- Zentrum für Entspannung und Entfaltung

Rauchfrei-Kurse
WORKSHOPS & KURSE
Februar bis April 2016
„Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste
Sache der Welt, ich habe es schon 100-mal ausprobiert.“
Mark Twain
Wenn es für Sie demnächst das letzte Mal sein soll, dann
lade ich Sie herzlich ein zu meinen Rauchfrei-Kursen nach
dem Programm der IFT-Gesundheitsförderung.
Huttenkreuzstr.
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Bismarckstr. 5
Zentrum für
Entspannung & Entfaltung
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Personzentrierte und focusing-orientierte Beratung
Termine nach Vereinbarung
KONTAKT UND ANMELDUNG:
Christof Then
Bismarckstr. 5 · 76275 Ettlingen
Tel.: 07243 94 784 90 · Mobil: 0160 80 55 61 9
E-Mail: [email protected]
Web: www.entspannung-und-entfaltung.de
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· Stressbewältigung
· chronischen Schmerzen
· Krankheitsverarbeitung
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Unterstützung bei:
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Meine Kurse entsprechen
dem Leitfaden zur PrimärPrävention der Gesetzlichen
Krankenkassen. Bei regelmäßiger
Teilnahme (80 %)
erstatten die meisten
Krankenkassen bis zu
80 % der Kursgebühren.
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Kosten: 150,– Euro zuzüglich 23,– Euro
für Teilnehmerunterlagen
Seminarleiter: Christof Then
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26.02.16, 04.03.16, 11.03.16
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Termine RF 1601: Sc
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18:00 – 21:00 Uhr
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Rauchfrei-Programm
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26.02.2016 –
11.03.2016
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Kursdauer
Watthaldenpark
„EntspannungsAbende“
immer dienstags,
19:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
Tagesworkshop
„Progessive Muskelentspannung (PMR)“
Entspannungs-Abende
Mit den Abenden möchte ich Menschen eine einfache
Möglichkeit geben, PMR kennen zu lernen, einfach mal
reinzuschnuppern und Vertrautes zu vertiefen.
In meinen Kursen werden Sie an insgesamt 8 Kursabenden
Schritt für Schritt mit dem Entspannungsverfahren PMR
vertraut gemacht. Ich werde mit Ihnen u. a. das Anspannen
und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen üben.
Dabei werde ich Ihnen immer mit Rat und Tat zur Seite
stehen und Sie dabei unterstützen, von den Entspannungsverfahren so gut wie möglich zu profitieren.
In diesem Tagesworkshop geht es um den Zusammenhang
von Stress und psychosomatischen Störungen und wie wir
mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen,
unseren Körper so zu entspannen, dass unsere körperliche
und unsere seelisch-geistige Befindlichkeit davon profitieren
kann.
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
25.02.2016 –
21.04.2016
Progressive
Muskelentspannung
PMR 1601
19:00 – 20:30 Uhr
02.04.2016
Workshop PMR
WSPMR 1601
10:00 – 16:30 Uhr
Immer Dienstags
Progressive
Muskelentspannung
zum Reinschnuppern
und Dranbleiben
19:00 – 20:00 Uhr
Termine PMR 1601: 25.02.16, 03.03.16, 10.03.16, 17.03.16,
31.03.16, 07.04.16, 14.04.16, 21.04.16
Kosten: 20,– Euro/ Abend
40,– Euro/ Monat
300,– Euro/ Jahr
Kosten: 100,– Euro
Seminarleiter: Christof Then
Kosten: 150,– Euro
Seminarleiter: Christof Then
Kostenfreie Infoveranstaltungen
Meine Kurse entsprechen dem Leitfaden zur Primär-Prävention der
Gesetzlichen Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme (80 %)
erstatten die meisten Krankenkassen bis zu 80 % der
Kursgebühren.
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ANGEB
Workshop
„Freiraum schaffen, Kraft schöpfen, entspannen“
Auf meinen kostenfreien Infoabenden können Sie sich
unverbindlich über meine Kurse, Workshops und mein
Beratungsangebot informieren.
Workshop
„Einführung in die Progressive Muskelentspannung“
Dieser Workshop richtet sich vor allem an Menschen,
die auf der Suche sind nach neuen Möglichkeiten, mit
belastenden Situationen in Beruf und Alltag umzugehen.
Focusing: Denken und Fühlen in
Beziehung bringen
01.03.2016, 18:00 Uhr
23.02.2016, 18:00 Uhr
08.03.2016, 18:00 Uhr
Termin: 22.02.2016, 15:00 – 19:00 Uhr
Ort: MANO Pflegeteam, Seestraße 28, 76275 Ettlingen
Kosten: 30 EUR
Das Zentrum für Entspannung &
Entfaltung stellt sich vor:
Informationen zu PMR, RauchfreiProgramm und Focusing
Kursdauer
Veranstaltung
Uhrzeit
Workshop Freiraum
WSFR 1601
10:30 – 17:30 Uhr
Entspannt sein, Stress überwinden mit
Focusing und PMR, Einführung in den
Workshop Freiraum
16.02.2016, 18:00 Uhr
27.02.2016
Dieser Workshop richtet sich an pflegende Angehörige, die
als rund um die Uhr Pflegende, sich einfach mal Zeit für
sich selbst nehmen wollen und nach einem wirkungsvollen
Entspannungskonzept zum Loslassen und neu Kraftschöpfen
suchen.
In Kooperation mit dem MANO Pflegeteam Ettlingen
Kosten: 100,– Euro
Seminarleiter: Christof Then
Veranstaltungsort für alle Veranstaltungen:
Zentrum für Entspannung & Entfaltung
Bismarckstr. 5
76275 Ettlingen

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