スポーツクラブNAS姪浜レッスンスケジュール 2015年4月～6月

スポーツクラブＮＡＳ姪浜　レッスンスケジュール　2015年4月～6月
月曜日(MONDAY)
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
火曜日(TUESDAY)
プール
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
プール
水曜日(WEDNESDAY)
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
プール
木曜日(THURSDAY)
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
プール
土曜日(SATURDAY)
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
プール
日曜日(SUNDAY)
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
プール
9:00
9：20～9：30
ラジオ体操　スタッフ
9:30
10:00
10:30
9：45～10：45
健美操
北原
9：30～10：15
やさしいヨガ
土井
10：00～11：00
ファットバーンヨガ
ｓｈｏｋｏ
11：00～12：00
リトモス
60
佐々木
11：15～12：00
ベーシックエアロ
平山
10：30～11：15
メガダンス
村井
12：15～13：00
ファイドウ 45
黒野
13:00
13:30
12：15～13：00
背骨
コンディショニング
平山
内容・時間が
変わりました。
13：15～14：00
パワーカーディオ
45
黒野
14:00
13：15～14：15
ポルドブラ
天野
14:30
15:00
14：20～15：20
ピラティス　60
金子
14：30～15：15
レギュラーエアロ
河田
11：30～12：30
エアロフリーク
万葉
12：20～12：40
水なれ　ＡＩ（久保田）
12：45～13：15
はじめてスイミング
ＡＩ（久保田）
担当・時間が
変わりました。
13：40～14：20
スイミング中級
ＴＡＫＵ
15：30～16：30
コンディショニング
ヨガ　60
河田
15：15～18：40
17:00
16：30～18：40
17:30
17：00～19：00
18:00
体操教室
時間が変わりました。
12：45～13：30
ベーシックＳＴＥＰ
播磨
チアダンス
ソフトバンク
Ｈｏｎｅｙｓ
12：40～13：25
ＨＩＰ　ＨＯＰ　45
原田
10：55～11：25
プライベート
ＡＩ（久保田）
9：30～10：30
リラックスヨガ
60
大前
10：45～11：30
リトモス　45
村井
9：30～10：00
やさしいエアロ　30
村井
12：10～12：50
スイミング中級
ＡＹＡＮＯ
13：00～14：00
11：45～12：45
エアロフリーク
上山
13：00～13：45
ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ
ＨＩＲＯＭＩ
9：20～9：30
ラジオ体操　スタッフ
連続受講は
できません。
9：30～10：30
フラダンス
有吉
10：15～10：45
やさしいピラティス
金子
10：00～12：10
10：55～11：40
ピラティス　45
金子
ベビースイム
（２コース使用）
11：30～12：00
プライベート
ＡＹＡＮＯ
成人スクール
※月会費制
12：00～12：45
引き締め＆
ウェーブストレッチリング
ｃｈｉｅ
13：00～13：45
ファイドウ　45
ｃｈｉｅ
10：45～11：30
ＺＵＭＢＡ　45
菅田
11：45～12：30
レギュラーエアロ
菅田
12：20～13：05
アクアビクス　45
長谷川
13：15～13：45
アクアビクス　30
長谷川
12：45～13：30
リラックスヨガ　45
播磨
13：45～14：30
リラックスヨガ　45
播磨
16：15～16：45
引き締め＆ポール
スタッフ
14：45～15：45
フラダンス
熊谷
16：00～18：15
ａｖｅｘ　ｄａｎｃｅ
Ｍａｓｔｅｒ
キッズスイム
スクール
キッズスクール
（最大３コース使用）
