ほけんだより篠ノ井東小学校保健室山越早苗運動会を来週末に控え、どの学年も体育館から校庭へ移り、気合が入った練習が続いています。しかし、練習の疲れや気温の変化もあり、朝から腹痛や吐き気、頭痛を訴えて来室する児童が多くなってきました。運動会まであと１週間です。本番に備えて、体調管理をしっかりし３０日の運動会には元気に参加できるようにしましょう。涼しいに５月に練習・開催ということで子ども達からは「暑くなくていい」「あまり疲れない」という声が聞かれますが、朝晩と日中の気温差は大きく、知らず知らずのうちに体に大きな負担がかかっています。そんな負担を解消し、疲れが残らないように早めに就寝する等、規則正しい生活とバランスの良い食事をお願いします。５月３０日「赤も白も最後までがんばろう ! 」生活リズムをととのえよう運動会当日 ◆早寝・早起き・朝ごはんまで朝食抜きや朝からねむたそうな元気のない子を見かけます。声をかけても「おはよう」と元気なあいさつが返ってきません。朝ごはんを食べてこない人が体のだるさを訴えることがあります。早寝・早起き・朝ごはんで運動会を元気にのりきりましょう。 ◆熱中症に注意朝夕は涼しいですが、日中は気温も上がり暑くなります。水筒と汗ふきタオルを持たせてください。 ◆けがの予防長いつめは、けがをしやすいだけでなく、騎馬戦・綱引きなどの種目で相手を傷つけることもあります。必ず手足のつめを短く切りましょう。 ◆せいけつな生活を心がけよう校庭での練習は汗をかいたり、すり傷ができたり、大きな声を出し -1- てのどを痛めたり、砂ぼこりで髪がゴワゴワになったり等大変です。＊疲労回復と体のせいけつのために毎日お風呂に入りましょう。＊きれいな下着を着ましょう。＊手洗いとうがいをしましょう。 ◆練習の成果をだしきろう運動会当日・はだしで行う種目もあります。足や手のつめが短いか確認しましょう。・汗拭きタオル、ハンカチ、ティッシュを持ちますタオルは日よけにもなります。・水筒…当日はスポーツドリンクもｏｋです【お願い】治療や受診はすすんでいますか？検診終了ごとに「医療受診のお願い」をだしてきました。やはり視力と歯科の受診が多いですね。これからも健康診断は続きます。受診のお願いが届きましたら早めの受診をお願いします。６月には歯科検診・耳鼻科検診・内科検診（２年・５年・６年）があります。６月２２日（月）はプール開きです県内で毎年アタマジラミの発生報告があります。アタマジラミは不潔さとは関係ありません。誰にでも感染することがあります。ただし、放っておくと感染の蔓延につながり水泳学習ができなくなります。学校は集団生活の場ということもあり、定期的にご家庭でも確認をお願いします。アタマジラミって？通常は卵の状態で発見されます。大きさは０．５ミリほどで髪の毛に付着しています。ふけと違ってすぐにとれません。感染経路は？１髪の毛と髪の毛が直接触れて感染します。２くし、タオル、帽子など体に直接触れる物を共有することで感染します。万が一感染したら？１学校へ連絡ください。２皮膚科を受診するか、薬局に相談し駆除薬（スミスリン剤）を使用する。３タオルや寝具は乾燥機や熱湯などで熱処理をする。５５度１０分の加熱で死滅すると言われています。家族ぐるみで駆除に努める。 -2-