小豆沢4月おためしプログラムのご案内 (H2741)2

平成27年3月29日現在。
担　当
曜　日
時　間
場　所
いきいき健康教室
渡辺
水曜日
14:00～15:00
2階スタジオ
16歳以上
15名
基礎体力の向上やケガの予防、全身の機能を向上させるクラスです。
1
8 15 22 29
水曜日
12:20～13:20
1階第2会議室
16歳以上
15名
太極拳の動きに扇子を用いた動きで健康増進に繋げるクラスです。
1
8 15 22
水曜日
17:00～18:00
1階第2会議室
16歳以上
15名
太極拳の24式に慣れて32式に挑戦したい方のクラスです。健康増進に繋げていきましょ
う。
1
8 15 22
ヨガ①
火曜日
9:30～10:30
2階スタジオ
16歳以上
15名
様々なポーズ・呼吸・瞑想で心身のバランスを整えて行くクラスです。
14 28
ヨガ②
火曜日
10:40～11:40
2階スタジオ
16歳以上
15名
様々なポーズ・呼吸・瞑想で心身のバランスを整えて行くクラスです。
14 28
木曜日
14:10～15:10
2階スタジオ
16歳以上
15名
様々なポーズ・呼吸・瞑想で心身のバランスを整えて行くクラスです。
16 30
整体ヨガ
木曜日
13:00～14:00
1階第2会議室
16歳以上
15名
鍼灸整体師の資格を持った講師により、姿勢の歪みを取る身のこなし方を指導します。
16 30
やさしい整体ヨガ
金曜日
14:00～15:00
2階スタジオ
16歳以上
15名
鍼灸整体師の資格を持った講師により、姿勢の歪みを取る身のこなし方を指導します。初心
者の方向けのやさしいクラスです。
10
水曜日
19:15～20:15
2階スタジオ
16歳以上
15名
金曜日
11:15～12:15
1階第2会議室
16歳以上
15名
15:30～16:30
2階スタジオ
16歳以上
18名
17:00～18:00
2階スタジオ
16歳以上
18名
太極拳（扇）
太極拳（32式）
ヨガ
パワーヨガ
ヨガ③
ヨガ④
気功
木村
菅原
土井
内　容
呼吸を通じてヨガのポーズ（アーサナ）を行いながら、心と体のバランスを取るクラスで
す。
8 15 22
3 10 17 24
5 12 19 26
木村
月曜日
11:30～12:30
2階スタジオ
16歳以上
15名
ゆったりとした呼吸で、気持ちをやわらげ簡単な動作で全身運動を行います。
6 20 27
水曜日
14:00～15:00
1階第2会議室
16歳以上
15名
音楽に合わせフラを楽しみながら全身を使い、身体機能を向上させるクラスです。初めてフ
ラをされる方が対象のクラスです。
1
火曜日
15:00～16:00
16歳以上
15名
水曜日
10:00～11:00
16歳以上
15名
月曜日
9:10～10:10
1階第2会議室
お子様（1.5～2.5
歳）と保護者1名
12組
よちよちちゃんには、歩くことの楽しみや、体操を通じて身体の発育をサポートします。ま
た、言葉遊びで、脳の発育を刺激します。ママはヨガやピラティスのエクササイズでボディ
メイクを行います。
6 20 27
月曜日
10:15～11:15
1階第2会議室
お子様（0.5～1.5
歳）と保護者1名
12組
赤ちゃんには、月齢にあったバランス感覚や身体認知・社会性を育む遊び。ママはヨガやピ
ラティスのエクササイズでボディメイクを行います。
6 20 27
火曜日
9:15～10:15
1階第2会議室
お子様（2.5～未就園
児）と保護者1名
12組
お子様には、ママから少し離れて行動できる時期への導入を考慮したエクササイズ、ママは
ヨガやピラティスのエクササイズでボディメイクを行います。
7 14 21 28
9:40～10:40
1階第2会議室
お子様（あんよが安
定している）と保護
者1名
12組
親子で一緒にヨガの動きを楽しみましょう。動物の虫のポーズなど小さいお子さまにも分か
りやすく活動的なプログラムです。ママの体のメンテナンスと気分転換にも最適です。
2
9 16 23
10:50～11:50
1階第2会議室
お子様（首がすわっ
てから1才くらい）
と保護者1名
12組
親子でスキンシップを楽しみながら、ヨガの動きでしっかり体を使いきっていきましょう。
お子さまの情緒の安定や育児の気分転換の効果も期待できます。
2
9 16 23
2階スタジオ
年少～年長
15名
お子さまのダンス入門クラスです。ダンスを通じ踊る楽しさ、表現する楽しを感じながら、
その過程でリズム感・柔軟性・体力が自然と養われています。
6 20 27
お子さまのダンス入門クラスです。ダンスを通じ踊る楽しさ、表現する楽しを感じながら、
その過程でリズム感・柔軟性・体力が自然と養われています。
6 20 27
川端
よちよちちゃんと一
緒ママエアロ
森
わんぱくちゃんと一
緒ママエアロ
親子ヨガ
植竹
小樋
音楽に合わせフラを楽しみながら全身を使い、身体機能を向上させるクラスです。
5 12 19 26
8 15 22
7 14 21 28
1
8 15 22
木曜日
産後ママ＆ベビーヨ
ガ
キッズダンス
2階スタジオ
ヨガと武道を融合させた動きで、健康増進・個人の能力の向上を目指します。
1
日曜日
ハワイアンフラ
ジュニアダンス
定　員
阪崎
はじめて
ハワイアンフラ
赤ちゃんと一緒ママ
エアロ
対象者
4月開催日
スクール名
月曜日
16:20～17:20
木曜日
15:30～16:30
月曜日
17:40～18:40
2階スタジオ
小学4年～6年
15名
木曜日
16:45～17:45
2階スタジオ
小学1年～3年
15名
※参加料金については表面をご覧ください。
2
2
9 16 30
9 16 30
板橋区立体育施設　次期指定管理者　東京ドームグループ
板橋区立小豆沢体育館
★3 月までの継続参加者★
★新規体験者★
プログラム開始の 60 分前から
30 分前までに来館していただき、受付いたします。
継続プログラムは会員証をお持ちください。
(電話受付不可。継続参加者であること、
出席確認が取れていることが必須条件で代理受付も可)
3 月までに参加されていなかった方に関してはプログラム
開始の 30 分前より定員空き人数を
1 階受付前に掲示し、空きがある際は受付いたします。
(電話受付および代理受付共に不可)
1 階専用受付にて希望クラスを伝え、名簿に名前を
ご記入ください。施設利用料を券売機にてお買い求めいただき、
チケットと引き換えに整理券をお渡しいたします。
現金払いの方
420 円
回数券の方
１枚
定期券の方
別料金不要
着替えを済ませ、整理券を持って開催場所までお越しいただき、
担当者に整理券を渡してください。
開始時間を過ぎてからの入場は危険防止の為、お断りいたします。

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