ランチルームコラム しょくせいかつ け んこう かんが めあて「食生活 と健康 について 考 えよう」 えんぶんりょう へ 「どうして塩分量 を減らさないといけないの？」 じんぞう スナック大好き♪ まめ 腎臓は、そら豆 のような かたち にぎ ドボ こぶし ドボ… 形 を し ていて、 握 り 拳 おお ぐらいの大きさだよ！ ちょうみりょう 調味料を、 たくさん かけます!! じんぞう えんぶんりょう はたら 腎臓の 働 き おお 塩分 量 が多すぎて じんぞう ち おく だ ちから ちょうせい 血を送り出す 力 の調 整 ほね つよ はたら ち つく はたら たす 血を作る 働 きを助ける たす 骨を強くする 働 きを助ける つく おしっこを作る えいよう からだ だ い 栄養をバランスよく 体 から出し入れする いま 今はだいじょうぶでも… 腎臓が つかれると・・・ えんぶんはいしゅつ カリウムをとって、塩分 排 出 ！ やさい ふく 野菜などに含まれる、カリウムは、 よぶん えんぶん からだ なか だ 余分 な塩分 を身体 の中 から出 して はたら くれる 働 きがあります！ や さ い た 野菜を食べよう! カ リ ウ ム のお 多お い し 食 ょく 品 ひん
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