oﬃceRyuu（オフィスリュウ） Presents インスパ洗足池身体の悩み・不調解決講座（全6回）アスリート兼作業療法士による少人数制プログラム！！第 1 回：身体のプロが教える首肩こりを改善するための姿勢・動作のコツを身に着けよう！日々の生活の中で首・肩がこる、重い、張りを感じて辛い、そんな方にオススメのレッスンです。少人数で行うので、一人ひとりをしっかり指導！頭は重い！それを支える首や肩にはどうしても負担がかかる！でも！！首肩に負担のかからない姿勢・動作を獲得すれば軽減・改善することが出来ます！！レッスン内容は首肩の負担を減らすことにフォーカスした姿勢アドバイス、ストレッチ、リラックス目的の体操をメインに行います。筋肉を柔らかくする事が主目的なのできつい筋トレなどは行いません。年令に関係なくどなたでもご参加いただけます。首肩こり持ちだから治らないと諦めていた方、何とかしたいけれど方法がわからないと探していた方、一度負担のかからない姿勢、体操を体感してみませんか？ 2015 4.19 ㊐ 10:30 ∼12:00 受付 10:15 ∼ 終了予定定員 ofﬁceRyuu 6名その他、都内を中心に oﬃceRyuu 開催レッスンを場所 INSPA洗足池講師山崎允人多数開催しております。（oﬃceRyuuコーチ／作業療法士）料金 INSPA会員ビジター対象 2,000円 2,500円（当日有効の岩盤浴衣無料券付き）詳しくは oﬃceRyuu.com で検索！首・肩こり、腰痛、膝痛を日常生活で感じている方次回テーマ予告：ステップアップ！首肩に負担のかからない姿勢・動作を維持するトレーニングを身に着けよう！お問合せフィットネス & リゾートインスパ洗足池 Tel. 03-5754-8900 東京都大田区東雪谷 1-27-5 〒145-0065 【営業時間】月∼金10:00∼23:00 ／土10:00∼21:00 ／日・祝 10:00∼20:00 【定休日】毎週木曜日・年末年始