- 1 - 人気順位ネタ名栄養成分調査名称重量 (g) リン(mg) カリウム (mg

人気
順位
ネタ名
栄養成分調査名称
重量
(g)
リン(mg)
カリウム
(mg)
１位
サーモン
ｱﾄﾗﾝﾃｨｯｸｻｰﾓﾝ・養殖/生(切り身)
12
30(250)
43(360)
２位
マグロとろ
くろ・脂身/生(切り身)
12
22(180)
28(230)
３位
マグロ赤身
くろ・赤身/生(切り身)
12
32(270)
46(380)
４位
えび
くるまえび・養殖/ゆで
9
35(390)
45(500)
５位
あなご
あなご/蒸し
8
14(180)
22(280)
６位
うに
生うに
9
35(390)
31(340)
７位
ネギトロ
のり･シャリを含む細巻き１本(133.5g)…リン:116.4mg／カリウム：252.5mg
８位
いか
やりいか/生
９位
イクラ
しろさけ・イクラ
10 位
ほたて
10
28(280)
30(300)
5
27(530)
11(210)
ほたてがい・貝柱/生
15
39(260)
63(420)
たい
まだい・養殖/生
14
34(240)
66(470)
卵焼き
鶏卵・だし巻きたまご
20
32(160)
26(130)
あまえび
あまえび/生
11
26(240)
34(310)
はまち
はまち・養殖/生(切り身)
12
24(200)
37(310)
うなぎ
うなぎ・かば焼
8
24(300)
24(300)
たこ
まだこ/生
10
16(160)
29(290)
シャリ
酢飯
24
10(41)
24(100)
※・人気順位は「at home VOX 調べ」
10 位以下はその他人気ネタなど(順不同)
・リン・カリウムの値は「グリコのすぐわかる栄養成分ナビゲーター」と「カロリーSlism」の
ホームページをもとに算出。
・リン、カリウムのかっこ内の数字は 100g 中の含有量。
-1-
・シャリ１貫の塩分は 0.32g。

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