■レッスンは完全予約制です。ご予約は事前にWEBまたはお電話にてお願いします。 <WEB> www.bion-yoga.jp 原宿店は21日(月)、23日(水)は祝日の為、短縮営業とさせていただきます。 東京オペラシティ店は祝日が定休日ですが22日(火)、23日(水)は短縮営業致します。 営業時間・レッスンスケジュールが変更になります。 WEBまたは店内掲示でご確認くだ さい。 NEW 原宿店 HARAJUKU MONDAY TUESDAY WEDNESDAY レッスン内容やインストラクターが変更となったクラスです。詳しい内容は裏面をご覧ください。 THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY ホットヨガスタジオ美温イメージモデル 松本莉緒さんによる特別レッスン‼ :30 【開催日】9月13日(日)9:00~10:00 【料 金】特別チケット¥4,000(消費税別) :30 ※7月25日(土)よりご予約受付・チケット販売開始 ※通常のチケット及びマグ友制度、体験料金、 8:00 その他のサービス等でのご利用は対象外となります。 ※キャンセルはお電話にて承ります。無断キャンセルの 場合は、1,000円(消費税別)頂戴させていただきます。 :30 8:00 :30 :30 9:00~10:00 bion YOGA デトックス NAHO 9:00 9:00~10:00 bion YOGA デトックス AYA 9:00~10:00 bion YOGA リラックス MEGUMI 9:00~10:00 bion YOGA デトックス KANAKO 9:00~10:00 bion YOGA リラックス Rio 10:30~11:30 bion YOGA リラックス&せなか NAHO 10:30~11:30 bion ストレッチ &ビューティ WAKANA 10:30~11:30 bion PILATES ベーシック AYA :30 10:30~11:30 bion YOGA リラックス KANAKO 10:30~11:30 bion HAWAIIAN beauty SACHI 10:30~11:30 bion YOGA 骨盤調整 ANRI 10:30~11:30 bion YOGA デトックス RIE :30 12:00 :30 14:00 12:00~13:00 bion YOGA デトックス Sachie 12:00 12:00~13:00 bion PILATES 姿勢 AYA 12:00~13:00 bion YOGA 骨盤調整 RIE 12:00~13:00 bion YOGA デトックス YUKI 12:00~13:00 bion YOGA デトックス MADOKA 12:00~13:00 bion YOGA シェイプ YASUYO 12:00~13:00 bion YOGA リラックス&せなか RIE 13:30~14:30 bion YOGA リラックス tomoco NEW 13:30~14:30 bion YOGA リラックス IKUKO 13:30~14:30 bion YOGA デトックス RIE 13:30~14:30 bion YOGA リラックス&リセット YUKI 13:30~14:30 bion ストレッチ &リセット MADOKA :30 13:30~14:30 bion YOGA リラックス MADOKA 13:30~14:30 bion YOGA 骨盤調整 MIZUHO 15:00~16:00 bion ストレッチ &ビューティ MIREI 15:00~16:00 bion YOGA デトックス IKUKO 15:00~16:00 bion ストレッチ &ビューティ Mutsumi 15:00~16:00 bion PILATES 美脚 AYA 15:00~16:00 bion PILATES ベーシック AYA 15:00~16:00 bion YOGA 骨盤調整 CHIAKI 15:00~16:00 bion YOGA リラックス MIZUHO 16:00 17:00 16:30~17:30 bion ストレッチ &ビューティ AKIKO :30 :30 17:00 :30 18:00 18:00 :30 18:30~19:30 bion YOGA デトックス MEGUMI 18:30~19:30 bion HAWAIIAN beauty SACHI 18:00~19:00 bion YOGA デトックス IKUKO 20:00 20:00~21:00 bion YOGA リラックス IKUKO 19:30~20:30 bion YOGA 骨盤調整 YU-KI 20:00~21:00 bion YOGA リラックス MARI.T 19:30~20:30 bion ストレッチ &リセット AIKO :30 21:30~22:30 bion YOGA 骨盤調整 Mari Oki 21:30~22:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス SATSUKI :30 19:00~20:00 bion PILATES 美脚 WAKANA :30 20:00 :30 21:00 21:00~22:00 bion YOGA デトックス YU-KI 18:00~19:00 bion ストレッチ &リセット AKIKO 19:00 :30 22:00 15:00 :30 16:30~17:30 bion YOGA デトックス CHIAKI 18:00~19:00 bion YOGA リラックス&リセット YUKI WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY 7:00 :30 :30 7:30~8:30 bion YOGA リラックス SAE 8:00 8:00 :30 :30 21:00~22:00 bion PILATES ベーシック AIKO 20:30~21:30 bion ストレッチ &ビューティ WAKANA 21:00 <9月の休館日> 11日(金)・22日(火祝) 9:00 9:00 9:00~10:00 