広報さぬき 11月号ＬＤＬコレステロール120をこえたら動脈硬化予防をめざしてなんとかしたい！きっかけが欲しい！そんなあなたにぴったりです。脂質異常症予備群リセットセミナー参加者募集「コレステロールは気になるけど、何をすればいいのかわからない」という方に、ぜひオススメしたい『動脈硬化予防の基本』がわかりやすく学べる教室です。糖尿病専門医の話や自分に必要な食事量がわかる栄養指導、口腔ケアや無理なく続けられる運動など、すぐにでも取り組める内容です！さらに骨密度＆血管年齢を測って、自分の体をチェックしましょう！参加ご希望の方は、お電話でお申し込みください。　※11/18のみの参加はご遠慮ください。＜開催場所＞　津田保健センター2階＜募集人員＞　先着30名時　間内　容講　師「健診結果を　生活にいかそう！」 11/11（水） 13:30～15:00 13:30～14:30 ～知っていますか？　検査値から見えること～・その正常値、ほんとに大丈夫？・なぜ、肥満は改善しなければならないのか？　など「おいしく食べて　歯っぴーライフ♪」～正しい口腔ケア＆生活習慣病との深い関係～ 11/18（水）とみおか内科クリニック冨岡幸生医師国保連合会派遣歯科衛生士 14:30～15:30 「測ってみよう！骨密度＆血管年齢」保健師簡易測定器でかかとの骨密度と指先で血管年齢を測定します 11/25（水） 13:30～15:00 「おいしく食べて　カロリーダウン！」～あなたの食事の適量は？　健康を守る調理のコツ～「“がんばらない運動” のすすめ　ストレッチ&ウォーキング」 12/2（水） 13:30～15:00 ・ふだんの生活を運動にステップアップ！・ロコモティブシンドローム予防！ロコモチェック＆ロコトレ管理栄養士保健師国保連合会派遣健康運動指導士【申・問】国保・健康課（長尾支所2階）　☎(0879）52-2518 申込締切日　平成27年11月4日（水）　受付8:30～17:00 ～さぬき・まちの健康応援団より～無料歯科健診・歯科相談のリフレッシュ体操教室のご案内お知らせ ●11月8日～14日までは「歯と口腔の健康づくり週間」です● 歯を失う2大原因が歯周病と虫歯です。特に45 歳以上では虫歯より歯周病で歯を失うことが多くなります。15歳～24歳の若い世代も70％以上の方が歯に炎症をもっています。若いうちからの予防が必要です。成人の80％以上の方が歯周病になっています。しかし、自分が歯周病になっているのか、またどの程度なのか知っている人は少ない状況です。定期的な健診で自分の歯の状態を知ると、悪化を防ぐことができます。そこで、歯科医師と衛生士による歯科健診・歯科相談を実施します。この機会に、いい歯を目指して、歯の健康づくりをしてみましょう。日時平成27年11月15日（日）受付9：30 ～ 11：30（予約不要）場所津田保健センター　１階費用無料内容歯科健診・歯科相談虫歯菌テスト・ブラッシング相談等【問】国保・健康課（長尾支所2階）　☎（0879）52－2518 朝晩の冷えが辛い季節になりましたが、腰や肩などの関節の痛みを感じてはいませんか？さぬき・まちの健康応援団では、身体をほぐし、日常生活の動作をスムーズにできるストレッチ体操の教室を開催します。適度な体操は、身体を温め、血行を良くし、痛みを楽にしてくれます。さぬき・まちの健康応援団と一緒に身体を動かし、心も身体もリフレッシュしませんか。参加ご希望の方は、下記までお申込みください。日　時平成27年11月25日（水）　13:00～14:30 開催場所寒川農村環境改善センター　2階ホール内　容腰痛、肩こり・首こり予防体操さぬき・まちの健康応援団体操講　師健康運動指導士　中村麻紀先生持参物 ①上靴 ②水分補給用のお茶 ③汗拭きタオルお申込締切平成２７年１１月２０日（金）【申・問】国保・健康課（長尾支所２階） ☎（0879）52－2518 9