県立敷島公園パークガイド 2014 年 1 月版スタジオフシナ Presents 主催心機一転やってみようノルディック・ウォーキング！ノルディック・ウォーク講習会 in 敷島公園共催ノルディック・ウォーキングとは？北欧フィンランドで始まった２本のポールを使ったウォーキングです。普通のウォーキングよりも効率の高い全身運動ということが証明され、フィンランドだけでなく世界中で人気が高まっています。ポールが支えとなり、関節に負担が少なく長時間歩くことができます。その他、首や肩こり、姿勢の改善、二の腕にも効果があります。日頃から運動している方はもちろん、普段運動しない方、ご高齢の方にもオススメのスポーツです。担当指導員スタジオフシナ代表市川勇気スタジオフシナ Web ↓ http://fushina.wix.com/studiofushina 日程場所料金プラン定員その他 ①1/８（木） ②1/２２（木）受付場所：敷島公園管理事務所内 STATION ①朝ノルディックプラン（約３キロ） 2,100 円／回時間 9：00 ∼ 10：30 朝の運動に！ ②低体力者プラン（約１キロ） 1,100 円／回時間 11：00 ∼ 11：30 高齢・初心者オススメ！ ③べーシックプラン（約３キロ） 2,100 円／回時間 14：00 ∼ 15：30 たくさん歩きたい方 ④ナイトノルディックプラン（約１キロ） 1,100 円／回時間 19：00 ∼ 19：30 仕事終わりに！各コース定員３∼１０人・各回、開始 30 分前より受付しています。・料金はレンタルポール代と保険代込となっています。・動きやすい服装、靴でお越しください。お申込み Tel:027-234-9338 敷島公園管理事務所お問合せ Tel:090-3202-6164 受付時間 13:00∼16:00 県営競技場東 R17 ジェームス● セブンイレブン● 〒371-0036 前橋市敷島町 66 番地県立敷島公園ホームページ http://www.shikishima-park.org/ FaceBook ページ http://www.facebook.com/shikishimapark N ●ローソン講習会当日の連絡、お問い合わせなどは▼（講師：市川）サッカー・ラグビー場補助陸上競技場水泳場● 第２P ★ 第３P 第４P 正田醤油スタジアム群馬管理事務所国体道路第１P