平成27年4月教室スケジュール;pdf

岐阜市柳ケ瀬健康ステーション
2015年4月カレンダー
日
月
火
インフォメーション
水
1
★色つきの教室は、事前申込が必要です。応募者多数の場合、 10:30～11:30
ノルディックウォーキング
抽選となります。抽選結果はハガキでご案内します。
申込締切は、3月20日（金）です。
13:30～14:00
※からだ引き締め①②は、3回とも参加できる方、
肩・腰・頭のコリとり体操
からだ引き締め③④は、4回とも参加できる方、　がお申し込みできます。
14:15～14：45
健康太極拳体操火曜日（10:00～11:00)は
ボールエクササイズ
4回とも参加できる方がお申し込みできます。
15:00～16:00
■開館時間　からだ引き締め③
月～金　7:30～20:00　土日祝　10:00～17:00　18:30～19:00
■休館日　毎月第１月曜日　年末年始(12月29日～1月3日)
岐阜市柳ケ瀬健康ステーション　電話：058-264-6766　体すっきりストレッチ
5
6
10:30～10:45
おはようストレッチ
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14：30
ボールエクササイズ
12
13
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:00～12:00
からだ引き締め①
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14：30
ボールエクササイズ
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～16:00
からだ引き締め②
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
金
土
2
3
4
10:30～11:30
ノルディックウォーキング
10:00～11:00
健康太極拳体操（1回）
10:30～10:45
おはようストレッチ
11:30～12:30
からだ引き締め④
13:00～13:30
身体の歪み改善体操
13:00～14:00
はじめてのヨガ
13:30～14:00
ボールエクササイズ
15:00～15：30
即効！お腹引き締め
18:30～19:00
ボールエクササイズ
14:00～14:30
脳活運動教室
15:00～16:00
14:30～15:00
ボールエクササイズ
ノルディックウォーキング
18:00～19:00
はじめてのヨガ
7
8
9
10
11
10:00～11:00
健康太極拳体操※
(4回　継続コース）
11:30～12:00
ボールエクササイズ
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～15:30
栄養セミナー
15:00～16：00
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:00～10:15
おはようストレッチ
10:30～12:00
健康運動教室
13:00～13:30
身体の歪み改善体操
14:00～14:30
脳活運動教室
15:30～17:00
健康運動教室
15:００～16:00
13:00～14:00
はじめてのヨガ
ノルディックウォーキングノルディックウォーキング
18:00～19:30
健康運動教室
13:00～14:00
はじめてのヨガ
14:15～14：45
ボールエクササイズ
15:00～16:00
からだ引き締め③
18:00～19:30
健康運動教室
11:30～12:30
からだ引き締め④
13:30～14:00
ボールエクササイズ
15:00～15：30
即効！お腹引き締め
15：15～16：00
しなやかな身体を
つくる｢バレトン｣
14
15
16
ノルディックウォーキング
10:30～10:45
おはようストレッチ
木
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
即効！お腹引き締め
17
10:00～11:00
10:00～11:30
10:30～11:30
10:00～11:00
健康太極拳体操※
健康運動教室
ノルディックウォーキング健康太極拳体操（1回）
(4回　継続コース）
10:30～11:30
11:30～12:00
ノルディックウォーキング
11:30～12:30
13:00～13:30
ボールエクササイズ
13:30～14:00
からだ引き締め④
身体の歪み改善体操
13:00～13:30
肩・腰・頭のコリとり体操
栄養セミナー
14:15～14：45
13:30～14:00
14:00～14:30
13:30～14:30
ボールエクササイズ
ボールエクササイズ
脳活運動教室
婦人科医による健康講話
15:00～16:00
15:００～16:00
15:00～16：00
からだ引き締め③
15:00～15:30
ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキング
即効！お腹引き締め
18:30～19:00
18:30～19:00
18:30～19:00
18:30～19:00
足腰しっかり体操
体すっきりストレッチ
ボールエクササイズ
即効！お腹引き締め
14:30～15:00
ボールエクササイズ
15：15～16：00
しなやかな身体を
つくる｢バレトン｣
18
10:30～12:00
健康運動教室
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:30～15:00
ボールエクササイズ
15：15～16：00
しなやかな身体を
つくる｢バレトン｣
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20
21
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24
25
10:30～10:45
おはようストレッチ
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:00～12:00
からだ引き締め①
13:00～14:00
はじめてのヨガ
14:15～15:00
健康セミナー
15:00～16:00
からだ引き締め②
10:00～11:00
健康太極拳体操※
(4回　継続コース）
11:30～12:00
ボールエクササイズ
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～15:30
栄養セミナー
15:00～16：00
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:00～10:15
おはようストレッチ
13:00～13:30
身体の歪み改善体操
10:30～12:00
健康運動教室
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14：30
ボールエクササイズ
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
18:00～19:30
健康運動教室
ノルディックウォーキングノルディックウォーキング
13:30～14:00
肩・腰・頭のコリとり体操
14:15～14：45
ボールエクササイズ
15:00～16:00
からだ引き締め③
18:00～19:30
健康運動教室
11:30～12:30
からだ引き締め④
13:30～14:00
ボールエクササイズ
15:00～15:30
即効！お腹引き締め
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30
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:00～12:00
からだ引き締め①
10:00～11:00
健康太極拳体操※
(4回　継続コース）
11:30～12:00
ボールエクササイズ
13:00～13:30
栄養セミナー
14:00～14:30
即効！お腹引き締め
15:00～16：00
10:30～10:45
おはようストレッチ
13:30～14:00
10:30～11:30
14:00～14：30
ボールエクササイズ
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～16:00
からだ引き締め②
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
18:30～19:00
足腰しっかり体操
ノルディックウォーキング
14:15～14：45
ボールエクササイズ
11:30～12:00
足腰しっかり体操
13:30～14:00
ボールエクササイズ
15:00～15:30
体すっきりストレッチ
15:00～15:30
即効！お腹引き締め
肩・腰・頭のコリとり体操
祝日　開館時間
10:00～17:00
14:30～15:00
ボールエクササイズ
ノルディックウォーキング
18:00～19:00
はじめてのヨガ
10:30～10:45
おはようストレッチ
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14:30
脳活運動教室
15:30～17:00
健康運動教室
15:００～16:00
13:00～13:30
足腰しっかり体操
18:30～19:00
ボールエクササイズ
18:30～19:00
即効！お腹引き締め
★健康づくり教室以外の時間帯でも運動スペースで
は、ラジオ体操やボールエクササイズなど運動体験
できます。お気軽に岐阜市柳ケ瀬健康ステーション
をご利用ください。

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