ヨガをこれから始めようとしている方を対象にしたクラスになります。 『ヨガ』に一歩を踏み出せなかった方や「身体がかたいから…」でヨガ を諦めていた方は、この機会にぜひ参加してみてはいかがでしょうか。 基礎代謝を向上させ「太りづらく」「しなやかな身体作り」を目指します。 しっかりとポーズをとることにより、身体のゆがみに気づき、矯正するこ とでバランス能力が向上し、腰痛や肩こりの緩和も期待できます。 教室名 時間 開催日 受講料 はじめてヨガ 19:30～20:30 （60分） 【両コース共通】 ４/3,10,17,24 【コース申込み】 20:45～21:45 （60分） ５/8,15,22,29 【対象：16歳以上】 ひきしめヨガ 【対象：16歳以上】 ※1日は休講です 3,600円 (月4回) 1回参加：1,000円 お申込み方法 ・ ・ ・ ・ ・ ５月コース申込みは、４月２０日（金）１０時より事務室窓口で受付いたします。 定員は、どちらとも１５名で、定員になり次第締切りとなります。 教室当日 定員に空きがある場合は、当日参加ができます。（1回：1,000円） 当日は教室が始まる前に１階事務室窓口にて、参加手続きをお済ませ下さい。 一度納めた参加費は、いかなる場合も返金いたしません。 留意点 ・ ・ ・ ・ 会場はサピオ稲荷山 2階、レクリエーション室です。 欠席の場合、返金・振替等はありません。 電話でのお申込みは、受付けておりません。 定員や教室の空き状況は、お気軽にお問い合わせ下さい。 ◆講師◆ ヨガ インストラクター 杉原 舞 先生 ご用意いただくもの ・ 動きやすい服装 ・タオル ・水分補給に必要なお飲物 ・ヨガマット ※ ヨガマットをお持ちでない方は無料のレンタルが有ります。 狭山市ふれあい健康センター サピオ稲荷山 ☎04－2953－0577
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