サラダにかけて食べるときなどに大活躍するマヨネーズは、油と酢をいっしょにとることができ、疲労回復を早めてくれます。ですが、なんでも “マヨネーズ味”に頼ってしまう傾向は考えもの。時には違った味で食べてみましょう。子どもの味覚を広げるためには、素材自体を味わうことも大切です。平成２７年８月号子ども育成課身長と体重のバランスをチェックしてみましょう。１下の早見表の身長の欄からお子さんの身長を確認します。 2 男子・女子で標準体重が違います。性別の欄を確認します。 3 お子さんの体重と標準・やせ・肥満の体重と比較してみます。身長別標準体重の早見表（３歳以上６歳未満の幼児）男子身長 (cm) 標準体重 (kg) 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 8.5 8.6 8.8 9.0 9.2 9.4 9.6 9.8 10.0 10.2 10.4 10.6 10.8 11.0 11.3 11.5 11.7 12.0 12.2 12.5 12.7 13.0 13.2 13.5 13.8 やせ 7.2 7.3 7.5 7.6 7.8 8.0 8.1 8.3 8.5 8.6 8.8 9.0 9.2 9.4 9.6 9.8 10.0 10.2 10.4 10.6 10.8 11.0 11.3 11.5 11.7 女子肥満 9.7 9.9 10.1 10.3 10.6 10.8 11.0 11.2 11.5 11.7 11.9 12.2 12.4 12.7 13.0 13.2 13.5 13.8 14.1 14.3 14.6 14.9 15.2 15.5 15.8 標準体重 (kg) 8.2 8.4 8.6 8.7 8.9 9.1 9.3 9.5 9.7 9.9 10.1 10.3 10.5 10.8 11.0 11.2 11.5 11.7 12.0 12.2 12.5 12.7 13.0 13.3 13.6 やせ 7.0 7.1 7.3 7.4 7.6 7.7 7.9 8.1 8.2 8.4 8.6 8.8 9.0 9.2 9.3 9.5 9.8 10.0 10.2 10.4 10.6 10.8 11.1 11.3 11.5 肥満 9.5 9.7 9.9 10.1 10.3 10.5 10.7 10.9 11.1 11.4 11.6 11.9 12.1 12.4 12.6 12.9 13.2 13.5 13.8 14.1 14.4 14.7 15.0 15.3 15.6 身長 (cm) 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 男子標準体重 (kg) 14.0 14.3 14.6 14.9 15.2 15.5 15.8 16.1 16.4 16.7 17.0 17.3 17.6 18.0 18.3 18.6 19.0 19.3 19.7 20.0 20.4 20.7 21.1 21.5 21.8 やせ 11.9 12.2 12.4 12.7 12.9 13.1 13.4 13.7 13.9 14.2 14.4 14.7 15.0 15.3 15.5 15.8 16.1 16.4 16.7 17.0 17.3 17.6 17.9 18.2 18.6 女子肥満標準体重 (kg) 16.1 16.5 16.8 17.1 17.5 17.8 18.1 18.5 18.8 19.2 19.5 19.9 20.3 20.7 21.0 21.4 21.8 22.2 22.6 23.0 23.4 23.8 24.2 24.7 25.1 やせ 13.9 14.1 14.4 14.7 15.0 15.4 15.7 16.0 16.3 16.6 17.0 17.3 17.7 18.0 18.4 18.7 19.1 19.5 19.8 20.2 20.6 21.0 21.4 21.8 22.2 ●平成12年乳幼児身体発育調査の結果に基づく、身長別標準体重の早見表（３歳以上６歳未満の幼児）です。Ｑ.子どものためのダイエット方法を教えてくださいＡ.成長期の子どもですから、大人と同じダイエット方法をとると、臓器や骨の成長に悪影響を及ぼします。体重が減らなくても、身長が伸びれば肥満ではなくなるのが子どもの特長。体をよく動かし、タンパク質をたっぷりとる食事を心がけて、体重を増やさず背が伸びるように努めましょう。Ｑ. 子どもにとって危険な肥満タイプ？Ａ. 心配な肥満タイプとして、３歳～５歳くらいで徐々に太り、また太っているために運動嫌いになって、どんどん太り続けていくパターンが挙げられます。このような太り方は「大人の肥満」につながりやすく、将来的に生活習慣病を引き起こしやすい体質になる恐れもあります。健康的な食事と適度な運動を心がけましょう。 11.8 12.0 12.3 12.5 12.8 13.1 13.3 13.6 13.9 14.1 14.4 14.7 15.0 15.3 15.6 15.9 16.2 16.5 16.9 17.2 17.5 17.8 18.2 18.5 18.9 肥満 15.9 16.3 16.6 17.0 17.3 17.7 18.0 18.4 18.8 19.1 19.5 19.9 20.3 20.7 21.1 21.5 22.0 22.4 22.8 23.2 23.7 24.1 24.6 25.0 25.5