Meine Messdaten
Um Deine Erfolge zu dokumentieren kannst Du diese Tabelle nutzen. Am
besten geeignet ist ein flexibles Maßband.
Messe die folgenden Umfänge am ersten Tag jedes Levels.
Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7
Bauch
(Höhe Bauchnabel
Hüfte
(oberhalb Hüftknochen)
Brustkorb
(etwa Brustmitte)
Oberarm
(Mitte Bizeps)
Oberschenkel
(Handbreit über Knie)
Notizen: