北部市民センターだより（PDF：688KB）

平成２８年３月号
発行青森市北部地区
農村環境改善センター
〒038-0054 青森市奥内字宮田 41-3
TEL 017-754-2244
FAX 017-754-2244
ラジオ体操とわいわいロコトレ
この講座は「短命県返上」の取組に呼応して、ラ
ジオ体操をしようという北部市民センターの呼び掛
けからできた講座で、３年目になります。
講師は、青森市高齢者支援課保健師の塚本周平さ
ん。今年だけでも
講座レポート 50 回以上「ロコトレ運動」講習活
動を進めています。取材した２月２日の参加者は 13
名。津軽弁バージョンのラジオ体操でウォーミング
アップをしてから、運動が始まりました。
まずは、片足立ちで体調確認。短い方もいました
が、みなさんかなり長く立っていられます。次に、
音楽をかけ、リラックスしながら、歩きとスクワッ
クを合わせた運動に取り組みます。片足を深く曲げ
て、１歩ずつ前進。けっこうきつそうです。
講師の塚本さんに高齢者の課題や運動の効果等に
ついて伺ったところ、「他県では脳卒中、青森県
では筋力低下により看護が必要になるのが高齢者
支援の課題ですね。この講座で、最初は片足立ち
が５秒しかできなかった方が 20 秒立っていられ
るようになった例もありますから、効果てき面で
す。今日参加した方は、体が動くほうなので、他
の講習会より若干負荷をかけた運動にしていま
す。」と話してく
れました。
今回の講座に参
加された方々は、
４月からサークル
として活動するそ
うです。今後の活
躍が大いに楽しみ
大股歩きでイチ・ニ・イチ・ニ
です。
北部市民センターでは、寿大学８名、寿大学大学院生８名、女性大学院
生２名、合わせて１８名が一緒に学んでいます。
平成２３年３月、それまで、北部寿大学は開設に必要な人数が確保でき
ず、休校状態にあったのですが、現在学級長をしている市川さんが、学び
の場を復活させたい一心で知人を勧誘し、２４年度の大学開設にこぎ着け
たそうです。この誘いをかけた日は、なんと３月１１日、東日本大震災の
日。二戸のトンネルの中で動かなくなった電車の中からだったそうです。
自分の体験を熱く語る学生
学びにかける思いの深さに脱帽です。
２月４日の取材日は「学生が話し手となる講座」ということで、２名の方が発表していました。今年度
は、講座等による学習の他に、北部市民センターまつりで学生全員による「青森市民憲章」の唱和を行っ
たり、あおもり雪灯りまつりに参加し、アニメ映画の主人公「ベイマックス」を制作したりしたそうです。
大学で学ぶ良さについて、市川さんは「人によって、ものの見方や考え方は違うけれど、それを乗り越
える人間関係ができている。それが学びにもいい影響がある。一緒に学ぶことは楽しい。」と話してくれ
ました。北部市民センター寿大学、女性大学、新入生大募集です！
修学年限
目的
自己を高める学習に加え、地域社会を取り巻く
問題・課題やその解決方法について自らが学び、
学習の過程やその活動の成果を地域社会に生かし
ていくことを主な目的としています。
開設場所
青森市内各市民センター
寿大学
４年間寿大学院
２年間
女性大学３年間女性大学院２年間
対象
寿大学
市内在住満６０歳以上の健康な男女
女性大学
市内在住満２０歳以上の健康な女性
申込み・問合せ最寄りの市民センターへ
※詳しくは「広報あおもり」３月１日号をご覧く
ださい。
実施館
月日
曜日
イベント、講座の主題・テーマ等
講　師
役　職　等
ミハイ　フロリン　アポストゥ　オオタ英語塾講師
荒川 8/4,8,11
西部 10/25
古川 10/27
火
土
火
Ｌet`s Ｅnjoy Ｅnglish
ピアノとヴィオラのプチコンサート
幼児サイエンス講座　～ストロー・ロケットに挑戦～
野里和廣（ピアノ）、野里直子（ヴィオラ）
大野 10/29
木
健康なからだは歯の健康から
山田淳一
戸山 10/30
金
バランス食～まんべんなく食べて健康長寿～
下沢光子、黒澤郁子、内山静子戸山地区健康づくりリーダー会
油川 11/5,12,19
大野 11/10
戸山 11/11
木
火
水
元気いきいき　ロコモ運動
相馬かほる
からだのリフレッシュ　～リンパドレナージュ～
棟方ナナ子
生涯骨太クッキング～元気な老後は低栄養・転倒予防から～下沢光子、黒澤郁子、内山静子
沖館 11/14
土
青森ワッツ誕生物語（講演）、バスケットボール教室
