1月いずみ保育園献立予定表

1月　いずみ保育園　献立予定表
日
曜
日
4
月
5
火
6
水
7
木
8
金
9
土
献立名
主食
ご飯
ハヤシライス　切干大根ごまマヨサラダ
フルーツカクテル
ご飯
麻婆豆腐　ごま和え
大根と白菜の味噌汁
ご飯
ツナとじゃがいもの煮つけ　和風ドレッシングサラダ
もやしとわかめの味噌汁
食パン
チーズハンバーグ　大根サラダ
コンソメスープ
ご飯
魚のピカタ　キャベツと油揚げの炒め物
えのきとほうれん草の味噌汁
ロールパンクリームシチュー　ブロッコリーのおかか和え
バナナ
13 水
14 木
15 金
16 土
18 月
19 火
20 水
21 木
22 金
23 土
25 月
26 火
27 水
28 木
29 金
30 土
栄養価(以上児)
栄養価（未満児）
牛乳
フライドポテト
牛乳
ココアクリームサンド
牛乳
きな粉団子
麦茶
七草おにぎり
牛乳
スパゲティーナポリタン
牛乳
菓子
エネルギー５４８ｋｃａｌ　食塩相当量１．７ｇ
たんぱく質１４．２ｇ　脂質１８．８ｇ
エネルギー４９２ｋｃａｌ　食塩相当量２．２ｇ
たんぱく質１８．６ｇ　脂質１５．０ｇ
エネルギー５０２ｋｃａｌ　食塩相当量２．０ｇ
たんぱく質１９．２ｇ　脂質１３．６ｇ
エネルギー５１４ｋｃａｌ　食塩相当量２．３ｇ
たんぱく質２０．１ｇ　脂質１６．２ｇ
エネルギー４３４ｋｃａｌ　食塩相当量２．０ｇ
たんぱく質２０．２ｇ　脂質１１．１ｇ
エネルギー４２５ｋｃａｌ　食塩相当量２．０ｇ
たんぱく質１６．５ｇ　脂質１２．２ｇ
エネルギー４３５ｋｃａｌ　食塩相当量１．４ｇ
たんぱく質１１．３ｇ　脂質１５．０ｇ
エネルギー３９３ｋｃａｌ　食塩相当量１．８ｇ
たんぱく質１４．８ｇ　脂質１２．０ｇ
エネルギー４０２ｋｃａｌ　食塩相当量１．６ｇ
たんぱく質１５．４ｇ　脂質１０．９ｇ
エネルギー４１１ｋｃａｌ　食塩相当量１．８ｇ
たんぱく質１６．１ｇ　脂質１２．９ｇ
エネルギー３４７ｋｃａｌ　食塩相当量１．６ｇ
たんぱく質１６．２ｇ　脂質８．９ｇ
エネルギー３４０ｋｃａｌ　食塩相当量１．６ｇ
たんぱく質１３．２ｇ　脂質９．８ｇ
牛乳
白玉入りお汁粉
麦茶
しらすおにぎり
牛乳
一口ピザ
牛乳
お好み焼き
牛乳
菓子
牛乳
黒糖蒸しパン
牛乳
マカロニの安倍川風
麦茶
わかめおにぎり
牛乳
ごまラスク
牛乳
アメリカンドック
牛乳
菓子
牛乳
ジャムサンド
麦茶
十勝ヨーグルト・菓子
麦茶
ひじきおにぎり
牛乳
揚げ大豆
牛乳
スパゲティーミートソース
麦茶
わかめおにぎり
エネルギー５７５ｋｃａｌ　食塩相当量１．７ｇ
たんぱく質１７．１ｇ　脂質１７．８ｇ
エネルギー５２５ｋｃａｌ　食塩相当量２．４ｇ
たんぱく質１７．４ｇ　脂質１５．０ｇ
エネルギー４４８ｋｃａｌ　食塩相当量１．６ｇ
たんぱく質２３．８ｇ　脂質１３．７ｇ
エネルギー５５１ｋｃａｌ　食塩相当量２．０ｇ
たんぱく質２５．２ｇ　脂質１９．６ｇ
エネルギー５１１ｋｃａｌ　食塩相当量１．５ｇ
たんぱく質１５．１ｇ　脂質１６．２ｇ
エネルギー４８７ｋｃａｌ　食塩相当量１．８ｇ
たんぱく質１５．１ｇ　脂質１０．７ｇ
エネルギー５４４ｋｃａｌ　食塩相当量１．６ｇ
たんぱく質２２．９ｇ　脂質１６．０ｇ
エネルギー４７８ｋｃａｌ　食塩相当量２．８ｇ
たんぱく質２０．４ｇ　脂質１１．８ｇ
エネルギー５６８ｋｃａｌ　食塩相当量２．２ｇ
たんぱく質１９．１ｇ　脂質２１．７ｇ
エネルギー５６０ｋｃａｌ　食塩相当量３．７ｇ
たんぱく質２３．６ｇ　脂質１７．２ｇ
エネルギー４８１ｋｃａｌ　食塩相当量１．６ｇ
たんぱく質１５．３ｇ　脂質１４．６ｇ
エネルギー５３６ｋｃａｌ　食塩相当量２．２ｇ
たんぱく質１７．３ｇ　脂質１８．７ｇ
エネルギー４３６ｋｃａｌ　食塩相当量１．５ｇ
たんぱく質１２．６ｇ　脂質９．６ｇ
エネルギー５３６ｋｃａｌ　食塩相当量１．８ｇ
たんぱく質１７．５ｇ　脂質１４．４ｇ
エネルギー４８０ｋｃａｌ　食塩相当量１．７ｇ
たんぱく質１９．８ｇ　脂質１７．７ｇ
エネルギー４８６ｋｃａｌ　食塩相当量３．０ｇ
たんぱく質１８．６ｇ　脂質１３．４ｇ
エネルギー３３０ｋｃａｌ　食塩相当量２．８ｇ
たんぱく質８．４ｇ　脂質５．５ｇ
