　スタジオ・プール・ウォーキングコース　タイムスケジュール一覧時間月　（MON）スタジオ1 火　（TUE）オリジナルプログラムスタジオ2 ２０１５年４～６月プールスタジオ1 スタジオ2 水　（WED）第１・３休館日オリジナルプログラムプールスタジオ1 オリジナルプログラムスタジオ2 プール 9:45 おはようストレッチ School 10：00～10：45 ★膝・肩・腰スッキリ体操（木川）定員30名 9：40～10：40 フラダンス教室（プルメリア） ※有料受付はプルメリアまたは２階フロントへ 11：00～11：45 はじめてエアロ（飯野） 11：00～11：45 ★はじめてタイチー（齋藤）定員10名 10:00 10：15～11：00 ローインパクト 45 （小林） 11:00 11：15～12：00 ★痛み予防改善アクアサーキット（小原）定員25名 NEW 12:00 12：00～13：00 ★リフレッシュヨーガ（佐藤み）定員30名 13:00 12：30～13：15 ★ジムスティックカーディオ（小原）定員６名 13：30～14：00 ★機能改善トレーニング（木川）定員20名 15:00 16:00 15：15～16：00 脂肪燃焼エアロ（庄司） 14：00～14：45 ★膝・肩・腰スッキリ体操（ひかり）定員30名 1４：30～1５：00 ★ダンベル体操（木川）定員12名 14：45～15：30 ★やってみようクロール（佐竹）定員15名 School 15：45～16：15 ★CXWORX （大木）定員10名 15：15～15：45 ★ポールストレッチ（ひかり）定員20名 12：15～13：15 ★OXIGENO60 （佐竹）定員30名女性限定 14：00～14：45 ★BODYSTEP45 （菊地）定員8名 14：00～14：45 ★アクアダンス 45 （庄司）定員25名 15：15～16：00 ★痛み予防改善アクアサーキット（小原）定員25名 15：15～16：15 ★ベーシックヨガ (成田)定員12名 15：45～16：15 ★ポールストレッチ（木川）定員20名 1４：１5～14：４5 ★ひめトレ（浦山）定員8名 15：15～16：00 ★ボディメイクトレーニング（郷保）定員10名 14：00～14：45 ★やってみよう４泳法（長岡雅）定員15名注目４月…下半身５月…体幹６月…上半身スタジオ３ 16：15～16：45 機能改善・筋力トレーニング（松田） School 17：30～18：30 ケイキフラスクール (キッズフラダンス）（プルメリア） ※有料受付は２階フロントへ大人気女性限定 18：30～19：00 ★ひめトレ（浦山）定員8名注目 18：45～19：45 エアロファン（堀米） 19：15～20：00 ZUMBA （堀米） 19：45～20：15 ★CXWORX （大木）定員25名ウォーキングコース多目的コート 20：00～21：00 ストリートダンス（ビートサーフ） 21:00 11：15～12：00 ★太極舞（小林）定員10名 16：15～17：00 ★太極扇エクササイズ（齋藤）定員12名 1７：00～18：15 キッズサッカースクール小学３年生(Ｕ－10）（永井篤志） 20：45～21：30 ★POWER CARDIO45 （浦山）定員24名 11：00～11：30 ★水中ウォーキング（大木）定員25名 School 18:00 20:00 11：00～12：00 ★フィットネスヨガ（大山）定員25名 14：30～15：15 ★スリングエクササイズ（木川）定員15名 15：30～16：30 キッズサッカースクール幼児年中～(Ｕ－６) （永井篤志） 16：30～17：00 ★POWER CARDIO 30 （松田）定員24名 18：45～19：30 ZUMBA （小林） 10：00～10：45 ★やってみよう水泳（星川）定員15名 10：00～10：45 ＺＵＭＢＡ（小林） 13：30～14：00 ★CXWORX （大木）定員25名大人気 19:00 11：15～12：00 ★アクアファイティング（大木）定員25名 11：30～12：15 ★マットサイエンス45 （小林）定員25名 13：30～14：15 ★OXIGENO 45 （佐竹）定員10名注目 17:00 10：15～11：00 ★水中ウォーキング 45 （大木）定員25名 13：00～13：30 ★POWER CARDIO 30 （服部）定員24名 14：15～14：30 エレメント 14：30～15：00 FIGHT DO 30 （大木） 10：00～10：30 ★ポールストレッチ（ひかり）定員10名 12：45～13：00 エレメント注目 14:00 おはようストレッチおはようストレッチ 20：50～21：35 ★ベーシックピラティス（日塔）定員15名 20：45～21：30 ★リクエスト水泳 (長岡雅）定員15名 20：00～21：00 ★ベリーフィットネス（植松）定員1３名 19：45～20：45 ★ルーシーダットン60 （日塔）定員15名大人気 20：00～22：00 個人参加型フットサル（木川）受付は１階フロントへ ※有料 20：30～21：30 ★上級水泳長岡(善）定員15名 20：30～21：30 ★BODYSTEP60 （菊地）定員25名 20：00～20：30 ★エンジョイランニング（郷保）定員10名 20：30～21：00 岩盤ヨガ（堀米） ※有料受付は２階フロントへ岩盤浴室 21：15～22：00 FIGHT DO 45 （菊地） 22:00 ２２：３０　閉　館２２：３０　閉　館２２：３０　閉　館オススメスタジオ・プール・ウォーキングコース　タイムスケジュール一覧時間木　（THU）スタジオ1 スタジオ2 オリジナルプログラム金　（FRI）プールスタジオ1 スタジオ2 ２０１５年４～６月土　（SAT）オリジナルプログラムプールスタジオ1 スタジオ2 オリジナルプログラム日　（SUN）プールスタジオ1 