３月２７日受付開始大学連携講座/立教大学幸せを実感しながらいきいきと生活するには、不断の何気ない習慣が大切です。基本となるのは「からだ」と「こころ」の調子をよくし、健康的な「行動」を無理なく行うことですが、これに加えて「生きる意味」や「生きがい」などについても考えなければなりません。これらの要素について、日常生活を意識した簡単な習慣づけについて学びます。 ※以前、同講師の講座を受講した方は、重複した内容が含まれることにご注意ください。会場受講料講師定員申込方法：：：：：埼玉県県民活動総合センター 2，0００円大石和男（立教大学コミュニティ福祉学部教授）３０人電話、来館またはインターネット（先着順）埼玉県県民活動総合センター生涯学習・地域連携担当受付時間：電話・来館９：００～１７：１５（休館日４/１３・２７、５/１１・２５を除く）インターネット５：００～２４:００申込み先：０４８－７２８－７１１３（お掛け間違いのないようにご注意ください） http://www.kenkatsu.or.jp 主催：公益財団法人いきいき埼玉 ☆ 回日今日から始めるいきいき生活・学習内容程【テーマ】・内 ☆ 容【運動、食、行動の習慣からいきいき生活を考える】１６／７日常生活のなかで、一定の身体活動量を確保することは「からだ」と「こころ」の両面に良好な影響を与えます。また、食習慣の重要性はいうまでもありません。さらにイライラせっかちな「行動」を避けることなどにも注意しなければなりません。この回の講座では、運動、食事、それに行動の 3 つの習慣からお話しする予定です。【ストレス管理と生きがいからいきいき生活を考える】２６／１４いきいき生活の基盤となる「こころ」をよい状態に保つには、日々の暮らしの中でのストレス管理の習慣が欠かせません。これに加えて、他人との関係では「貢献」を、そして自分のなかでは「成長感」を伴う「生きがい」が大切になります。自分の存在が誰かの役に立っている、昔の自分が未熟だった、と思えることが大切なのです。このような生きがいについてもあらためて考え、より充実した生活を目指しましょう。保育サービス（先着２０名）２歳から６歳までの未就学児をお預かりします。保育を希望される方は、ご希望日の 7 日前までにお申し込みください。なお、実費としてお一人につき５００円を負担していただきます。交通のご案内 ●大宮駅からニューシャトルで内宿駅まで約２５分。内宿駅から無料送迎バスで約３分。または徒歩約１５分。 ●上尾駅東口から朝日バス（羽貫駅・伊奈学園行き）で約２５分。羽貫駅下車。羽貫駅からニューシャトルに乗り換え内宿まで１駅（約３分）。 ●ＪＲ宇都宮線蓮田駅西口からバス（丸谷・八幡神社・菖蒲車庫行き）で約２０分。上平野バス停下車徒歩約１２分。 ●ＪＲ宇都宮線蓮田駅西口からけんちゃんバスで約２０分。【時刻表】土日・祝日ダイヤニューシャトル大宮発内宿着無料送迎バス内宿発センター着９：１０９：３５９：４０９：４５９：２０９：４５９：５０９：５５ ※有料駐車場あり。１時間まで無料、1 日上限４００円。 ■受講料は、お申し込みから１４日以内にお支払いください。 ■館内のレストラン及びコンビニエンスストア（サークル K サンクス）をどうぞご利用ください。 ■当センターには宿泊室がございます。皆様のご利用をお待ちしております。（大人１名 2,900 円～） ■お客様の個人情報の取扱いについては、公益財団法人いきいき埼玉個人情報保護方針に基づき適切に取扱いいたします。 http://www.iki-iki-saitama.jp/document/pdf/0701.pdf ■メール配信サービスでセンターのホットな情報をお伝えしています。ご登録はセンターのホームページから。 https://fofa.jp/ikiiki/a.p/101/ 公益財団法人いきいき埼玉〒362-0812 伊奈町内宿台６－２６埼玉県県民活動総合センター内 048－728－7111（代表）