スポーツクラブNAS長崎 ☆★クラブレッスンスケジュール★☆ ２０１５年 ４月 火曜日 スタジオ 水曜日 プール スタジオ 木曜日 プール 金曜日 プール スタジオ スタジオ 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 １０：２０～１１：０５ ＭＥＧＡ ＬＡＴＩＮＯ 拓哉 １１：１５～１２：１５ 美温YOGA 坂口 １２：２５～１３：１０ 誰にでもできる タオルエクササイズ４５ 野口 １３：２０～１４：２０ のびのびビクス 野口 １４：３０～１５：００ やさしいエアロ 高井 １０：３０～１１：１５ 親子ベビークラス １コース使用致します。 １０：１０～１０：５５ バレトン 黒田 １１：０５～１１：４５ 脂肪燃焼エアロ４０ 黒田 １１：４０～１２：２５ ミドルアクア 岩永（か） １１：５５～１２：５５ 美温アクティブＹＯＧＡ 田中 １２：３０～１３：３０ アクアリメイクボディ スクール登録が必要になります ６コースを使用します １３：０５～１４：０５ 健美操 川口 １３：４５～１４：３０ 背泳ぎを泳ごう 松崎 １４：４５～１５：０５ 初心者泳法クラス（平泳ぎ） 松崎 １４：２０～１５：０５ ZUMBA 川口 １５：１５～１６：１５ 誰にでもできる タオルエクササイズ６０ 野口 １５：１５～１６：１５ ピラティス５０ 高井 10:15～10:30 ストレッチ 三根 １０：１５～１１：１５ 太極拳（初心者） 高濱 １１：１５～１２：００ ミドルアクア 川添 １１：２５～１１：４０ ストレッチ １２：１５～１３：００ クロールを泳ごう 松田 １３：１０～１３：４０ スプラッシュヌードル 川村 １３：５０～１４：３５ 平泳ぎを泳ごう 松崎 １４：４５～１５：０５ スッキリBODY 木川 １０：１５～１１：００ 水中健康体操スクール １０：２５～１１：１０ ＺＵＭＢＡゴールド 内野 スクール登録が必要になります １コースを使用します １３：００～１４：００ ベリーダンス 10:35～11:05 リズムでアクア ＩＴSUＫＡ １１：２０～１２：２０ リトモス 黒田 １1：55～１２：15 ヌードルエクササイズ 三根 スクール登録が必要になります １コースを使用します １２：３０～１２：５０ ストレッチポール 近藤か １２：１５～１３：００ ミドルボクシング 川添 shino 13：45～14：05 ビート版を使って泳ごう 松崎 １３：３０～１４：１５ バタフライを泳ごう 松崎 内 内 １４：２０～１４：５０ 引き締めボディー 三根 プールは常時ご利用になれます。 １４：３０～１５：１５はスクールで１コース 使用致します。 １４：２５～１５：２５ ＦＩＧＨＴ ＤＯ 拓哉 １５：１５～１５：３５ 初心者泳法クラス（背泳ぎ） 松崎 １５：２５～１６：２５ 美温アクティブYOGA 田中 １５：３５～１６：３５ ダンスエアロ 拓哉 １６：２５～１８：３０は スクールで３コース 使用致します。 １６：２５～１８：３０は スクールで３コース 使用致します。 21:30 22:00 1３：２０～1４：２０ ＺＵＭＢＡ 稲葉 1５：４５～1６：４５ リトモス６０ ＡＹＵＭＩ １６：２５～１８：３０は スクールで３コース 使用致します。 21:00 １２：２５～１３：１０ バレトン 中尾 １４：３５～１５：３５ 美温 ピラティス 稲葉 17:30 20:30 １２：１０～１３：１０ １３：１５～１４：１５ マスターズクラス （上級者） 松崎 １９：１０～２０：１０ ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 拓哉 ２０：２０～２１：２０ 初めてのDANCE ＩＴＳＵＫＡ １８：２０～１９：２０ リトモス 黒田 １８：３０～１９：１５ やさしいＳＴＥＰ 出田 １９：１５～２０：００ ４種目泳ごう 近藤 １９：１５～１９：４５ スプラッシュラン 川村 １９：３０～２０：３０ ZUMBA６０ 内野 ２０：１５～２１：００ ミドルアクア 川添 ２０：４０～２1：４０ 美温ヨガ 出田 ２０：１５～２１：００ ミドル☆マスターズ （中～上級者） 松崎 １８：５０～１９：１０ 初心者泳法（背泳ぎ） 近藤（か） １９：１５～２０：１５ アクアリメイクボディ １９：３５～２０：３５ ＦＵＬＬ ＢＯＸ 黒田 ２０：４５～２１：４５ シェイプアップ バンバン ＡＹＵＭＩ スクール登録が必要になります ６コースを使用します ２０：３０～２１：００ 飛び込み＆ターン 近藤（か） １２：３５～１３：２５ 内 FULL BOX５０ 内 黒田 内容変更 １８：２０～１９：００ 美温 ポール＆ストレッチ 三根 １９：１５～２０：１５ 美温 ピラティス 稲葉 １９：００～１９：４５ ヌードルアクア 高井 ２０：００～２０：４５ クロール・背泳ぎ を泳ごう 松崎 ２０：３０～２１：３０ FIGHT DO 三根 10:30 11:30 １１：４５～１２：３０ ミドルアクア 川添 １２：４５～１３：３０ ミドル☆マスターズ （中～上級者） 松崎 内容変更 12:00 １４：５５～１５：４５ 簡単ピラティス５０ 高井 13:00 13:30 14:00 内 １３：４０～１４：４０ 内 コンビネーションエアロ １４：３０～１５：００ ダンベルウォーキング 松崎 １４：１５～１５：００ クロールを泳ごう 松崎 14:30 15:00 15:30 16:00 プールは常時 ご利用になれます。 １５：０５～１８：１５は スクールで３コース 使用致します。 内 １６：００～１７：００ 内 STEP 高井 16:30 17:00 17:30 18:00 １８：００～１８：３０ やさしいエアロ 田中 １８：３０～１９：００ ＦＩＧＨＴ ＤＯ 拓哉 10:00 12:30 スクール登録が必要になります ６コースを使用します ＡＹＵＭＩ プールは常時 ご利用になれます。 20:00 １１：２０～１２：２０ リトモス 黒田 アクアリメイクボディ １４：２５～１４：４５ 初心者泳法（クロール） 松崎 プールは常時 ご利用になれます。 19:30 １１：００～１２：００ スクールで１～３コース 使用いたします。 内容変更 内容変更 １４：１０～１５：１０ もりもり 脂肪燃焼エアロ 田中 内 プール 11:00 13:15～13:25 ストレッチ 松崎 １３：１０～１４：１０ リラックスYOGA 坂口 プールは常時 ご利用になれます。 19:00 スタジオ 日曜日に関しましては、 月によって変更する可能性が ありますので、予めご了承ください。 内 17:00 18:30 １１：３０～１２：１５ ＭＥＧＡ ＬＡＴＩＮＯ 拓哉 内 16:30 18:00 日曜日 プール １０：２０～１１：２０ シェイプアップ エアロ 中尾 １１：００～１２：００ 成人水泳スクール １１：１５～１１：４５ チャレンジアクア ＩＴＳＵＫＡ １２：４５～１３：３０ ミドルマスターズ （中～上級者） 松崎 スタジオ ＩＴＳＵＫＡ 10:15～10:30 ストレッチ 三根 １１：５０～１２：５０ ボクシングエアロ 川添 土曜日 プール １８：４５～１９：３０ 脂肪燃焼エアロ 田中 18:30 19:00 １９：００～２０：００ 成人水泳スクール ２～６コースが使えます スクール登録が必要になります １９：４０～２０：２５ ＦＩＧＨＴ ＤＯ 拓哉 20:00 ２０：１５～２０：４５ スプラッシュラン 川村 ２０：３５～２１：３５ ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 拓哉 19:30 20:30 21:00 21:30 22:00 内
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