NEU Workshop April KUNDALINI-YOGA GRUNDLAGENWORKSHOP MIT MANDIRA Tag: Sonntag, den 03.04.2016 Zeit: 11:00 - 14:00 Uhr Ort: Studio 3 Trainerin: Mandira Preis: Mitglieder: frei Gäste: 20,- € Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche und dynamische Form des Yoga. Durch Kriyas (Yogasch) wird der Körper gekräftigt und energetisiert. Gleichzeitig fördert es die Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene. Bestandteil des Kundalini-Yogas sind Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemführung), Entspannung und Meditation. Dadurch wird es dir ermöglicht den Herausforderungen des alltäglichen Lebens klarer und entspannter begegnen zu können. In diesem Workshop werden die Grundlagen des Kundalini-Yogas vermittelt: • Langer tiefer Atem • Feueratem • Körperhaltungen (Asanas) • Entspannung & Meditation Der Workshop richtet sich an alle, die erste Erfahrungen mit Kundalini-Yoga machen möchten und an „schon praktizierende“, die Ihr Wissen auffrischen möchten. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Tuch für die Yogamatte, Schal / Decke für die Entspannung, Wasserflasche und ganz wichtig - DICH! Anmeldeschluss: 24.03.2016 (begrenzte Teilnehmerzahl!) ALTONAER TURNVERBAND von 1845 e.V. Kirchenstr. 21 22767 Hamburg Tel. 040-383016 www.atvsports.de
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