14：10～14：50
スイミング初級
ＴＯＭＯＫＡ
14：00～15：00
デトックスヨガ
石崎
15：15～16：00
やさしいエアロ　45
福母
15：15～18：40
キッズスイム
スクール
14：00～15：00
ＨＩＰ　ＨＯＰ　60
ＩＺＵＭＩ
14：00～15：00
アクアリメイク
ボディ
※月会費制
15：10～16：10
ジャズダンス
ＩＺＵＭＩ
9：45～10：15
ラディカルパワー
ｃｈｉｅ
10：30～11：15
ピラティス　45
金子
11：30～12：15
ピラティス　45
金子
12：30～13：00
やさしいＳＴＥＰ
金子
13：15～14：00
ラディカルパワー
中畑
（２コース使用）
13：45～14：45
ラテンシェイプ
Ｍａｋｏ
15：00～16：00
ファットバーンヨガ
石崎
16:30
11：30～12：30
太極拳
村山
14：30～15：00
アクアビクス
ＫＡＮＡＥ
15:30
16:00
10：30～11：15
やさしいエアロ　45
柴田
11：00～12：00
アクアリメイクボディ
※月会費制
12:00
12:30
10：00～10：45
アクアウォーキング
ＳＨＩＯＲＩ
10：00～10：45
ミットアクア
播磨
11:00
11:30
9：30～10：15
ピラティス　45
川久保
時間・担当が
変わりました。
14：15～15：00
ベーシックエアロ
上山
15：15～16：15
ＯＸＩＧＥＮＯ　60
中畑
16：15～17：00
ピラティス　45
川久保
14：15～15：00
マーシャルボックス
中畑
15：15～16：00
シェイプアップ
エアロ　45
五十嵐
16：15～17：00
ベーシックＳＴＥＰ
五十嵐
15:15～19：50
（最大３コース使用）
17：15～18：15
ａｖｅｘ　ｄａｎｃｅ
Ｍａｓｔｅｒ
キッズスクール
キッズスクール
9:30
10：45～11：30
やさしいアクア
村田
連続受講は
できません。
12：20～12：50
スイムトレーニング　30
ＴＯＭＯＫＡ
14：15～15：00
アクアビクス　45
船岡
時間が
変わりました。
料金：300円　定員：１５名
フロントにて当日お申込み下さい。
19:00
19:30
19：15～20：00
ＯＸＩＧＥＮＯ 45
上山
20:00
20:30
21:00
20：15～21：15
リラックスヨガ　60
平島
20：30～21：15
ラディカルパワー
永峯
22:30
20：30～21：00
アクアビクス　30
勝田
19：30～20：15
レギュラーエアロ
柴田
15：15～18：40
20：30～21：15
ファイドウ
山本
20：30～21：15
ＨＩＰ　ＨＯＰ　45
松尾
21：30～22：15
ＺＵＭＢＡ　45
ＡＩ（吉田）
21：30～22：15
ベーシックＳＴＥＰ
永峯
21：30～22：15
Ｘ55
吉岡
21：30～22：15
オリジナルエアロ
山本
時間が
変わりました。
21：00～21：20
スタート＆ターン
ＴＯＭＯＫＡ
21：25～22：55
スイムトレーニング30
ＴＯＭＯＫＡ
時間が
変わりました。
20：30～21：15
レギュラーＳＴＥＰ
白石
21：30～22：15
メガダンス
白石
キッズスイム
スクール
11：40～12：25
ベーシックＳＴＥＰ
永峯
13：45～14：45
ファットバーンヨガ
石崎
12：50～13：35
ファイドウ　45
勝田
13：45～14：30
メガダンス
河田
時間が
変わりました。
15：00～15：45
骨盤調整ヨガ
東田
16：00～17：00
ファイドウ
60
中畑
12：15～13：15
エアロフリーク
白石
13：00～13：30
スイミング初級
ＴＡＫＵ
13：40～14：25
スイムトレーニング
45
ＡＹＡＮＯ
14：35～15：05
プライベート
ＴＯＭＯＫＡ
10:30
（２コース使用）
13：30～14：15
ファイドウ
ＫＡＮＡＥ
14：30～15：15
ＺＵＭＢＡ　45
村井
11：15～12：15
ウェーブストレッチ
リング
庄島
11：15～12：00
アクアビクス　45
村田
12：30～13：30
リラックスヨガ
60
庄島
12：30～13：10
スイミング初級
ＴＯＭＯＫＡ
12:00
13：45～14：15
やさしいエアロ　30
