２月
前半はステップで下半身をしっかり使
い、後半はエアロで汗をかいてシェイ
プアップ!（レベル：かんたんステップ・かんたんエアロ）
デトックス効果のあるアロマ＆ポーズ
で、体に溜まった余分な水分や老廃
物を排出していきましょう。
チアダンスの要素を取り入れた、ウエ
ストや二の腕に効くエクササイズで
す。ポンポンを持って笑顔キープ★
エアロビクスの動きにダンステイスト
を取り入れて、楽しく汗をかきましょ
う！(レベル：かんたんエアロ）
インナーマッスルを刺激し代謝ＵＰ！
トレーニングがマンネリ化していたり
効果をあまり感じられない方におす
すめ★
ラダーなど使用したコオーディネー
ショントレーニングで、運動能力やパ
フォーマンスを向上させていきます！
・汗祭り！ジョイントエアロ
・ウエストシェイプトレーニング
・アロマｄｅヨガ（脂肪燃焼編）　etc…
その他,最終月の追い込みを応援
するレッスンをお届けします♪

平成28年度第1号琵琶湖でのアオコの発生について（PDF：76KB）

琵琶湖でのアオコの発生について（第5号）

登録カード(様式第1号)（PDF：254KB）

スライド 1

(公財)豊橋市国際交流協会嘱託員採用試験申込書 （両 面 印 刷）

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2015年3月号

避難先リスト（津波）

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【重要】「試験システム受験時にエラーが生じた場合の対応について」

「当院のクリニカルラダー」ダウンロードはこちら（PDF／106KB）

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第Ⅰ期 7 月 24 日（日）～7 月 27 日（水） 4 日間 第Ⅱ期 8 月 1 日（月