亜麻仁油(あまにゆ)で健康に!! 亜麻の種子から抽出される油のことを言います。 油にしては珍しく、水と乳化することができます。 また、熱には弱いため、ドレッシングとして使用したり、 そのまま飲んだり、熱を加えずに使うのがおすすめです! *血液の流れを良くする *生活習慣病の予防・改善 *記憶力や学習能力を高める *美肌効果 *アレルギー症状を緩和 *便秘の解消やダイエットに 食事の一環として食事中に摂るのが一番です! また酸化しやすい特徴を持つので、食前や食間に飲むのは NG。 みそ汁に入れたり、納豆や冷奴にかけたり、ドレッシング替わり にしたり、毎日の食事のお供にして摂取しましょう。 また量でいうとスプーン 1 杯~2 杯で効果はあります。適切な量 の摂取を長く続けて、美容と健康を手に入れましょう! 栄養士 菊田早映妃
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