２月１１日（木）　建国記念の日
９：３０～１９：００
時　間
スタジオ1
9:45
おはようストレッチ
10:00
１０:００～１０:４５
ZUMBA４５
（神戸）
11:00
１１:１５～１２:１５
★リフレッシュ
12:00
スタジオ2
オリジナル
プログラム
１０:１５～１０:４５
★水中エクササイズ
（松田）定員１０名
１１:００～１１:４５
★膝・肩・腰
スッキリ体操
（ひかり）定員12名
１１:１５～１２:００
★痛み予防改善
アクアサーキット
（松田）定員２５名
ヨーガ６０
（新関）定員３０名
13:00
１２:４５～１３:３０
FIGHT　DO４５
（菊地）
14:00
★POWERCARDIO45
プール
１３:００～１３:３０
★ダンベル体操
（ひかり）定員１２名
１３:４５～１４:３０
（服部）定員２４名
15:00
１５:００～１５:４５
★ジムスティック
ベーシック＋コアトレ
（浦山）定員１７名
16:00
１６:１５～１６:４５
★ポールストレッチ
（松田）定員２０名
17:00
18:00
19:00
School
１５:１５～１６:３０
フラダンス教室
（プルメリア）
※有料
School
１６:３０～１７:４５
フラダンス教室
（プルメリア）
※有料
★…定員制レッスンです。チケット
を15分前から配布します。
閉館　19：00

11月3日

1月9日（月・成人の日）

22：30 閉 館 22：30 閉 館 22：30 閉 館 月

タイムスケジュール（PDF）

8月11日（木・山の日）

タイムスケジュール（PDF）

タイムスケジュール（PDF）

9月19日（月・敬老の日）

22：30 閉 館 22：30 閉 館 22：30 閉 館 月 （MON） 火 （TUE） 水 （WED

RADICAL DAY

営業時間 10:00

12月30日（金・短縮営業）

詳細はこちら

緑地公園駅 － － 16：30 － 14：30 15：45 13：45 15：00 16：00 17：00

【サービスプログラム】代行のご案内

プログラム内容

PDF版 - スポーツクラブNAS;pdf

8月11日(木） 山の日

別資料3 保育室等の考え方

正規職員 - 米山寮

水中エクササイズ かんたんエアロ

summer HP