… damit Sie sich wohlfühlen! Schnupperstunde «Entspannung» «Spannung und Entspannung – diese beiden Pole bestimmen das Leben!» Gudrun Zydek Sie kennen Spannung und Stress? Sie suchen Gelassenheit und Entspannung? Nebst sportlicher Betätigung schaffen Sie über Entspannungsmethoden ein Gleichgewicht zur täglichen Spannung. Sie helfen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, die Konzentration zu steigern und eine innere Gelassenheit zu erreichen. Ziel Inhalt Sie wissen, wie Stress auf den Körper wirkt und wenden einen aktiven und einen passiven Ansatz zur täglichen Entspannung an. Aktive Entspannung über die Muskulatur Progressive Muskelentspannung Passive Entspannung über Gedanken und Vorstellung Autogenes Training Termin Voraussetzung Leitung Freitag, 5. Juni 2015 von 9:30 - 10-30 Uhr im Gesundheitszentrum, Amriswilerstrasse 47, Romanshorn Die Motivation, sich auf Neues und sich selbst einzulassen. Verena Bürkler, Erwachsenenbildnerin, psychologische Beraterin, Seminarleiterin für Autogenes Training Melden Sie sich direkt im Gesundheitszentrum an unter Telefon 071 461 14 04. Verena Bürkler & René Isenschmid • Alleestrasse 58 • 8590 Romanshorn • 079 643 34 53 • [email protected] • www.espri.ch
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