村井
14：30～15：00
引き締め＆ポール
スタッフ
13：20～13：50
プライベート
ＴＯＭＯＫＡ
15：30～16：15
Ｘ55
黒野
キッズスクール
15：30～18：15
13:00
13:30
14:00
14：30～15：00
水を感じよう
ＡＹＡＮＯ
15：05～15：45
個人メドレー
ＡＹＡＮＯ
16：30～17：15
ラディカルパワー
45
黒野
11:30
12:30
14：45～17：00
16：00～16：30
プライベート
ＡＹＡＮＯ
ａｖｅｘ　ｄａｎｃｅ
Ｍａｓｔｅｒ
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
キッズスクール
17：15～18：00
ＺＵＭＢＡ　45
白石
17：15～18：00
Ｘ55
中畑
17:30
18:00
18：15～19：00
レギュラーエアロ
山本
キッズスクール
18：15～19：00
フェイスヨガ
ＴＯＲＵ
18:30
19:00
19：15～20：00
ＺＵＭＢＡ　45
ＨＩＲＯＭＩ
19：30～20：15
リラックスヨガ　45
溝尻
20：30～21：15
ピラティス　45
溝尻
21：30～21：50
ストレッチポール
スタッフ
19：15～20：00
シェイプアップ
エアロ
藤田
19：15～20：00
リトモス　45
山本
19：10～20：10
筋ヨガ
ＴＯＲＵ
19:30
20:00
20：15～21：15
ウエストシェイプ
Ｍａｋｏ
20：15～21：15
パワーヨガ
60
藤田
21：30～22：15
リラックスヨガ　45
ＨＩＲＯＭＩ
21：30～22：15
ＨＩＰ　ＨＯＰ　45
ＩＺＵＭＩ
20：50～21：50
ＮＯＣ
鳥飼
※有料・予約制
時間・担当が
変わりました。
□■レッスンインフォメーション■□
初心者向けのレッスンです。
21：30～22：00
水を感じよう
ＡＹＡＮＯ
≪レッスン参加時のお願い≫
リング配布対象レッスンです。１５分前より
配布するリングを手首につけてご参加くだ
さい。スタジオ前には30分前よりお並び
いただけます。リング配布前に定員を超
えた場合は、抽選となりますので、予めご
了承ください。
・体調が悪い⽇のレッスン参加はお控えください。
・レッスンの途中⼊退場は、特別な事情がない限りご遠慮下さい。
23:00
ベビースイム
11:00
11：15～12：00
フリークＳＴＥＰ
白石
担当が
変わりました。
12：30～13：30
ラテンシェイプ
Ｍａｋｏ
10：15～11：00
ピラティス　45
川久保
（最大３コース使用）
キッズスイム
スクール
空手教室
18：30～19：15
フェルデン
クライス
川久保
19：30～20：15
ファイドウ　45
ＫＡＮＡＥ
10：40～11：25
ベーシックエアロ
永峯
10：15～11：00
リトモス
45
山本
18：00～19：00
20：00～20：45
アクアウォーキング
鳥飼
21：10～21；40
プライベート
ＴＡＫＵ
21:30
22:00
19：50～20：20
スイミング初級
ＴＡＫＵ
19：30～20：15
ファットバーンヨガ
石崎
8：30～12：45
（最大３コース使用）
担当が変わりました。
19：30～20：15
ベーシックエアロ
勝田
11：30～12：15
レギュラーエアロ
上山
10:00
10：00～11：00
ａｖｅｘ　ｄａｎｃｅ
Ｍａｓｔｅｒ
キッズスクール
18:30
10：15～11：15
リラックスヨガ　60
大前
13：00～14：00
成人スクール
※月会費制
（２コース使用）　（最大３コース使用）
キッズスイム
スクール
9：45～10：30
はじめて太極拳
村山
10：00～10：30
アクアウォーキング
村田
・スタジオ内での場所取りはお⽌め下さい。
・ご⾃⾝の体⼒レベルにあったレッスンをお選びください。
有料レッスンです。予めフロントにて
お申込み、ご入金をお願い致します。
・スタジオ前にお並びいただいている間は、周りのお客様に
ご配慮いただき、お静かに願います。
・レッスン中のおしゃべりはご遠慮下さい。
次回の2015年7月～9月のレッスン表は、
2015年6月15日に館内にて配布致します。

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