お弁当に愛情を添えてＬＵＮＣＨ　ＭＥＮＵ２０１５年３月３０日～４月１１日　メニュー３月エビチリ風フライ 30 月豆腐バーグ 327 ｋcal ４月 1水にしんごまみりん焼塩分 3.1g 431 ｋcal 豚肉味噌炒め煮物盛り合せ塩分 3.5g 415 ｋcal わかめご飯ユーリンチー 2木油淋鶏 383 ｋcal 塩分 3.4g ハムカツ 3金ますの⻘海苔マヨソース 405 ｋcal 豚肉照焼風 6月塩分 1.9g 味噌カツ 31 火けんちん煮⻘梗菜きのこ炒めマカロニサラダ帆⽴風味カツ塩分 3.3g 346 ｋcal 自家製焼きそば彩いろどりサラダこんにゃくおかか煮きくらげの梅和えチキンステーキ 7火コーンサラダボンゴレビアンコ風煮豆 8水豚肉玉子とじ切⼲⼤根炒め煮⻘菜のおかか和えこんにゃくごぼう塩分 2.5g お・ま・か・せ　メニュー 4土 ※表示の栄養価には、ライス分は含まれておりません。※ライスの栄養価は熱量３０２ｋｃａｌです。酢 9木プルコギ風塩分 2.8g 279 ｋcal 豚⾁⻯⽥揚げ 10 金 11 土さば照焼 363 ※仕入れの都合により、一部変更になる事があります。予めご了承下さい。 ★ 30日 (月) 辛すぎないエビチリソースをすり身で包みました。旨みたっぷりの和風ハンバーグもGOOD♪ 31日 (火) ソース味も良いですけど、たまには、みそかつも美味しいですよ♪⽢めの味噌だれがごはんによく合います(*'▽'*)♡ 2日 (木) ねぎたっぷりの酢醤油タレが熱々の鶏に絡んでおいしい！タレがしっかりしみて、身はとってもジューシー！ご飯が進みます♫ 7日 (火) 少しピリ辛ですが、トマトのさわやかな酸味にタバスコのコクを加えた美味しいサルサソースが白身魚にマッチしています！ 8日 (水) おろしポン酢で頂くさっぱり味の⾖腐ステーキです♪ 適度な⾟味で旨味がある⾃家製カレーはイカフライにもあいます 10⽇ (⾦) 衣がカリッ♪お肉の美味しさがジュワッ♫ご飯がすすみます☆お弁当のおかずにピッタリです(๑˃ ᴗ˂ )‫و‬ 豚肉のしぐれ煮明太スパゲティサラダ煮物バターチキンカレーこんにゃくサラダもやしとニラ炒めマンゴープリンイカフライ塩分 3.4g 356 ｋcal 白身魚天甘辛ソースオムレツミートスパゲティーいかと大根煮炒めなますカリフラワーマリネサルサソースかれい唐揚塩分 3.7g 390 ｋcal 豆腐ステーキおろしポン筑前煮風ビーフン中華風炒めオクラ梅肉和えｋcal 中華サラダひじきと鶏肉炒り煮ブロッコリーごま和え割⼲⾦平オムレツデミソース若⽵煮じゃが芋といんげんのサラダ塩分 3.5g お・ま・か・せ　メニュー ※　国産米を使用しております。白湯のアレンジ方法体を温めたいとき、夏の冷えなどでは⽣のショウガを⼊れると良いでしょう。ショウガを摩り下ろ ◇ 生姜を入れる ◇ したチューブでもOKです。シナモンを入れるとより風味がアップします。 ◇ はちみつ、シナモン ◇ 喉が痛い時には特に効果的です。摩り下ろした大根を入れても◎。パウダーの寒天を混ぜると満腹感が出るのでダイエットに良いです。⾷物繊維も摂れるので便秘の⽅にも最適です。 ◇ パウダー寒天 ◇