このセミナーは，座学や運動などを通してこころとからだの健康法を集中的に実践していただくために，平成１５年度から開催しているものです。今年度は，夏休み中の８月９日(日)に福山市内（福山市生涯学習プラザ），８月２２日(土)に広島市内（広島ＹＭＣＡ国際文化センター）で，託児所（3 人の幼児が利用）を開設し，４５人もの参加者で，楽しみながら行うことができました。セミナーの様子考えよう！～あなたのこれまでとこれからの食生活～午前の内容比治山大学健康栄養学部管理栄養学科教授ライフステージ栄養学、給食栄養管理寺岡千恵子先生を講師に，これまでの食生活を振り返り，健康に過ごすための食生活について学びました。午前中は，アライメント& アライメント&エクササイズ午後の内容午後は，一般財団法人日本コアコンディショニング協会理事・マスタートレーナー・認定講師，公益財団法人健康・体力づくり事業財団健康運動指導士の竹原亮紀先生（広島会場）とパーソナルトレーナーの川本陽一先生（福山会場）に，体のバランスについて講演をしていただいた後，体の歪みを測定するバランスチェックと歪みをほぐすためのコンディショニングエクササイズを行いました。エクササイズの後，歪みが改善され感動された方もいらっしゃいました。参加者の声 ●今までに３～４回参加させていただき，自分や家族の健康について，改めて考えさせられています。健康で過ごすことができるよう，今できること，これから続けることを考えて実践していきたいです。もっと多くの人が参加するといいなと思います。もったいない！！ ●講師の先生がＡＭ，ＰＭともとても感じよく丁寧で良かったです。足の体重のかかる感じがＥｘｅｒｃｉｓｅ後全く変わっていたのでびっくりしました。 ●健康寿命を伸ばすことには関心があったので，今日のエクササイズは手軽にできてちょうど良い運動です。 ●栄養学とても勉強になりました。体操を教えていただいてよい１日でした。 ●効果が分かってやったかいがありました。具体的で分かりやすかったです。 ●身体を動かしてリフレッシュでき，スタッフの方から個別に丁寧に教えていただきよく分かりました。