膝痛・腰痛予防の為の理論と実技ベーシックミドルエアロストレッチ理学

プログラム名（内容）
時間
強度
担当
ダイナミックエアロ
１０：００～１０：５０
★★★★★
日下部
グッズでトレーニング
１０：５５～１１：１５
★★
日下部
ストレッチ
１１：１５～１１：３０
★
日下部
理学療法士による
膝痛・腰痛予防の為の理論と実技
１４：００～１５：００
★
理学療法士
佐藤　悠
ビギナーズエアロ
１８：３０～１９：００
★★
山本
ベーシックミドルエアロ
１９：１０～１９：５０
★★★★
佐藤（祐）
ストレッチポール３０
１９：５５～２０：２５
★
山本
★の数が多いほど運動強度が高くなります。
料　金：トレーニング室利用券
持ち物：運動が出来る服装、室内シューズ、タオル、飲料水
※皆様の参加をお待ちしております。まずは、お気軽にトレーニング室までお問い合わせください。
深川スポーツセンター　トレーニング室

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