10月有料プログラム

１０月有料プログラム
プログラム名
内容
ステップダンス
難度の高いステップコンビネーションにチャレ
ンジできる中・上級クラスです。
エアロジョグ
ジョギングやジャンプを含む上級クラスです。
ポールウォーキング
実施日
時間
場所
定員
Ｈ２７年１０月３日（土）スタジオ
１５：１５～１６：１５
２５名
Ｈ２７年１０月４日（日）スタジオ
料金
クローズレッスン
担当
５００円
寺尾
５００円
１１：１５～かんたんエアロ
１１：１５～１２：１５
２５名
常願寺ハイツ～
７日（水）岩峅雄山神社
両手にストックを持つことによって全身の筋肉Ｈ２７年１０月
が使われます。通常のウォーキングに比べ、
運動効果が２０～３０％アップします。
１０時集合１２時解散
１５名
寺尾
月間・年間会員
1,000円
ビジター
1,430円
室崎
アロマストレッチ
心身の疲労回復を目的に、アロマオイルの芳Ｈ２７年１０月７日（水）スタジオ
香浴を楽しみながら、ストレッチと瞑想を行う
１２：３０～１３：３０
１０名
クラスです。
５００円
姿勢改善教室
筋肉のバランスを整える姿勢改善プログラムＨ２７年１０月８日（木）スタジオ
です。ストレッチや体幹エクササイズを中心に
１４：１５～１５：１５
１５名
行います。
５００円
リアルボクササイズ
グローブをつけてミット打ち等を行う脂肪燃焼Ｈ２７年１０月９日（金）スタジオ
プログラムです。ボクサー気分を楽しみませ
１９：００～２０：００
１０名
んか！！ストレス発散にも効果的です。
５００円
ステップダンス
難度の高いステップコンビネーションにチャレＨ２７年１０月１０日（土）スタジオ
ンジできる中・上級クラスです。
１５：１５～１６：１５
２５名
５００円
Ｈ２７年１０月１２日（月）スタジオ
５００円
エンジョイステップ
さまざまなステップパターンを組み合わせた
中・上級者向けの７５分クラスです。
１４：３０～１５：４５
２５名
寺尾
米山
米山
寺尾
寺尾
アロマストレッチ
心身の疲労回復を目的に、アロマオイルの芳Ｈ２７年１０月１４日（水）スタジオ
香浴を楽しみながら、ストレッチと瞑想を行う
１２：３０～１３：３０
１０名
クラスです。
５００円
ヨガ＆
リラクセーション
呼吸法と全身を調整するポーズを行い心身
のｽﾄﾚｽを解消するクラスです。
Ｈ２７年１０月１５日（木）スタジオ
５００円
姿勢改善教室
ステップ＆シェイプ
ステップダンス
エンジョイステップ
１４：１５～１５：１５
１０名
寺尾
５００円
Ｈ２７年１０月２２日（木）スタジオ
５００円
１９：００～２０：１５
２５名
１３：１５～パワーヨガ
米山
寺尾
難度の高いステップコンビネーションにチャレＨ２７年１０月２４日（土）スタジオ
ンジできる中・上級クラスです。
１５：１５～１６：１５
２５名
５００円
Ｈ２７年１０月２５日（日）スタジオ
５００円
さまざまなステップパターンを組み合わせた
中・上級者向けの７５分クラスです。
１４：３０～１５：４５
２５名
寺尾
アロマストレッチ
５００円
エアロ＆シェイプ
エアロビクス後に筋力強化ｴｸｻｻｲｽﾞを行うク
ラスです。シェイプアップにも効果的です。
Ｈ２７年１０月２８日（水）スタジオ
５００円
エアロジョグ
ジョギングやジャンプを含む上級クラスです。
ステップダンス
２５名
Ｈ２７年１０月３１日（土）スタジオ
１１：１５～１２：１５
２５名
難度の高いステップコンビネーションにチャレＨ２７年１０月３１日（土）スタジオ
ンジできる中・上級クラスです。
１５：１５～１６：１５
２５名
１８：４５～かんたんエアロ
１９：３０～脂肪燃焼ステップ
寺尾
心身の疲労回復を目的に、アロマオイルの芳Ｈ２７年１０月２８日（水）スタジオ
香浴を楽しみながら、ストレッチと瞑想を行う
１２：３０～１３：３０
１０名
クラスです。
１９：００～２０：１５
１４：３０～脂肪燃焼ステップ
１５：３０～ゆったりストレッチ
寺尾
筋肉のバランスを整える姿勢改善プログラムＨ２７年１０月１９日（月）スタジオ
です。ストレッチや体幹エクササイズを中心に
１３：１５～１４：１５
１５名
行います。
ステップ後に筋力強化ｴｸｻｻｲｽﾞを行うクラス
です。シェイプアップにも効果的です。
１９：００～ボクササイズ
１９：４５～身体引き締め体操
１４：３０～脂肪燃焼ステップ
１５：３０～ゆったりストレッチ
寺尾
寺尾
５００円
寺尾
５００円
寺尾
１９：００～かんたんステップ
１９：４５～パワーヨガ
１１：１５～脂肪燃焼エアロ
１２：１５～ハラシメ

Download Report