エネルギー４５２ｋｃａｌ　食塩相当量１．３ｇ
たんぱく質１３．５ｇ　脂質１４．２ｇ
エネルギー４２０ｋｃａｌ　食塩相当量１．９ｇ
たんぱく質１４．０ｇ　脂質１２．０ｇ
エネルギー３５８ｋｃａｌ　食塩相当量１．３ｇ
たんぱく質１９．０ｇ　脂質１０．９ｇ
エネルギー４３５ｋｃａｌ　食塩相当量１．６ｇ
たんぱく質１９．６ｇ　脂質１５．４ｇ
エネルギー４０９ｋｃａｌ　食塩相当量１．２ｇ
たんぱく質１２．０ｇ　脂質１３．０ｇ
エネルギー３８９ｋｃａｌ　食塩相当量１．４ｇ
たんぱく質１２．１ｇ　脂質８．５ｇ
エネルギー４３２ｋｃａｌ　食塩相当量１．３ｇ
たんぱく質１８．３ｇ　脂質１２．５ｇ
エネルギー３８３ｋｃａｌ　食塩相当量２．２ｇ
たんぱく質１６．３ｇ　脂質９．４ｇ
エネルギー４５１ｋｃａｌ　食塩相当量１．７ｇ
たんぱく質１５．３ｇ　脂質１６．９ｇ
エネルギー４６８ｋｃａｌ　食塩相当量３．０ｇ
たんぱく質１８．９ｇ　脂質１５．３ｇ
エネルギー３８４ｋｃａｌ　食塩相当量１．２ｇ
たんぱく質１２．２ｇ　脂質１１．７ｇ
エネルギー４２９ｋｃａｌ　食塩相当量１．８ｇ
たんぱく質１３．８ｇ　脂質１４．９ｇ
エネルギー３３９ｋｃａｌ　食塩相当量１．２ｇ
たんぱく質９．８ｇ　脂質６．８ｇ
エネルギー４２９ｋｃａｌ　食塩相当量１．４ｇ
たんぱく質１４．０ｇ　脂質１１．５ｇ
エネルギー３８２ｋｃａｌ　食塩相当量１．３ｇ
たんぱく質１５．８ｇ　脂質１４．２ｇ
エネルギー３８９ｋｃａｌ　食塩相当量２．４ｇ
たんぱく質１４．９ｇ　脂質１０．７ｇ
エネルギー２６２ｋｃａｌ　食塩相当量２．２ｇ
たんぱく質６．６ｇ　脂質４．２ｇ
成人の日
11 月
12 火
おやつ
ご飯
炒り鶏　マカロニサラダ
かぶとしめじの味噌汁
ロールパンミートボールシチュー　ブロッコリーのサラダ
みかん
ご飯
魚のタンドリー風　ほうれん草としめじのナムル
豆腐と白菜の味噌汁
ご飯
納豆　鶏肉の照り焼き　コールスローサラダ
里芋と人参の味噌汁
ご飯
カレーライス　キャベツのツナ和え
バナナ
ご飯
筑前煮　甘酢和え
チンゲン菜とえのきの味噌汁
ご飯
魚フライ　コロコロサラダ
豚汁
食パン
ミートローフ　しらす和え
野菜スープ
ご飯
五目大豆　ポテトサラダ
大根ともやしの味噌汁
ご飯
魚の味噌煮　三色ナムル　じゃがいもと油揚げの味噌汁
鮭ご飯
豚汁　マカロニサラダ
バナナ
ご飯
野菜の旨煮　スパゲティーサラダ
チンゲン菜と玉ねぎの味噌汁
ご飯
フィッシュポテト　野菜サラダ
かぶと人参の味噌汁
ロールパンポークビーンズ　かにかま入りサラダ
オレンジ
ご飯
大根と鶏肉の煮物　キャベツの中華和え
里芋と油揚げの味噌汁　キャンディーチーズ
ご飯
ぎせい豆腐　ジャーマンポテト
白菜とえのきの味噌汁
焼きそばブロッコリー　コンソメスープ
バナナ
お正月
お正月は、一年間の幸せをもたらしてくれる「歳神さま」を家庭で迎える大切な日です。
一年の幸せを願い、家族が集まって食事を共にします。
そのとき食べるのがおせち料理で、神と食事を共にして福を招き、災いを打ちはらうという願いがこめられています。
行事食を家族や親せき、地域の人など幅広い年代の人と一緒に食べることで、結びつきが強まるとともに、地域や家族に伝わる食の伝
統や味を次の世代に受け継いでいくという大切な時間です。
七草粥を作ってみよう！！
＜材料＞４人分
精白米 1/2カップ
胚芽精米 1/2カップ
鶏ひき肉 50ｇ
せり 50ｇ
大根・大根の葉 50ｇ
かぶ・かぶの葉１個
人参 20ｇ
かつおだし適量
塩・しょうゆ適量
＜作り方＞
①米はといで、炊飯器で普通に炊く
②せりは水で洗って、１㎝の長さに切る
③大根とかぶの葉は、塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、水にとり、水気を絞り、切っておく
④大根、かぶ、人参はいちょう切りにする
⑤かつおだしに③を入れ、柔らかくなったら鶏肉を入れ、①を入れて、塩、しょうゆで調味し、
②、④を入れ、③を入れて火を止める
☆スーパーなどで七草セットが売っているので、それを利用するのもよいですね。

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