bion PILATES 美脚 YUMI.T :30 :30 22:00 :30 :30 23:00 23:00 :30 :30 9:00~10:00 bion YOGA リラックス MIZUHO 9:00~10:00 bion YOGA 骨盤調整 yacchi 9:00~10:00 bion ストレッチ &リセット ERIKO 9:00~10:00 bion YOGA リラックス ANRI 営業日 13日(日) 27日(日) 10:00 :30 11:00 10:30~11:30 bion YOGA 骨盤調整 MIZUHO 10:30~11:30 マグマヨーガ パワーエナジー MIYUKI 10:30~11:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス SATSUKI 10:30~11:30 bion バレエ beauty ANRI 10:30~11:30 bion PILATES 美脚 ERIKO 10:30~11:30 bion ストレッチ &リセット AYA :30 12:00~13:00 bion YOGA リラックス MIREI 12:00~13:00 マグマヨーガ ヒーリングデトックス MIYUKI 12:00~13:00 マグマストレッチ ベーシック SATSUKI 12:00~13:00 bion YOGA デトックス NAHO 12:00~13:00 bion YOGA リラックス RIE 12:00~13:00 bion PILATES ベーシック AYA 13:00 NEW 13:30~14:30 bion YOGA リラックス MARI.T 13:30~14:30 bion YOGA デトックス You 13:30~14:30 bion バレエ beauty MAKI 13:30~14:30 bion YOGA シェイプ MIREI 13:30~14:30 bion YOGA 骨盤調整 RIKA NEW 13:30~14:30 bion YOGA シェイプ RIE :30 13:30~14:30 bion ストレッチ &骨盤 HATSUMI :30 NEW 15:00~16:00 bion YOGA デトックス MARI.T 15:00~16:00 bion ストレッチ &骨盤 ERIKO 15:00~16:00 bion ストレッチ &ビューティ MAKI 15:00~16:00 bion YOGA リラックス MARI.O 15:00~16:00 bion YOGA シェイプ RIKA 15:00 15:00~16:00 マグマヨーガ ヒーリングデトックス SATSUKI 15:00~16:00 bion YOGA リラックス&せなか HATSUMI 16:00 :30 16:30~17:30 bion ストレッチ &ビューティ SATSUKI 17:00 16:30~17:30 bion YOGA シェイプ RIE :30 18:00 18:00~19:00 bion YOGA 骨盤調整 MIZUHO 19:00 18:30~19:30 bion YOGA デトックス MEGUMI 18:00~19:00 bion PILATES 姿勢 AYA 18:30~19:30 bion YOGA リラックス Lima 18:30~19:30 bion PILATES 美脚 AYA 18:00~19:00 bion PILATES ベーシック YUKI.T 18:00~19:00 bion YOGA リラックス RIE :30 19:30~20:30 bion YOGA リラックス MIREI :30 20:00~21:00 bion YOGA シェイプ RIE 19:30~20:30 bion YOGA デトックス HATSUMI NEW 20:00 20:00~21:00 bion YOGA デトックス RISA 20:00~21:00 bion ストレッチ &ビューティ RISA :30 21:00 23:00 :30 :30 19:00 :30 :30 17:00 :30 18:00 22:00 :30 16:00 NEW :30 :30 14:00 :30 NEW 15:00 20:00 :30 13:00 NEW 14:00 :30 11:00 12:00 12:00~13:00 bion YOGA 骨盤調整 You :30 :30 10:00 :30 12:00 :30 :30 :30 10:30~11:30 bion YOGA リラックス You NEW 16:00 :30 :30 14:00 :30 NEW NEW 15:00 19:00 :30 13:00 NEW :30 :30 11:00 :30 NEW 13:00 :30 :30 10:00 NEW :30 TUESDAY 7:00 NEW NEW 10:00 11:00 MONDAY 7:00 9:00 東京オペラシティ店 OPERA CITY 運動強度が高いクラスです。マグマが初めての方の参加はご遠慮ください。 7:00 <TEL> 原宿:03-6804-2231・オペラシティ:03-6300-4051 ■当日のご予約及びキャンセルはお電話にて承ります 。 ■内容、または担当インストラクターが変更になった場合は、館内掲示および 予約システム上でお知らせします。 21:00 21:00~22:00 bion ストレッチ &ビューティ MIREI 21:30~22:30 bion YOGA 骨盤調整 RIE 21:00~22:00 bion YOGA リラックス HATSUMI NEW 21:30~22:30 bion ストレッチ &リセット RISA <9月の休館日> 6(日)・20日(日) 21日(月祝) :30 22:00 :30 23:00 :30 レッスンのご案内 マグマスパスタジオは、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩、その下に敷き詰められた薬石から放出されるミネラルが スタジオ中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や薬石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びなが ら、遠赤外線効果で身体を芯から温めて、美しく健康になります。