北の丘センター 27年度第1期（27.4月∼27.7月）開催講座（体操）【月曜日】全12回 ①4/6 ②4/13 ⑩6/29 ⑪7/6 ③4/20 ⑫7/13 ④4/27 ⑤5/11 ⑥5/18 ⑦6/8 9：30∼10：30 元気アップ！健康体操プールサイドでホットヨガ ⑧6/15 6,000円 ⑨6/22 定員 15名 65歳以上の方対象北里大学介護予防チームと連携し、筋力測定など実施し数値を確認することで健康維持に向けたモチベーションにつなげる 11：30∼12：30 9,600円定員 15名 16歳以上の方対象プールサイドを利用し、じっくり汗をかくホットヨガ 18：30∼19：30 6,000円定員 20名健康体操教室日頃運動をされている16歳以上の方対象リズム教室、ソフトヨガ、マットピラティス、ストレッチな（中級）ど多彩な運動を取り入れたクラス初級より更にスピードや変化を希望する方を対象【火曜日】全10 回 ①4/7 ②4/21 ③4/28 ④5/12 ⑤6/2 ⑥6/9 ⑦6/16 11：15∼12：00 ⑧6/23 ⑨6/30 7,000円ボディービート ⑩7/7 定員 15名 16歳以上の方対象配信される映像プログラムに合わせたエクササイズ 13：00∼14：00 ストレッチ＆ヨガ 5,000円定員 40名 16歳以上の方対象しっかりとリラックスするために「ストレッチ」や「ヨガ」などの運動を行う【木曜日】全12回 ①4/9 ⑪7/2 ②4/16 ⑫7/9 ③4/23 ④4/30 ⑤5/7 ⑥5/14 ⑦6/4 15：30∼16：30 ⑧6/11 ⑨6/18 ⑩6/25 6,000円定員 20名 16歳以上の方対象錬功＆骨盤体操音楽に合わせて錬功十八法（中国健康医療体操）と骨盤体操を織り交ぜた健康の維持・増進を図る【金曜日】全12 回 ①4/10 ⑪7/3 ②4/17 ⑫7/10 ③4/24 ④5/1 ⑤5/8 ⑥5/15 ⑦6/5 ⑧6/12 ⑨6/19 ⑩6/26 13：00∼14：00 6,000円定員 40名運動不足を感じている16歳以上の方対象健康体操教室（初級）リズム教室、ソフトヨガ、マットピラティス、ストレッチなど多彩な運動を取り入れたクラス応募方法：往復ハガキで受け付けます。ハガキにはお一人様分をお書き下さい。（同教室に複数枚でのご応募はできません。）ハガキには、住所・氏名・性別・年齢・電話番号・希望講座を明記の上平成27年3月8日（日）必着でお申込み下さい。応募者多数の場合は抽選とさせていただきます。応募先：〒252-0134 相模原市緑区下九沢 2071-1 さがみはら北の丘センター ○○教室受講する方の受希年電望齢話すす教・番るる室性号方方ののご模前望が原教み市ふ室は緑り名ら区曜が名住日な前所・）のセ 2 九 0 沢丘ン 7 間タ 1 ー行白紙下）時北」おさ別名相希名所往信（講お（講住 0134 「受返信 252 の 1 電話番号： 042-773-5570