Ｈ27.6.8 長船中学校保健室体育会では、みなさんの真剣ながんばりと暖かい応援の態度に感動してしまいました。疲れがたまっていませんか？すぐに、備前東地区の総体がやってきます。運動部のみなさんは、休む間もなくたいへんです。睡眠時間を確保し、体の疲れを取るビタミンＣ(淡色野菜や果物に多く含まれている）をたっぷり摂るようにしましょう。また熱中症にも注意してください。５月中、長船中に発生した感染症は、マイコプラズマ感染症と流行性角結膜炎です。いずれも大流行ではありません。食中毒の季節です。手洗いをしっかりするなど十分注意してください。歯みがきコンテスト実施中期日：５月２０日～６月２４日（すいすいみがくデー）こんなに歯を磨く生徒が多い学校が他にあるでしょうか？長船中はみがきソングは、「幸せなら手をたたこう」と「アンパンマン」の替え歌なのですが、「しあわせなら歯をみがこ♪」のあと、みんなの拍手が「ぱんぱん」と聞こえてくるのもほほえましいです。（その間歯ブラシは口にくわえているのかな？）「歯みがきをしなかったら、口が気持ち悪いな～」と感じられるようになってほしいです。そして大人になっても、昼食後にさっさと歯を磨いて午後の仕事に就くかっこいい人になってほしいです。身体測定の結果性男子長船中の生徒、小柄改善中！女子項目学年１年２年３年１年２年３年身長 (cm) 本校 152.8 158.2 164.3 150.8 153.9 155.4 全国 152.5 159.7 165.1 151.8 154.8 156.4 本校 43.6 46.5 51.5 41.9 45.2 50.3 全国 44.0 48.8 53.9 43.6 47.2 50.0 本校 81.7 84.9 87.8 81.8 83.7 84.2 全国 81.3 84.9 88.1 82.1 83.8 84.9 体重 (kg) 座高 (cm) （本校：平成２７年度全国：平成２６年度）（身長）全国平均に比べて、岡山県平均と長船中平均の差は？？１年２年３年県長船県長船県長船男子＋ -0.4 -0.2 -0.3 － 0.3 -1.5 -0.8 女子＋－ ★ ★ 県 -0.2 長船 -1.0 県 -0.5 長船 -0.9 県 -0.5 長船全国平均と比べると、１年生男子の身長と座高、３年生女子の体重が全国より上回っています。岡山県の平均値と比較すると１年男女の体重、２年女子の座高が高いようです。昨年まで、全国平均を上回る項目は、全くありませんでしたが、今年は３項目もあり、岡山県平均を上回る項目が５項目あります。全体的に見ると、長船中の生徒はまだまだ小柄です。ただ、岡山県平均との差が縮まってきました。これは、給食の残量が減ってきたことと関係があるかもしれません。身長の伸びは、栄養・睡眠・運動・日照時間・ストレスなどの様々な要素が関係しています。成長ホルモンをしっかりと分泌させるために、夜早めに就寝するようにしましょう。スマホなどの通信機器の過剰使用で夜更かししていると、身長の伸びが悪くなります。また給食は、牛乳はもちろん野菜も残さず食べましょう。左の表の数値はあくまで平均値です。成長には個人差があります。大切なことは身長と体重のバランスがとれているかどうかです。太りすぎややせすぎにならないよう栄養のバランスを考えた食事をし、運動を十分行って、均整のとれた体になれるよう努力しましょう。 -1.0 激しい肥満の人(肥満度20以上）----ダイエットを考えましょう。保健室で相談にのります。また、かかりつけ医でコレステロールなど血液中の脂肪分の検査を受けてはどうでしょう。医療機関が行っている肥満教室に通ってみるのも効果があります。希望される場合は、保健室山本にご連絡ください。低身長で悩んでいる人(標準偏差-2SD以下）--程度によりますが、相談や治療を行っている医療機関があります。低身長で悩んでいる人は、治療の対象になるかどうか、どんな医療機関に行けばよいかなど、保健室に相談にきてください。気になる人は成長曲線記入用のグラフ用紙をあげますので自分の成長曲線を記入してみてください。すると、治療の対象(標準偏差-2SD以下）になりそうかどうかがはっきりします。肥満判定基準について男女別・年齢別・身長別標準体重を算出し、その標準体重に対して本人の体重がどれくらい多いか少ないかで、肥満度を計算しています。（学期末にお渡しする「健康の記録」に記入します。）＜男女別・年齢別・身長別標準体重の求め方＞標準体重（ｋｇ）＝自分の身長(cm)×係数ａー係数ｂ（係数ａｂは、右下の表の自分に当てはまるものを選ぶ。）＜肥満度の求め方＞肥満度（％）＝自分の体重÷標準体重×１００ー１００係数＜肥満度のめやす＞ー２０以下ー２０～ー１０ー１０～＋１０＋１０～＋２０＋２０以上やせやせ気味普通肥満気味肥満年齢男子ａ男子ｂ女子ａ女子ｂ１２ 0.783 75.64 0.796 76.93 １３ 0.815 81.35 0.655 54.23 １４ 0.832 83.70 0.594 43.26 １５ 0.766 70.99 0.560 37.00 ＜計算の例＞１３歳女子身長１５６.３ｃｍ (標準体重は？）１５６.３×０.６５５－５４.２３＝４８.１４６５ (肥満度は？）５０.５÷４８.１×１００－１００＝４.９８９６体重５０.５ｋｇの人は、つまり４８.１ｋｇつまり５.０％ (めやすは？）普通最近韓国で問題となっている病気ＭＥＲＳ（マーズ）って何？ ●《Middle East respiratory syndrome》の頭文字をとったもので、中東呼吸器症候群という病気の略称です。 ●(MERS)は、2012年にサウジアラビアで初めて同定されたウイルス性呼吸器疾患です。ウィルスが、コウモリ→ラクダ→ヒトの経路で感染したと言われています。 ●典型的なMERSの症状は、発熱、咳、息切れ（呼吸困難）です。肺炎は一般的な症状ですが、必ず起こる症状ではありません。下痢などの消化器症状も報告されています。 ●報告されたMERS患者の致死率は約36％です。 ●患者との濃厚接触、例えば防護対策をとらずに治療に当たるようなことがなければ、ウイルスはヒトからヒトへ簡単に感染するとはみられていません。 ●現在、ワクチンや特別な治療法はありません。 ●最近韓国でMERSの感染者が増えています。死者も出て隔離されている人も、６月３日の時点で1300 人を超えて、大変な社会問題となっています。