このセミナーは，座学や運動などを通してこころとからだの健康法を集中的に実践していただくために，平成１５年度から開催しているものです。今年度は，7 月 21 日(月・祝)に広島市内（広島県立総合体育館），８月 3 日(日)に福山市内（福山市生涯学習プラザ）で開催し，参加者が 39 人と，連休や夏休み期間にかかわらず多くの方が参加されました。～セミナーの様子～午前の内容 ◆メンタルタフネスセミナールネサンス広島緑井支配人の松田先生から，「折れない心と身体をつくるメンタルタフネスセミナー」と題して，ストレスについての理解や職場でのストレスの対処法などについて学びました。午後の内容 ◆シナプソロジーシナプソロジーを行い，脳と身体を活性化をした後，心身ともにリフレッシュをしていただきました。 ◆機能改善ストレッチ普段職場でも簡単に取り入れやすい，椅子に座っての姿勢改善や呼吸法，腰痛や肩こり改善ストレッチを学びました。 ◆体力測定体力測定により，血管年齢測定やからだの柔軟性・平衡性を各自確認してもらいました。 ◆ヨガゆったりと日頃の心身のストレス解消として，ヨガをおこないました。～参加者の声～ ●ストレッチが気持ちよいです。ヨガも気持ちよかったです。 ●普段気になっているストレッチなど改めて行ってみたり，考えるよい機会になりました。 ●自分を見つめなおすゆったりとした時間がもてて，とてもよかったです。ストレッチは毎日やってみます。体がよく動き軽くなりました。 ●シナプソロジーは気持ちよく楽しくリラックスできました。