保健だより３月号平成２８年３月１日水戸市立第四中学校今年度も残り１か月となりました。本校では，インフルエンザ等で出席停止になる生徒は減っていますが，まだ油断はできない状態です。今後も手洗い・うがい・マスクの着用に努めてください。また，この時期に話題にあがるのが花粉症です。花粉症は誰にでも発症する可能性があります。今回は，花粉症についてご紹介します。参考にしていただければと思います。くしゃみ連続して起こり，回数が多いのが特徴です。鼻水鼻をかんでもかんでも鼻水が出てきます。鼻づまり鼻の奥がつまって，鼻で呼吸ができない場合もあります。花粉の季節になりました。眼の症状涙が出たり，強いかゆみ，充血が起こります。その他の症状喉のかゆみ，せき，肌荒れ，頭が重いなどの症状がある場合もあります。間違いは７つです。へっくしゅん！！！花粉症の症状が現れるまで・・・花粉が人の鼻や目の粘膜に付着する。粘膜にある免疫細胞が抗体をつくる（花粉を外敵として待ち構える準備ができた）。再び花粉が粘膜に付くと，抗体が，ある細胞（肥満細胞）を刺激してヒスタミンを出させて，花粉を追い出そうとする。「マスクの効果」花粉の飛散の多い時には，マスクをすることで本来吸い込む花粉の量を約１／３～１／６に減らすことができ，鼻の症状を少なくさせる効果が期待されています。また，花粉症でない人も，花粉を吸い込む量を少なくすることで，新たに花粉症になる可能性を低くすることが期待されています。「うがいの効果」鼻の粘膜には繊毛があり，粘膜の上に異物を運びます。うがいは，喉に流れた花粉を除去するのに効果があります。外出から帰ってきたら，かぜの予防も含めてうがいをしてください。「洗顔の効果」花粉が人間に付着しやすいのは表面に出ている頭と顔です。外出から帰ってきたら洗顔して花粉を落とすと良いでしょう。また，髪に花粉が付くのを予防するために，帽子などをかぶると良いです。「洋服の効果」洋服には花粉が付きます。表面がすべすべした綿かポリエステルなどの化学繊維のものには花粉が付着しにくく，付着した花粉を吸い込む量を減らすことが期待されます。ヒスタミンは鼻の粘膜を刺激して，くしゃみ，鼻水で花粉を洗い流そうとする。「めがねの効果」花粉の飛散の多いときには，メガネをすることで，目に入る花粉を１／２～１／３まで減らすことができるようです。「病院は？」鼻の症状がひどい場合は耳鼻咽喉科，目の症状がひどい場合は眼科をお勧めします。内科，小児科，アレルギー科などでも診察が受けられます。