気軽に今の自分のからだの状態をより詳しく知ることができます。 機械に乗って ３０秒 で、 体水分量・骨ミネラル量・体脂肪量 基礎代謝量・身体年齢・内臓脂肪指数 9:00受付開始 などが測定できます。 エクササイズプラン付 の測定結果をお渡しします！ 教室 ～ボールやフープを使って、楽しく運動しよう～ って どんなスポーツだろう？ 定員になり次第 締め切らせて頂きます。 協力：大村市インディアカ協会 綿菓子コーナー かき氷コーナー 協力：大村市インディアカ協会 オリエンタルエアブリッジ 30分の講話 実技に参加される方は 事前申込みが必要です。 ・走るための基礎知識 ・無理なく継続するための ランニング法 ・街中を走るマラソンの楽しみ方 ・シューズ、ウエアの選び方 ・けがの予防 他・・・ ・食事の取り方 60分の実技 ・準備運動-ストレッチ ・ランニングフォームについて （足の運び、腕振りなど） ・ランニング ・基礎個別アドバイス ・それぞれのペースで周回 ・クールダウン ランニングが 初めての方でも 参加できる クリニックです 実技に参加される方は、 動きやすい服装・室内用シューズ・ 水分補給用の飲み物を持参ください 短編映画上映会 『スナメリの詩』特別編 11：00～12：30 “折鶴会” の皆さんによる 折り紙教室 感謝デー恒例！！ 刑務所作業製品の販売 お楽しみ抽選会もあるよ 15時開演（14時開場） 3才～高校生 無料 大人 500円 お問合せ シーハットおおむら ☎ 0957-20-7200
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