下山保則、松原由和
古川 11/17
火
実用書道
三原瑞洞
辻村明子
大野 11/18
水
食と健康　～かしこく、楽しく食べて健康に～
沼田久美、秋元美香子、鎌田貴子、
滝口小百合、八木昌子（ファシリテー
ター）
古川
古川
横内
沖館
北部
北部
水
金
月
木
土、日
月
子どもサイエンス講座　～ホバークラフト作りにチャレンジ～
伊藤光藏
子どもサイエンス講座　～不思議な飛行物体を作ろう～
伊藤光藏
青森の中世の歴史に思いを馳せて～堤浦・横内と堤弾正～工藤大輔
地域防災力をどう向上させるか
櫛引素夫
おいでよ北部市民センター（イベント）
体内時計と健康　～心と体と食の調和～
棟方秀和
11/18
11/20
11/23
11/26
11/28,29
11/30
伊藤光藏
弘前交響楽団
青森市生涯学習推進員
ヤマダ歯科矯正歯科クリニック院長、
青森市歯科医師会常務理事
ダンスインストラクター
青森明の星短期大学講師
戸山地区健康づくりリーダー会
青森スポーツクリエイション（株）
代表取締役社長、コーチ
青洞書道会会長
青森中央短期大学助手
家庭教育サポーター
青森市生涯学習推進員
青森市生涯学習推進員
青森市民図書館歴史資料室長
青森大学准教授
青森中央短期大学教授
青森市役所危機管理課嘱託職
員／食生活改善推進員
東部 12/2
水
防災についてふりカエル
藤本源城・小笠原良子・岩館敏子
横内 12/5
月
プリザーブドフラワー教室「お正月をお花で華やかに」
西部 12/5
月
認知症サポーター養成講座
ヨーロピアンフラワーデザイン講師
今井美智子
青森市東地域包括支援センター
職員、家族会会員
戸山 12/9
水
生活習慣病予防食～塩分の取りすぎは万病のもと～
下沢光子、黒澤郁子、内山静子戸山地区健康づくりリーダー会
北部
横内
中央
戸山
北部
東部
大野
北部
月
土
土
土
月
火
水
水
水土
土
木
土
火
金
土
土
土
水
土
金
月金
メディコトリム　健康運動指導士による健康な体づくり
短命県返上！～笑いの医力
ワラッシ（イベント）
親子で似顔を描き比べ
だしを知れば料理が変わる　～だしのうまみ味で健康に～
食卓を華やかに満ちガエル
親子で作ろうクリスマスケーキ
クリスマスケーキづくり教室
西村　司
兼田修身
中央
横内
荒川
東部
荒川
大野
沖館
横内
荒川
西部
沖館
中央
12/10
12/12
12/13
12/13
12/14
12/15
12/23
12/23
12/23 1/23
2/20 3/26
12/24
1/9
1/12
1/15
1/9,16,23,30
1/16
1/16
1/27
2/6
2/12
2/22 2/26
健康運動指導士
青森県健康管理士会会長
山内ミツ
奥村雅美
小笠原良子・岩舘敏子
千葉伸子
千葉伸子
だしソムリエ
食生活改善推進委員会推進員
料理研究家
料理研究家
プラネタリウム特別番組　クリスマスの星空、黄道十二宮星座　他
キッズのためのお菓子作り教室「クリスマスケーキ」
親子でパン作り教室
減塩料理で若ガエル
自分でできるカイロプラクティック教室
編み物教室（くつ下カバー）
親子でもちつき（イベント）
短命県返上！～人はどうしてがんになるのか
チーズスフレケーキ作り教室
棒パン＆クッキースモア体験
介護に必要な看護の知識
桜のコサージュを作ろう
渡邉初子
川上美子
小笠原良子・岩舘敏子
北山典子
柴田光枝子
食育・生涯学習インストラクター
食生活改善推進委員会推進員
カイロプラクター
兼田修身
齊藤マリ子
青森県健康管理士会会長
松橋ひとみ
葛井七重
青森明の星短期大学講師
エンジェルスイーツ
アーティフィシャルフラワー講師
市民センターは、27 年度も地域のためになる新たな講座やイ
ベントに取り組みました。今後とも、市民の「学びと生きがいづ
くり」を支援してまいります。これからも皆様の積極的な活用の
ほど、よろしくお願いいたします！
編集後記
３月号の取材で寿大学・女性大学をお訪ねす
〈取材・編集〉
ると「仲間といっしょに学ぶことが楽しい」と話してくれました。
青森市中央市民センター1F
来年度、多くの新入生が入学してくれることを、みなさん心待ち
青森市生涯学習推進員室
にしています！北部農村環境改善センター担当：田中、渡邊
TEL 017-734-0164（内線 36）

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