 20:00 ●ジュニア水泳 17:30～18:30 20:20～20:50 スイム 初級・中級 協栄シェイプボクシング 50 稗田 陽子 19:40 ピラティス 60 19:45 エアロ初級30 草田 静華 上級 45 MASA エアロ初級 45 有坂 さおり 20:45 19:20～20:05 はじめてスイム NORIKO 20:10～21:10 20:10～20:55 20:15～21:00 スイム 19:15～20:00 バレトン 45 平井 絢子 アキ 20:10～:20:55 泳法別 20:15～21:00 20:25～20:55 リラックス・ヨガ エアロ初級30 松永 良恵 45 菅野 有希 21:10～22:10 21:15～22:15 21:15～22:00 21:15～22:15 21:15～22:00 リラックス・ヨガ ステップ初級 骨盤エクササイズ 60 45 45 松永 良恵 住吉 千恵美 60 MASA 有坂 さおり 60 丸山 晃央 スイム 19:25～20:10 アクティブ・ヨガ 初級・中級 ヒップホップ 45 brown 45 YURI 19:15～20:00 16:00 45 AKI 17:05～17:50 16:45 17:00 足立 かおり 60 １５級～特級 熊谷 翔平 ストレッチ スタッフ 60 アクア45 有坂 さおり 20:10～:20:55 20:10～21:10 20:15～21:15 スイム 20:25～21:15 上級 協栄シェイプボクシング 50 稗田 陽子 リラックス・ヨガ 60 19:15～20:00 泳法別 45 関塚 聖子 20:15～21:00 20:15～21:00 エアロ中級 45 スイム 初級・中級 卓球 18:10 18:40～19:40 19:00 SUKE 18:55 19:10～20:10 19:25～20:25 フィンスイム 60 19:30 黒川 直也 20:00 60 20:10～21:20 リラックス・ヨガ ガチ泳ぎ 45 水泳部 有坂 さおり 関塚 聖子 卓球 18:00 ヒップホップ 19:25～19:55 アクティブ・ヨガ ステップ初級30 15:00 15:00 16:05～16:50 ●ジュニア水泳 19:00～20:00 19:10～19:55 60 小坂 恵美 45 足立 かおり 18:30～19:00 19:00～20:00 19:10～19:55 MASA 20:30 20:30 21:00 YURI 21:15～22:00 21:05 21:35～22:20 21:30 ZUMBA 小坂 恵美 45 熊谷 翔平 14:00 骨盤エクササイズ 45 18:10～19:10 18:15～18:45 ポールリラックス 18:00 １５級～特級 フレックスクッション 18:30～19:00 ●ジュニア水泳 17:30～18:30 13:00 板橋 まり子 17:15～18:15 17:45 12:00 13:40～14:40 ●ジュニア水泳 16:15 アクティブ・ヨガ 16:30～17:30 17:30～18:30 15級～特級 14:30 15:00～15:45 15:00～15:45 卓球 バレトン 45 こなみ 協栄シェイプボクシ リラックス・ヨガ ング＆テクニック リラックス・ヨガ 45 松田 直子 13:45～14:45 15:00～15:30 菅野 有希 11:15～12:15 ピラティス BOKWA スイム 45 45 中級・上級 小坂 恵美 Sae アクティブ・ヨガ30 リラックス・ヨガ30 11:00 TAKAKO 西脇 保子 ●ジュニア水泳 15:45～16:15 ●ジュニア水泳 ３０級～１２級 11:05 21級～６級 12:30～13:30 12:35～13:20 12:35～13:20 12:30～13:30 14:05～14:50 15:30～16:30 ボディコンディショニング ●ジュニア水泳 11:35～12:20 ●ジュニア水泳 山田 清美 板橋 まり子 15:30 10:40～11:25 エアロ初級 45 久我 亜矢子 45 関塚 聖子 ３０級～６級 ステップ初級30 12:40～13:40 12:40～13:40 中級 スタッフ 10:15～11:15 10:30～11:15 初級 登山部 ピラティス NORIKO 15:30～16:30 アクティブ・ヨガ 卓球 9:15 ラジオ体操 9:30～10:15 泳法別 8:30 8:30 板橋 まり子 45 S-MAKO 増永 法義 15:00 泳法別中も 利用可能 アクアウォ-キング ステップ初級30 13:30～14:30 60 45 60 9:30～ 13:25～13:55 13:25～13:55 14:40～15:40 15:00 ～10:20 スイム 14:35～15:05 15:00 卓球 9:15 10:00～10:30 10:05～10:50 10:00～11:00 リズムダンス 60 リラックス・ヨガ30 14:50～15:35 会員遊泳 泳法別 ストレッチ３０ スタッフ 10:40 8:30 9:30～10:15 ストレッチ３０ 11:25～12:10 12:15～13:00 エアロ初級 45 田中 寛子 バランスボール アクア 45 エレーナ ～10:20 泳法別中も 利用可能 10:00～11:00 10:00～11:00 10:00～10:30 エアロ初級30 ベリーダンス 11:45～12:45 卓球 9:15 10:00～10:30 (スイミング会員限定) 11:30～12:00 サーキット40 会員遊泳 泳法別 10:10～11:10 10:30～11:30 8:30 9:30～10:15 9:25 12:40～13:25 12:35～13:35 12:50～13:35 ステップ中級 13:00～14:00 45 佐々木 啓 11:05 11:35～12:20 11:45～12:45 11:50～12:35 ボディコンディショニング 45 ウォ－キング 山田 清美 (スイミング会員限定) 8:30 泳法別 ストレッチ３０ エアロ初級30 14:00 ～10:20 10:00～10:30 渋木 さとみ 中島 範子 13:00 泳法別中も 利用可能 泳法別 45 12:00 卓球 10:00～10:45 10:00～10:45 10:00～10:30 リラックス・ヨガ 11:00 会員遊泳 ～10:20 泳法別中も 利用可能 9:30～10:15 10:00 8:30 22:00 ・・・初めての方におすすめのクラスです。 23:00
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