中にいるだけで肌がしっとりしますが、運動することでさ らに大量の汗をかくことができます。血行促進、代謝UP、美肌、シェイプアップにおススメです。 bionプログラム <ストレッチ> シンプルな動きで全身をほぐすことで身体が芯から温まり、たくさん汗をかくことができます。 レッスン名 強度 内容 bionストレッチ &リセット ★ 簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整えま す。全身リラックスにも最適です。 bionストレッチ &ビューティ ★★ 姿勢を整え、美しい身体を意識しながら、身体を芯からほぐします。温かいことで身体が動かし やすいので、アプローチがより深くなります。 bionストレッチ &骨盤 ★★ 簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、骨盤周りを調整するエクササイズを行うことで、 身体のゆがみを整え、代謝を高めます。ウエストシェイプにも効果的です。 <ヨガ> ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なポーズを行います。 レッスン名 強度 内容 bionYOGA リラックス ★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。 簡単な動作でゆっくり動きます。 bionYOGA 骨盤調整 ★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ(ポーズ)を取り入れていきま す。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。 bionYOGA リラックス&リセット ★★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温めリラックスをしていきながら、ストレッチ ポールで身体のゆがみを整えます。全身リラックスにも最適です。 bionYOGA リラックス&せなか ★★ ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、体の芯を温め、リラックスをしていきます。 さらにラバーバンドを使って肩甲骨周りを意識的に動かすことで、代謝を高めます。 姿勢が良くなり、美胸効果も期待できます。 bionYOGA デトックス ★★ 溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、より多く の発汗が期待できます。身体の内側からのリフレッシュ効果を狙います。 bionYOGA シェイプ ★★★ マグマスパに慣れてきた方に。運動量の多い動きを行うことでより多くの発汗が期待できます。 集中力を養い、シェイプアップ効果を狙います。 <ピラティス> 身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに代謝が高まり、 たっぷり汗をかけます。 レッスン名 強度 内容 bionPILATES ベーシック ★ 溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、代謝 が高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。 bionPILATES 姿勢 ★★ 溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、女性らしい身体を手に入れることがで きます。さらに美しい姿勢を作る「肩甲骨」「骨盤」にフォーカスしたクラスです。 bionPILATES 美脚 ★★ 溶岩のパワーを感じながら体幹を鍛え、重心を引き上げることにフォーカスしたクラスです。引 き締め効果や、ヒップアップ効果が期待でき、「美脚」「美尻」つくりを目的としたボディメイ ククラスです。 <その他> マグマの良さを感じながら動く、オリジナルプログラム レッスン名 強度 内容 溶岩の温かさの中でハワイのセルフボディケア『ロミロミ』で身体をほぐし、ハワイアンミュー ジックで心身を癒しながら、ゆったりとフラダンスを踊ります。 フラダンスが初めての方でも安心のクラスです。 bion HAWAIIAN beauty ★ bion バレエbeauty ★ 溶岩の温かさの中で、バレエの基礎の動きを取り入れた 女性らしさ、しなやかさを出しながら美しい姿勢をつくるクラスです。 ★★★ 溶岩の温かさの中で、リズミカルな音楽に合わせ、色々なジャンルのダンスや動きを楽しみなが ら、 美しいボディラインを整えます。 bionボディメイク マグマプログラム レッスン名 強度 内容 マグマストレッチ ベーシック ★ マグマの特性を活かした知覚的ストレッチで身体をほぐします。シンプルな動作なので、身体を しっかり温め、汗をかくことができます。 マグマヨーガ ヒーリングデトックス ★ ヨガの座りポーズを中心に行うので、溶岩プレートとの距離が近くなり、身体をより芯から温め ます。 ★★ 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化・集中を養います。身体をより大きく動かすこと で、運動量が期待できます。 マグマヨーガ パワーエナジー ■スタジオへは、バスタオル、フェイスタオル、お水(500ML以上)をお持ちください。 ※当スタジオは、体を芯から温めるマグマスパスタジオですので、大量の汗をかきます。 こまめに水分補給をお願いします。 ※レッスンは、タオルを敷いて行います。 ■以下のものの持ち込み、ご使用はご遠慮ください。 体に塗るオイルやクリーム、フェイスパック、サウナスーツなど、毛穴を塞ぐもの・携帯電話・ 美容ローラー等
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