】 ション ステー エイド 、 【ミニ ・軽食 リンク ズを ド ッ ドアグ ア ウ ト いたします！ 販売 8.29 sat 9：00 集合 参加費：￥3,000 ( ) 場所：みかぼ森林公園管理棟駐車場 定員：30 名 保険 料込 ＊お申し込み〆切は、 8 月 26 日（水）まで 持 物：ウェア（＊動きやすく露出の少ないもの、防寒用） 、ザック 、 雨具 、 熊 鈴 、 手 袋 、 着替え 、 飲 物（＊1L 以上）、 軽 食 トレイルランニング & ノルディックウォーキング みかぼ森林公園内の自然を利用して、身体を動かす 講座です。トレイルランニングとノルディック・ウォ −キングに興味のある方、体験してみたい方、是非 ともご参加ください。 当日はトレランザックやノルディックポ−ルの体験、 貸出しも行います。 POLE FRAG MIKABO SHOES FRIENDSHIP FOREST 《申し込み＆問い合せ》 お申込みは、お電話にてお願いします。 ☎ 027-225 -2000 0 9 0 -18 4 4 - 3 4 0 2 【群馬県立みかぼ森林公園】 〒375-0047 群馬県藤岡市上日野地内 受付時間 ／ 9:00∼16:00 担当／ 寺澤 群馬県立みかぼ森林公園ホームページ みかぼ森林公園 ¦ 検索 HP http://mikabo-forestpark.com Facebook https://www.facebook.com/mikabo.forestpark 30 ● 9時 ∼ 集合︵受付等︶ 10 時 分 ∼ トレランコース km ︶ 12 ︵ランニング＆ウォーク︶ 30 ︽トレラン＆ノルディックレクチャー︾ 13 時 分 ∼ コース終了 解散予定 ＊休憩はその場に応じて適宜とる予定です。 ︽整理体操・質疑応答・挨拶等︾ 時 14 ● 9時 分 ∼ 講座スタート トレイルランニング ︽挨拶・説明・体操等︾ 当日スケジュール ● 欧州のフィンランドでクロスカントリーの夏 のトレーニングとしてはじまりました。 「上半身・腕・背中・脚」を万遍なく鍛える 効率の高い全身運動。 ＊コース︵ みかぼ森林公園管理棟∼白髪山山頂往復 陸上競技の「中長距離走」の一種で、 舗装路以外の山野を走る競技です！ 自然と一体となれる希有なものです！ ・・・約 Q. ノルディックウォーキングってなに？ ∼ 休 憩 ∼ Q. トレイルランニングってなに？ ● ノルディックウォーキング講座 ● トレイルランニング講座 30 《公園内携帯 電話》 《講座担当：寺澤》 ＊夏期中ですが、休憩時は冷える可能性がありますので、防寒対策等を願いいたします。 ＊トレランのレ−スや講習会等で、体調不良等によるケガや事故等が増えておりますので、 当日までに、体調管理に十分留意して、当日調子の悪い方は、必ずお申し出ください。 富岡市 上里SA 254 吉井IC 越 自 254 車 庚申山 総 合 公 園 動 173 道 群 馬サファリパーク 254 藤岡総 合 運 動 公 園 175 本庄市 46 土と火の里陶芸工房 ココ 神流町 B LO G ： http://kuriharatakahiro.blog12 9 . f c 2 . c om/ 市川 勇気 ●略 歴 1980年群馬県生まれ。 2010年ノルディックウォーキングを始めたことをきっかけに山登り、 マラソン、トレイルランニング、沢登りなどさまざまなフィールド へ足を踏み入れる。その経験を生かしノルディックウォーキングの 講師・エコツアーガイド・山の案内などを行う。 「前橋トレラン部」の一員としても、栗原部長の講習会や大会のエイ ドスタッフとして携わる。 自然・人間との調和を大切に歩き続けるノルディックウォーカーで ある。 ●資 格 全日本ノルディック・ウォーク連盟 公認指導員 浅間エコツーリズム協会 エコツアーガイド CONE リーダー（学校支援） スポーツイベント検定合格者 万座プリンス 朝ノルディック・ウォーキング 講師 浅間酒造株式会社 八ツ場ノルディック・ウォーキング 講師 桜山森林公園 テニスチーム ノルディック・ウォーキング 講師 吾妻渓谷 ノルディック・ウォーキング講習会 講師 みかぼ森林公園 管 理 棟 富岡I Cから ： 6 0 分 藤岡I Cから ： 6 0 分 ●ブログ URL ●講師実績 177 46 年 3 月 OSJ 新城トレイル優勝 (11K) 年 4 月 青梅高水山トレイル優勝 (30K) 年 9 月 OSJ 安達太良トレイル優勝 (10ｋ) 年 12 月 みたけ山トレイル優勝 (15ｋ) 4 連覇 年 3 月 OSJ 新城トレイル優勝 (11K)2 連覇 年 4 月 青梅高水山トレイル優勝 (30K) 2 連覇 関 藤岡IC 上信越自動車道 みかぼ森林公園 1975 年、群馬県伊勢崎市出身。 東京農大二高∼中央学院大学∼群馬日野自動車と経て、現在は、陸 上自衛官。 学生時代の陸上競技で培った経験と、実業団時代に養ったマラソン 選手としての技術を活かして、トレイルランニング全般を楽しんで います。レース以外にも、トレラン大会「野麦トレイル 10 マイルレ - ス（5 月開催）」のレ−スディレクタ−、トレランクリニック（講習会・ 試走会等）の講師、ブラインドランナーの伴走者としての協力や清 掃登山活動、地元群馬でのトレラングル - プ「前橋トレラン部」の 部長など幅広い活動を行っています。トレイルランに欠かせない「走 る」以外の要素を熟知し、「自然・山との対話」や、自身のモット− である「人と人とのつながりを大切に！」を実践するランナー。 ●担当指導員 ＊不整地等を走りますので、転倒時のケガ予防のためにも、肌の露出の少ない服装でお願いします。 甘 楽郡 ●略 歴 ノルディックウォーク ∼ 注 意 事 項 ∼ 西上州やまびこ街道 栗原 孝浩 2014 2014 2014 2014 2015 2015 / 090-1844-3402 富岡IC トレイルランナー 前橋トレラン部部長 ●実 績 ∼ 緊 急 連 絡 ∼ ☎ 080-3315-2484 ●担当指導員 吾地協 湯の丸ノルディック・ウォーキング登山講習会 講師 462 神流町役場 スポーツハウス市川 ナイトノルディック・ウォーキング 講師 神流湖 MAP 鹿沢温泉アルパインクラブ 2013 春の陣 ノルディック・ウォーキング 講師 同上 浅間スカイマラソン ノルディック・ウォーキング 講師 県立敷島公園 2014 定例ノルディック・ウォーキング講習会 講師
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