Rauchfrei-Kurse WORKSHOPS & KURSE September bis Dezember 2016 „Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste Sache der Welt, ich habe es schon 100-mal ausprobiert.“ Mark Twain Wenn es für Sie demnächst das letzte Mal sein soll, dann lade ich Sie herzlich ein zu meinen Rauchfrei-Kursen nach dem Programm der IFT-Gesundheitsförderung. Huttenkreuzstr. r. -St rzh er S t r. Bismarckstr. 5 Zentrum für Entspannung & Entfaltung Bismarc kstr. Ad rst r. lle en sst Fri eim · Stressbewältigung · chronischen Schmerzen · Krankheitsverarbeitung Termine nach Vereinbarung r. als tr. Albstr. Alb Mü hlka nal KONTAKT UND ANMELDUNG: Christof Then Bismarckstr. 5 · 76275 Ettlingen Tel.: 07243 94 784 90 · Mobil: 0160 80 55 61 9 E-Mail: [email protected] Web: www.entspannung-und-entfaltung.de Par kst r. Kan Au gu tr. S er Alb str . ed zh ed ric hs tr. Fri sta str . Alb str. Personzentrierte und focusing-orientierte Beratung Unterstützung bei: eig rst de r Vo tr. rts or Pf Meine Kurse entsprechen dem Leitfaden zur PrimärPrävention der Gesetzlichen Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme (80 %) erstatten die meisten Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren. . lstr hi Sc Alb eim ng Pfo Lan ge wi ng e lach Dur 23.09.16, 30.09.16, 07.10.16 04.11.16, 11.11.16, 18.11.16 Kosten: 150,– Euro zuzüglich 23,– Euro für Teilnehmerunterlagen Seminarleiter: Christof Then tr. S Kaststin- Augu Ludw Termine RF 1603: Termine RF 1604: r-Str. lpi 18:00 – 21:00 Uhr ringe astr . olf -Ko Rauchfrei-Programm RF 1604 he ffe lst r. Karl-S p Hild t-Str. 04.11.2016 – 18.11.2016 Sc oh nh ige Ste hlstr. r. 18:00 – 21:00 Uhr ig-A lber Rauchfrei-Programm RF 1603 er S t 23.09.2016 – 14.10.2016 Steig enho r. -St ine Heinrich- He Uhrzeit er Str. Veranstaltung h Karlsru Kursdauer Watthaldenpark „EntspannungsAbende“ immer dienstags, 19:00 Uhr Progressive Muskelentspannung Tagesworkshop „Progessive Muskelentspannung (PMR)“ In meinen Kursen werden Sie an insgesamt 8 Kursabenden Schritt für Schritt mit dem Entspannungsverfahren PMR vertraut gemacht. Ich werde mit Ihnen u. a. das Anspannen und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen üben. Dabei werde ich Ihnen immer mit Rat und Tat zur Seite stehen und Sie dabei unterstützen, von den Entspannungsverfahren so gut wie möglich zu profitieren. Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit 06.10.2016 – 24.11.2016 Progressive Muskelentspannung PMR 1604 19:00 – 20:30 Uhr 08.12.2016 – 09.02.2017 Progressive Muskelentspannung PMR 1605 19:00 – 20:30 Uhr 06.10.16, 13.10.16, 20.10.16, 27.10.16, 03.11.16, 10.11.16, 17.11.16, 24.11.16 Termine PMR 1605: 08.12.16, 15.12.16, 22.12.16, 12.01.17, 19.01.17, 26.01.17, 02.02.17, 09.02.17 Kosten: 20,– Euro/ Abend 40,– Euro/ Monat 300,– Euro/ Jahr Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit 05.11.2016 Workshop PMR WSPMR 1602 14:00 – 18:00 Uhr Immer Dienstags Progressive Muskelentspannung zum Reinschnuppern und Dranbleiben 19:00 – 20:00 Uhr Kostenfreie Infoveranstaltungen Workshop „Freiraum schaffen, Kraft schöpfen, entspannen“ Kosten: 120,– Euro Seminarleiter: Christof Then Meine Kurse entsprechen dem Leitfaden zur Primär-Prävention der Gesetzlichen Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme (80 %) erstatten die meisten Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren. e Ihre Beflügeln Si itä Kreativ t ! 22. Oktober 2016 · 14 – 18 Uhr In dem Workshop „Kreatives Schreiben“ geht es darum, sich dem eigenen inneren Raum der Poesie und Kreativität zu nähern. Dazu gibt es verschiedene Anleitungen, die helfen sollen, die Tür zu diesem individuellen kreativen Raum zu öffnen. Kosten: 50,– Euro Seminarleiter: Christof Then Mit den Abenden möchte ich Menschen eine einfache Möglichkeit geben, PMR kennen zu lernen, einfach mal reinzuschnuppern und Vertrautes zu vertiefen. Kosten: 100,– Euro Seminarleiter: Christof Then Termine PMR 1604: Workshop „Kreatives Schreiben“ In diesem Tagesworkshop geht es um den Zusammenhang von Stress und psychosomatischen Störungen und wie wir mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen, unseren Körper so zu entspannen, dass unsere körperliche und unsere seelisch-geistige Befindlichkeit davon profitieren kann. Entspannungs-Abende Dieser Workshop richtet sich vor allem an Menschen, die auf der Suche sind nach neuen Möglichkeiten, mit belastenden Situationen in Beruf und Alltag umzugehen. Kursdauer Veranstaltung Uhrzeit 03.12.2016 Workshop Freiraum WSFR 1602 10:30 – 17:30 Uhr Kosten: 100,– Euro Seminarleiter: Christof Then Auf meinen kostenfreien Infoabenden können Sie sich unverbindlich über meine Kurse, Workshops und mein Beratungsangebot informieren. Focusing: Denken und Fühlen in Beziehung bringen 20.09.2016, 18:00 Uhr Das Zentrum für Entspannung & Entfaltung stellt sich vor: Informationen zu PMR, RauchfreiProgramm und Focusing 04.10.2016, 18:00 Uhr 25.10.2016, 18:00 Uhr Entspannt sein, Stress überwinden mit Focusing und PMR, Einführung in den Workshop Freiraum 22.11.2016, 18:00 Uhr Veranstaltungsort für alle Veranstaltungen: Zentrum für Entspannung & Entfaltung Bismarckstr. 5 76275 Ettlingen
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