オリジナルプログラムスタジオ2 プール 9:45 おはようストレッチおはようストレッチおはようストレッチおはようストレッチ 10:00 10：00～10：45 ★膝・肩・腰スッキリ体操（木川）定員30名 10：15～10：45 ★水中エクササイズ（松田）定員10名 10：15～11：00 脂肪燃焼エアロ（堀米） 10：00～11：00 ★アシュタンガヨガ（軽部）定員12名 11：00～12：00 11：15～12：00 ★痛み予防改善アクアサーキット（松田）定員25名 ★リフレッシュヨーガ（新関）定員12名 12:00 岩盤浴室 11：15～12：15 ★ステップ60 （大山）定員25名 NEW 11：30～12：30 ★ルーシーダットン60 スタジオ３ 1２：00～1２：45 FIGHT DO45 （菊地） 10：15～11：00 ★アクアミックス（星川）定員25名 10：30～11：30 カウンセリング ※予約制（服部・酒井） 11:00 11：00～11：45 ZUMBA （神戸）オススメ（日塔）定員15名 12：15～12：45 ★キネシスサーキット（木川）定員8名 11：30～12：30 岩盤ヨガ（堀米） ※女性限定 ※有料受付は２階フロントへ 11：15～12：00 ★ステップアップクロール（佐竹）定員15名 10：00～10：45 ローインパクト 45 （成田） 10：00～10：45 ★膝・肩・腰スッキリ体操（松田）定員12名 10：15～11：00 ★リクエスト水泳（長岡雅）定員15名 10：15～11：00 ★ベーシックピラティス（日塔）定員30名 11：15～12：00 ★水中ウォーキング（松田）定員25名 11：30～12：30 フラダンスフィットネス（佐藤良） 11：15～12：00 ★アクアファイティング（大木）定員25名 11：30～12：30 ★BODYSTEP60 （菊地）定員25名オススメ 13:00 12：45～13：30 12：45～13：45 FIGHT DO 60 (菊地) ★スリングエクササイズ 13：00～13：15エレメント（郷保）定員15名 13：15～14：00 ★OXIGENO 45 （佐竹）定員30名 14:00 14：15～14：45 ★機能改善トレーニング（木川）定員20名 15:00 注目注目 14：00～14：45 ★ジムスティックベーシック＋コアトレ（浦山）定員8名 13：30～14：15 ★アクアミックス（星川）定員25名 NEW 14：00～14：45 ★膝・肩・腰スッキリ体操（郷保）定員30名（郷保）定員15名 16:00 15：00～16：15 フラダンス教室（プルメリア） ※有料受付は２階フロントへ ★マットサイエンス45 (小林)定員25名ウォーキングコース 15：45～16：15 ★エンジョイウォーキング（ひかり）定員15名 15：15～16：00 ★痛み予防改善アクアサーキット（大木）定員25名 16：30～17：30 キッズサッカースクール小学１・２年生(Ｕ－８) （永井篤志）変　更 School 大人気 School 19:00 18：30～19：15 ★POWER CARDIO45 （服部）定員24名 20:00 18：30～19：30 キッズダンススクール（ビートサーフ） ※有料受付は２階フロントへ 20：00～21：15 フラダンス教室（プルメリア） ※有料 18：45～19：45 FIGHT DO 60 （大木）ウォーキングコース 15：15～16：00 ZUMBA (堀米) 15：15～16：00 脂肪燃焼エアロ（堀米） 15：30～16：15 ★エンジョイウォーキング 15：30～16：00 ★ダンベル体操（ひかり）定員12名 16：15～17：15 ★POWER CARDIO60 （浦山）定員24名 16：30～17：30 岩盤ヨガ（堀米） ※有料 16：30～17：00 ★ポールストレッチ（ひかり）定員20名オススメ受付は２階フロントへ 17：45～18：30 ★BODYSTEP45 （菊地）定員25名１９：００　閉　館変　更マークは初めての方も安心してご参加いただけます。 ★マークは定員制です。定員制プログラムに参加をご希望される際はチケットをお持ち下さい。レッスン開始１５分前にお配りしています。チケットはお一人様１枚の配布となります。多目的コート 20：00～20：45 ZUMBA (神戸) 大人気受付は２階フロントへ 21:00 21：00～21：30 ★CXWORX （大木）定員25名 21：00～21：45 MEGA DANZ45 （成田）注目 18：00～19：30 キッズサッカースクール小学5・6年生(Ｕ－12）（永井篤志） School 19：45～20：45 ★BODYSTEP60 (菊地)定員25名女性限定 14：15～14：45 ★ひめトレ（浦山）定員8名岩盤浴室大人気 18:00 14：00～14：45 ★POWER CARDIO45 （松田）定員24名（郷保）定員15名 School 17:00 ４月…下半身５月…体幹６月…上半身 14：30～15：15 ★ジムスティックカーディオ（小原）定員6名 15：00～15：45 15：15～16：00 13：30～14：15 ★ボディメイクトレーニング（郷保）定員10名 14：00～14：45 ★バレトン４５（荒木）定員30名 14：15～14：45 ★ポールストレッチ（ひかり）定員10名 School ★スリングエクササイズ 13：00～13：30 ★CXWORX （大木）定員25名 21：00～21：45 ★ルーシーダットン45 （日塔）定員15名 20：00～22：00 個人参加型フットサル（木川）受付は１階フロントへ ※有料２１：００　閉　館【配布場所】スタジオプログラム→ジムカウンターウォーキングプログラム→ジムカウンタープールプログラム→プールカウンター 22:00 ２２：３０　閉　館２２：３０　閉　館 TEL：023-647-3401